Ulike typer plager fra gravide i 8. måned oppleves vanligvis av gravide kvinner i svangerskapsalderen mellom 33 og 36 uker. Ikke bare lett sliten,ibu HaMiles vil også oppleve ryggsmerter, hovne ben og hyppigere falske sammentrekninger.
Alle former for ubehag og plager hos gravide i 8. måned er generelt påvirket av betydelige endringer i kroppsform på grunn av fosterets vekst i livmoren. Ingen grunn til panikk, gravide trenger bare å forstå årsaken og vite løsningen.
Årsaker og hvordan du kan overvinne klager fra gravide i 8 måneder
De fleste plagene fra gravide i 8. måned inkluderer plager som gravide føler i begynnelsen og midten av svangerskapet, nemlig tretthet, halsbrann (halsbrann) og kortpustethet. Symptomene vil imidlertid være hyppigere og mer alvorlig, med tanke på at det nærmer seg leveringstidspunktet.
Her er noen andre klager som gravide kvinner kan oppleve ved 8 måneder av svangerskapet:
Smerter i rygg, kne og nakke
En av plagene fra gravide i 8. måned som ofte oppleves av gravide er ryggsmerter. Veksten av fosteret, som får livmoren til å vokse i størrelse, kan legge press på blodårene og nervene i bekken- og ryggområdet, som så utløser ryggsmerter.
I tillegg kan det også oppstå smerter i knær og nakke. Noen gravide kan også oppleve hodepine oftere. For å overvinne dette, prøv varme bad, massasjeterapi, endre soveposisjoner og trene.
Varmt eller varmt
Den gravides økte stoffskifte, hormonelle endringer og økte blodverdier kan få kroppstemperaturen til å stige. Fosteret i livmoren som også avgir kroppsvarme er også årsaken til at gravide blir varme. For å hjelpe gravide kvinner til å føle seg kjøligere, prøv å bruke løstsittende klær laget av bomull som lett absorberer svette, og drikk mye vann.
Hovent fot
Årsaken er fordi den voksende livmoren presser blodårene slik at blod blokkeres i bena og føttene.
Måten å håndtere hovne føtter under graviditet er å støtte føttene ved hjelp av en pute, enten mens du sitter eller sover, i 15-20 minutter. Gjør det 2-3 ganger om dagen. Se opp for overdreven hevelse, fordi det kan være et tegn på svangerskapsforgiftning eller svangerskapsforgiftning.
Falske sammentrekninger
En annen vanlig klage hos gravide i 8. måned er en økning i falske rier, eller såkalte Braxton-Hicks rier. Nemlig en følelse av tetthet i magen eller livmoren som kommer og går fra tid til annen. Dette kan skyldes dehydrering, seksuell aktivitet eller tretthet. For å fikse dette, prøv å endre kroppsposisjon, ta et varmt bad eller drikke vann.
Tisser ofte
Når fødselen nærmer seg, vil fosteret bevege seg ned i bekkenområdet og dette kan legge ekstra press på blæren. Denne tilstanden kan få gravide til å føle for å tisse oftere.
Det gravide kan gjøre er å gjøre Kegel-øvelser, fortsatt dekke væskebehovet ved å drikke 8 glass vann om dagen, og unngå å drikke for mye vann om natten.
Søvnløshet
Problemet med søvnløshet eller søvnvansker i slutten av svangerskapet oppleves også av mange gravide kvinner. Det kan skje på grunn av en ubehagelig sovestilling på grunn av forstørret mage, eller våkne fordi du vil tisse.
Prøv et varmt bad før du legger deg, bruk en graviditetspute, juster soveromstemperaturen for å holde den kjølig og svak, eller sov på et sted og i en stilling som gjør at gravide føler seg komfortable.
Noen andre plager fra gravide i 8. måned som gravide kan føle er svimmelhet, forstoppelse, hemoroider, smerter i hofter og bekken, og mye utflod fra skjeden.
I tillegg opplever noen gravide også spotting, eller blodflekker på slutten av 8. svangerskapsmåned eller i 9. måned av svangerskapet. Mens klager halsbrann og pustevansker vil begynne å avta når man går inn i slutten av den 8. måneden av svangerskapet.
Tips for å møte slutten av 3. trimester av svangerskapet
For å hjelpe til med å passere 8 måneders graviditetsfasen, anbefales gravide kvinner å fokusere mer på å forberede seg på å ønske den siste måneden av svangerskapet velkommen, hvor fødselsprosessen bare er noen få uker unna. For eksempel ved å gjøre følgende:
- Begynner å finne ut hvor man skal føde og leveringsmåten, enten vaginal fødsel eller keisersnitt.
- Flittig trening, som turgåing, yoga, pusteøvelser, Kegel-øvelser eller svømming.
- Tilstrekkelig ernæring og hvile.
- Gjøre morsomme ting, som massasje, eller opptatt seg med å forberede seg på babyens behov og behovet for fødsel. Dette kan være nyttig for å håndtere stresset og angsten som følger med slutten av svangerskapet.
De fleste plager 8 måneder gravid er normale. Fortsett imidlertid å gjøre prenatale kontroller som planlagt for å sikre at både mor og foster er i god stand. Ikke glem å konsultere eventuelle klager som gravide føler til fødselslegen.