Selv om maten er klar til å spise fast føde, er mat for 6 måneder baby forskjellig fra mat for voksne. Det anbefales å behandle komplementær mat til morsmelk (MPASI) selv,så det kunne distilpasse seg ernæringen babyen trenger.
I en alder av 6 måneder er babyer i stand til å støtte sitt eget hode og begynner å bli interessert i maten som folk rundt dem spiser. Dette er den anbefalte tiden for å gi komplementære matvarer eller komplementære matvarer.
Ulike valg av 6 måneders babymat
Nå er det ulike typer instant babymatprodukter som er lett å finne i supermarkeder. Bearbeidingsprosessen som er for lang gjør imidlertid at instant babymat ikke inneholder mange næringsstoffer og vitaminer. Dette er grunnen til at det anbefales å behandle din egen babymat i 6 måneder, slik at babyer kan få tilstrekkelig næring og vitaminer.
Til å begynne med kan en 6 måneder gammel baby bare spise omtrent en teskje grønnsaker eller frukt i ett måltid. Deretter vil porsjonen øke gradvis over tid.
I tillegg til frukt og grønnsaker kan 6 måneders babymat også lages av en rekke andre sunne matvarer. Noen 6 måneders babymatvalg, inkludert:
- Korn, det anbefales å velge glutenfritt.
- Purert frukt og grønnsaker, som avokado, bananer, pærer, poteter, gulrøtter, brokkoli, kål, spinat, epler, jordbær, gulrøtter, druer, tomater og agurker.
- Pureed kjøtt, for eksempel kylling eller biff.
- Tofu laget til grøt.
- Nøtter som moses, som edamame, kidneybønner og grønne bønner.
Vel, som et første trinn i å gi babymat i 6 måneder, kan du bruke én type materiale til å lage grøt. Her er noen typer grøt du kan prøve:
- Banangrøt
Hvordan lage det er å mose en banan med en gaffel, og deretter tilsette morsmelk eller formel for å tynne den ut.
- AvokadogrøtAvokado inneholder godt fett som er gunstig for den fysiske og hjernens utvikling hos babyer. Mos avokadoen med en gaffel, og tilsett deretter morsmelk eller morsmelkerstatning. Avokadorester som ikke er brukt kan legges i en beholder og oppbevares i kjøleskapet.
- Brun risgrøtSom basismat som ikke forårsaker allergi, er brun ris det riktige valget for 6 måneders babymat, fordi den også er lett å fordøye. I tillegg er brun risgrøt også bra for babyer, fordi brun ris inneholder en rekke næringsstoffer, alt fra B-vitaminer, folat, kalsium, natrium, sink, til kalium.
Pass på matallergier hos babyer
Når barnet ditt bare prøver fast føde, må du være oppmerksom på om han har allergi mot visse matvarer eller ikke. Vent opptil tre dager før du bytter til å introdusere andre typer mat. Vanligvis tar det tre dager å se en allergisk reaksjon, spesielt hvis det er et familiemedlem som har en historie med allergi.
Egg, soya, fisk, kumelk, skalldyr og hvete er noen eksempler på matallergener. Noen matvarer bør også være forsiktige med fordi de kan produsere gass i magen og gjøre babyen ubehagelig. Matvarer som inneholder gass inkluderer erter, pærer, aprikoser, kål, blomkål og brokkoli.
Unngå å gi honning til babyer under ett år for å redusere risikoen for å utvikle botulisme. Å gi kumelk bør også unngås. Nye babyer kan få kumelk etter fylte ett år eller mer. Likevel er det generelt trygt å gi produkter laget av kumelk, for eksempel ost, til babyer.
Å introdusere en rekke matvarer og smaker kan tillate babyen din å like en rekke matvarer og høste de mange ernæringsmessige fordelene. Hvis det er en type mat som den lille ikke liker, prøv å gi den igjen etter noen dager, for babyens smak er fortsatt i endring. For å sikre at den lille får det næringsinntaket de trenger, kan du konsultere en barnelege eller ernæringsfysiolog.