Halsbrann under graviditet er en av de vanligste plagene de fleste gravide opplever. Denne tilstanden gjør absolutt gravide kvinner ukomfortable og kan redusere appetitten. Derfor er det viktig å vite årsakene til halsbrann under graviditet og den riktige måten å håndtere det på.
Halsbrann eller dyspepsi kan oppleves av alle, inkludert gravide. Når de opplever halsbrann, vil gravide føle symptomer som magesmerter eller halsbrann og redusert appetitt. Denne tilstanden kan også vises med andre klager, for eksempel: morgenkvalme.
I tillegg til smerte og svie i hjertegropen, kan gravide også føle andre symptomer når halsbrann kommer tilbake, som:
- Oppblåst
- Halsbrann
- Magen føles mett selv om du bare spiser litt
- Smerter i magegropen til området rundt brystet
- Hyppig raping
- Kvalme og oppkast
Årsaker til magesår under graviditet
Det er flere ting som kan forårsake halsbrann under graviditet, inkludert:
Hormonelle endringer
En av årsakene til sår hos gravide er økende nivåer av hormonet progesteron. Disse hormonelle endringene fører til at de nedre spiserørsmusklene svekkes. Spiserørsmusklene skal trekke seg sammen og stenge passasjen mellom spiserøret og magesekken etter at maten har falt ned i magesekken.
Men under graviditet har spiserørsmusklene en tendens til å svekkes slik at magesyre lett stiger opp i spiserøret. Det er dette som gjør at gravide lettere opplever halsbrann.
Fostervekst
Det voksende fosteret er alltid ledsaget av en økende størrelse på livmoren. Denne tilstanden fører til at livmoren trykker mot magen, slik at gravide kan oppleve symptomer på halsbrann.
Hvordan overvinne magesmerter under graviditet
Det er viktig for gravide å endre livsstil for å unngå halsbrannsymptomer som kan gjenta seg når som helst. Ting som gravide kvinner kan gjøre er:
1. Vær oppmerksom på maten du spiser
Halsbrann kan være forårsaket av å spise mat som kan utløse magesårsymptomer, for eksempel krydret mat og fet eller fet mat. Ikke bare mat, alkoholholdige og koffeinholdige drikker, som kaffe, te og brus, kan også utløse halsbrann.
Derfor anbefales gravide kvinner å unngå å innta disse matvarene og drikkene for å forhindre risikoen for halsbrann under svangerskapet.
For å overvinne klager på halsbrann under graviditet, kan gravide kvinner prøve å innta ingefærte. Ingefær er kjent for å være godt å spise for å overvinne klager på kvalme og oppkast under graviditet.
2. Slutt å røyke
Røyking kan svekke funksjonen til muskelen mellom spiserøret og magesekken som skal lukke seg når maten kommer inn i magesekken. Gravide anbefales derfor å slutte å røyke under svangerskapet.
I tillegg kan røykevaner også skade graviditeten og fosterets tilstand. Røyking kan øke risikoen for babyer med lav fødselsvekt, for tidlig fødsel, fødselsskader og til og med spontanabort.
3. Juster sovestillingen
Feil sovestilling under graviditet kan også føre til at halsbrannsymptomer gjentar seg. Når du ligger ned eller sover, prøv å plassere hodet høyere slik at magesyren ikke lett stiger.
Gravide kvinner kan gjøre dette ved å bruke to puter mens de sover. Pass imidlertid på at stillingen ikke er for høy og at gravide fortsatt føler seg komfortable.
4. Juster sittestillingen
Hvis gravide er vant til å sitte i en skjev stilling eller bøye seg mens de spiser, er det greit å slutte med denne vanen. Dette er fordi en slik sittestilling kan lette oppgangen av magesyre. Derfor anbefales gravide å spise i oppreist sittestilling.
5. Endre feil matvaner
Feil matvaner kan utløse halsbrann under svangerskapet, spesielt hvis gravide ofte spiser sent. Derfor, for å lindre og forhindre halsbrann under graviditet, prøv å spise mindre porsjoner, men oftere.
Etter å ha spist, bør gravide ikke gå i dvale umiddelbart. Gi et mellomrom på minst 2-3 timer mellom måltider og leggetid.
Hvis gravide kvinner har brukt metodene ovenfor, men magesårene deres ikke blir bedre, bør du oppsøke lege. Dermed kan legen gjennomføre en undersøkelse og bestemme riktig behandling for å lindre symptomene på magesår som gravide opplever.