En ubehagelig atmosfære eller en krangel med venner kan virke enkelt for voksne. Imidlertid er det annerledes hvis tilstanden oppleves av tenåringer. Hvis det får lov til å trekke ut, kan dette utløse depresjon hos tenåringer.
Ungdom opplever ofte humørsvingninger eller humør. Det er derfor tenåringer som ser humørsyke eller triste ofte anses som normale, for eksempel på grunn av et knust hjerte, å bli et offer på nett steinfiske, få dårlige karakterer eller føle mangel på oppmerksomhet fra foreldrene.
Faktisk kan det være et symptom på depresjon hos tenåringer. Hvis den ikke kontrolleres, kan denne tilstanden fortsette og forårsake fremveksten av ønsket om å skade deg selv, til og med begå selvmord.
Ulike triggerfaktorer og symptomer på depresjon hos ungdom
Depresjon hos ungdom kan utløses av en rekke faktorer, alt fra miljømessige, hormonelle endringer, traumatiske opplevelser, til genetikk eller arv.
Vanligvis forårsaker depresjon hos ungdom klager og symptomer i form av:
- Det er lett å gråte, bli fornærmet og bli sint over enkle ting.
- Tap av interesse for å utføre daglige aktiviteter.
- Det er lett å skylde på seg selv.
- Vansker med å konsentrere seg, hopper ofte over klasser og går ned karakterer.
- Søvnvansker og søvnløshet.
- Det er lett å føle seg sliten.
- Hyppig hodepine eller magesmerter.
- Ingen matlyst eller bare overspising.
Depresjon hos ungdom er vanskeligere å oppdage, fordi ungdom ofte opplever endringer humør. Derfor må foreldre, familier og lærere være mer følsomme for endringer i ungdomsatferd.
Hvis endring humør eller oppførselen til tenåringen ser ut til å vare lenge og forstyrrer hans aktiviteter, bør tenåringen umiddelbart tas for å konsultere en psykolog eller psykiater.
Noen av spørsmålene som psykologer og psykiatere vanligvis vil stille for å finne ut om noen er deprimerte er:
- Er det visse ting som plager deg?
- Føler du?
- Har appetitten og søvnmønsteret endret seg?
- Har du følt deg trøtt i det siste eller følt at du går tom for energi?
- Har du noen gang hatt trangen til å skade deg selv, eller til og med trangen til å drepe deg selv?
- Har du brukt alkohol eller narkotika nylig?
Rollen til foreldre som hjelper til med å overvinne depresjon hos ungdom
Hvis en tenåring blir erklært å lide av depresjon, vil legen gi ham behandling i form av psykoterapi og antidepressiva, antidepressiva.
Under behandlingen må foreldrene gjøre følgende for å hjelpe tenåringen sin å komme seg etter depresjon:
1. Lær om depresjon
Den første måten foreldre kan gjøre for å hjelpe tenåringene med å takle depresjon, er å lære alt relatert til depresjon, for eksempel hvordan de skal reagere på det og hvordan de skal kommunisere med mennesker med depresjon.
Ved å vite informasjon om depresjon kan foreldre bedre forstå hva barnet deres egentlig opplever og føler.
2. Lytt til barnas historier
Å være en god lytter er et av de enkle trinnene foreldre må ta. Når du lytter til barns klager og historier, velg et behagelig sted eller en behagelig atmosfære.
Foreldre kan også provosere barna sine ved å stille enkle spørsmål, som: Hvordan var dagen din? Hva føler du? Hvordan går det med vennene dine? Spør sakte og ikke fremstå som spørrende.
Når en tenåring føler seg komfortabel med å fortelle historier uten å bli dømt og føler at foreldrene stoler på, vil han vanligvis være villig til å åpne opp om problemene han står overfor.
3. Inviter tenåringer til å adoptere en sunn livsstil
Trening kan bidra til å forbedre humøret ditt. Derfor, for å hjelpe tenåringer med å lindre symptomer på depresjon, inviter ham til å trene regelmessig. Så mye som mulig, balanser det med andre sunne livsstiler, som å spise næringsrik mat og få nok hvile.
4. Begrens bruken dingser
For å hjelpe til med å overvinne depresjon hos ungdom, må foreldre også gi regler og tidsbegrensninger for bruk av gadgets. Inviter barna til oftere å gjøre positive aktiviteter og komme overens med et godt miljø.
Symptomer på depresjon hos ungdom er ofte forkledd og blir ikke oppdaget. Faktisk kan denne tilstanden ikke betraktes som triviell, og håndteringen kan ikke gjøres på kort tid. Derfor må voksne som foreldre eller lærere være mer observante når det gjelder å gjenkjenne endringer humør og holdninger hos ungdom.