Tendinitt - Symptomer, årsaker og behandling

Tendinitt er betennelse i senene, vevet som forbinder muskler og bein. Denne tilstanden kan oppstå i sener hvor som helst i kroppen, selv om den vanligvis forekommer i sener i skuldre, albuer, knær, ankler eller hæler.

Ved betennelse vil senen gjøre vondt når muskelen beveges, noe som kan forstyrre muskelbevegelsen. Tendinitt kan være kortvarig (akutt) eller langvarig (kronisk).

Årsaker til senebetennelse

Senebetennelse er vanligvis forårsaket av repeterende bevegelser, for eksempel hoppebevegelser som ofte gjøres av basketballutøvere eller svingende hender som ofte gjøres av tennisutøvere. Men i visse tilfeller kan senebetennelse også oppstå på grunn av skade ved å løfte tunge vekter.

Risikofaktorer for senebetennelse

Senebetennelse kan skje med hvem som helst. Imidlertid er det flere faktorer som kan øke en persons risiko for å utvikle senebetennelse, inkludert:

Ha en jobb som involverer repeterende bevegelser, for eksempel en idrettsutøver, bonde eller bygningsarbeider
Har en historie med sykdommer som påvirker bein og ledd, for eksempel:leddgikteller gikt
Over 40 år gammel
Å være overvektig eller fedme
Ikke varm opp før du gjør sport
Tar medisiner som kan skade senene, for eksempel levofloxacin eller ciprofloxacin

Typer senebetennelse

Basert på plasseringen og årsaken kan senebetennelse deles inn i flere typer, nemlig:

Lateral epikondylitt
Denne senebetennelsen oppstår i senene på utsiden av albuen. Laepikondylitt eller det som er kjent som Tennis albue oppstår vanligvis på grunn av aktiviteter som involverer gjentatte vridninger av håndleddet, som tennis og badminton.
Medial epikondylitt
Denne senebetennelsen oppstår i senene på innsiden av albuen. Denne typen oppstår vanligvis på grunn av repeterende albuebevegelser, for eksempel i golf og baseball.
Akilles senebetennelse
Akilles senebetennelse Det forekommer i akillessenen, som er den store senen på baksiden av ankelen. Vanligvis oppstår denne typen senebetennelse som et resultat av repeterende løping og hoppaktiviteter, for eksempel når du spiller basketball.
Rotator cuff senebetennelse
Tendinitt oppstår i senene rotatormansjett, nemlig musklene som styrer rotasjonen av skulderen. Denne typen oppstår vanligvis på grunn av repeterende armløftingsbevegelser, slik som de som utføres av svømmere.
De Quervain senebetennelse
Denne senebetennelsen oppstår i håndleddetsenene, nøyaktig ved bunnen av tommelen, som vanligvis oppstår på grunn av gjentatte gripe- eller klypebevegelser, slik som de som utføres av tennis- og fjellklatringsutøvere. Denne typen kan også forekomme hos kvinner under graviditet uten kjent årsak.
Senebetennelse i kneet
Senebetennelse i kneet forekommer i sener patellar plassert under kneet eller på senen quadriceps som er over kneet. Denne typen oppstår vanligvis på grunn av hopp- eller løpebevegelser, for eksempel de som er laget av basketballidrettsutøvere eller langdistanseløpere.

Symptomer på senebetennelse

Tendinitt er preget av utseendet av smerte i den betente senen. Denne smerten blir vanligvis verre når musklene i det betente seneområdet beveges, for eksempel når du hopper, løper eller vrir håndleddet.

Smerten kan også være ledsaget av andre symptomer, slik som hevelse i det berørte seneområdet, en varm følelse, rødhet og muskelstivhet.

Når skal man gå til legen

I de fleste tilfeller vil symptomene på senebetennelse avta av seg selv. Men sjekk med legen din hvis du opplever symptomer som ikke blir bedre i løpet av noen uker, eller hvis smertene blir verre etter å ha fått egenomsorg hjemme.

Tendinitt diagnose

For å diagnostisere senebetennelse vil legen stille spørsmål om pasientens symptomer, sykehistorie, tilstedeværelse eller fravær av aktiviteter som involverer repeterende bevegelser, og medisiner som pasienten for øyeblikket tar.

Deretter vil legen utføre en fysisk undersøkelse, spesielt i området med betennelse i senen.

Tendinitt kan vanligvis bare diagnostiseres ved fysisk undersøkelse. Men om nødvendig vil legen utføre en rekke undersøkelser, for eksempel ultralyd, røntgen eller MR, for å se etter mulige rifter eller fortykkelse av senen eller leddluksasjon.

Behandling av senebetennelse

Behandling av senebetennelse tar sikte på å lindre symptomer og redusere betennelse. Følgende er noen av behandlingsmetodene som kan gis til senebetennelsespasienter:

Narkotika

Leger kan gi ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) eller kortikosteroidinjeksjoner for å lindre smerte og betennelse. Kortikosteroider anbefales generelt ikke for senebetennelse som har vært tilstede i mer enn 3 måneder på grunn av risikoen for å svekke senen eller rive i senen.

Fysioterapi

Etter at symptomene har gitt seg, kan fysioterapi gjøres for å styrke den betente senen. Dette vil gjenopprette funksjonen til bevegelse som er redusert på grunn av senebetennelse. Typer av handlinger og øvelser som utføres i terapi er tilpasset pasientens tilstand.

Medisinsk behandling

Følgende medisinske handlinger kan utføres av en lege hvis medisiner eller fysioterapi ikke hjelper tilstanden til å bli bedre:

Terapi ultralyd, bruk av eksponering for ultralydslydbølger for å fjerne senearrvev
Dry needling, ved å bruke en spesiell nål for å stimulere senehelingsprosessen
Kirurgi, for å behandle alvorlige senebetennelsestilstander, slik som at senen har løsnet fra beinet

Selvpleie

For å hjelpe helingsprosessen kan personer med senebetennelse gjøre følgende:

Hvil den betente senen. Prøv å ikke gjøre aktiviteter som legger mye press på området.
Kalde kompresser på senebetennelsesområdet i 20 minutter flere ganger om dagen.
Sørg for en pute eller materiale som kan støtte senebetennelsesområdet mens du sover, for eksempel med en haug med puter.

Komplikasjoner av senebetennelse

Senebetennelse som ikke behandles riktig kan øke risikoen for senerifter. Hvis senen er revet, må den behandles med kirurgi.

I tillegg, hvis betennelsen i senen varer i flere uker eller måneder, kan pasienten utvikle tendinose. Denne tilstanden forårsaker kronisk skade på senene og følges av dannelsen av unormale blodårer.

Forebygging av senebetennelse

Tendinitt er en tilstand som kan forebygges. Noen av tiltakene du kan gjøre for å forhindre denne tilstanden er:

Unngå aktiviteter som legger overdreven belastning på senene, spesielt hvis de gjøres kontinuerlig
Å drive med andre idretter, hvis den vanlige treningen forårsaker smerte
Følg rådene fra en profesjonell sportsinstruktør slik at bevegelsene ikke gir problemer med senene
Strekk før og etter trening for å maksimere leddbevegelsen og redusere risikoen for skader
Justering av riktig sittestilling, for eksempel å holde ryggen rett mens du sitter