Kenikir-blader som ofte spises som ferske grønnsaker antas å ha mange egenskaper som medisinplanter. Fordelene med kenikir-blader antas å være i stand til å forhindre visse sykdommer, for eksempel hypertensjon til diabetes. derimot, om fordelene med kenikir-blader er bevist effektive? Sjekk ut svaret i følgende artikkel!
Kenikir-blader har et latinsk navn Cosmos caudatus. Denne planten kom opprinnelig fra Latin-Amerika, men kan også finnes i Sørøst-Asia, inkludert Indonesia.
Kenikir-blader regnes som en av de sunneste matvarene takket være antallet næringsstoffer de inneholder. Bortsett fra å være mat, anses denne planten også for å ha helsemessige fordeler.
Næringsinnhold i Kenikir-blader
Basert på resultatene av studien, data innhentet om at kenikir-blader inneholder karbohydrater, protein, fiber, vann og flere typer vitaminer, som vitamin B, vitamin C og betakaroten. Kenikir-blader inneholder også mange mineraler, som kalium, fosfor, kalsium, magnesium, jern, sink, kobber og natrium.
I tillegg inneholder kenikir-blader også aktive forbindelser quercetin, fenolsyre (fenolsyre), og store mengder klorogensyre. Alle tre er stoffer som har antioksidantegenskaper og antas å ha antiinflammatoriske, antihypertensive, antidiabetiske, antibakterielle effekter, og er gode for å opprettholde beinhelsen.
Fordeler med Kenikir-blader
Med det mange næringsinnholdet i kenikir-blader, er det ikke overraskende at denne planten antas å ha mange fordeler for å støtte kroppens helse. Noen av fordelene med kenikir-blader er:
1. Forebygg og hjelp til å behandle diabetes
Type 2 diabetes er en sykdom som kan oppstå når blodsukkernivået er for høyt i kroppen fordi insulin ikke kan virke effektivt.
Basert på data fra flere studier ble det funnet at en av fordelene med kenikir-blader er å forbedre insulinytelsen i kroppen og hemme glukoseopptaket i fordøyelsessystemet, slik at blodsukkernivået blir kontrollert. Det er derfor fordelene med kenikir-blader anses som gode for å behandle og forebygge type 2-diabetes.
2. Senke blodtrykket
Hypertensjon er en sykdom der blodtrykket i kroppen blir høyt for å overstige normalverdien. Basert på forskningsresultater er det kjent at kenikirblader har en vanndrivende effekt som er mye brukt for å senke blodtrykket. Studien uttalte også at kenikir-blader har en lignende effekt som ACE-A-klassen av antihypertensiva.inhibitor.
Dessverre er effektiviteten og sikker dosering av bruk av kenikir-blader for å behandle hypertensjon fortsatt ikke klart kjent, så fordelene som et medikament for hypertensjon kan ikke fastslås.
3. Forhindre osteoporose
Fordelene med dette ene kenikir-bladet antas å være på grunn av det høye antioksidantinnholdet og kalsiumet i det. En studie fant at kenikir-blader har en god effekt på å stimulere beindannelse, øke beinstyrken og antas å forhindre bentap eller osteoporose.
Disse studiene er imidlertid begrenset til forskningsstudier på forsøksdyr i laboratoriet. Så langt har det ikke vært noen klinisk forskning som støtter påstander om at kenikirblader er nyttige som et effektivt medikament eller supplement for å forhindre osteoporose.
4. Hindre vekst av kreftceller
Det er en vitenskapelig studie som sier at det høye antioksidantinnholdet i kenikir bladekstrakt er sett å hemme veksten av kreftceller. Det er imidlertid ingen medisinsk forskning som kan bevise at kenikirblader er effektive som kreftbehandling.
I tillegg til noen av fordelene ovenfor, inneholder kenikir-blader også antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper som kan forhindre celleskade. Fordelene med dette ene kenikir-bladet antas å kunne forhindre visse sykdommer, for eksempel hjertesykdom. I tillegg ser det ut til at kenikir-bladekstrakt også har antibakterielle og soppdrepende effekter.
Selv om det antas å ha en rekke fordeler, bør kenikir-blader konsumeres i rimelige mengder. Inntak av kenikir-blader eller ekstrakter i overkant antas å forårsake leverskade. Disse bladene må også vaskes før tilberedning eller spises direkte som ferske grønnsaker.
Det som må understrekes, alle fordelene med kenikir-blader nevnt ovenfor har ikke blitt støttet av tilstrekkelig klinisk bevis. Forskning utført er fortsatt begrenset til forsøksdyr, så ytterligere forskning er nødvendig for å sikre effektiviteten og bivirkninger hos mennesker.
Derfor, hvis du har en medisinsk tilstand og ønsker å bruke kenikir-blader som urtemedisin, bør du først konsultere legen din.