Viktig informasjon om komplementær fôring for babyer

Komplementær fôring (MPASI) eller morsmelkerstatning er en av de viktige periodene i de første 1000 dagene av et barns liv. Forskning viser at under denne overgangen, Mange babyer opplever at de ikke trives på grunn av komplementær mat av dårlig kvalitet. Denne perioden er også et kritisk øyeblikk SJeg Kliten for å lære å spise. Dessuten kan det å gi den rette komplementære maten støtte optimal vekst og utvikling SJeg Kliten.

Derfor vil den riktige måten å gi MPASI og andre spørsmål om MPASI bli diskutert grundig i den følgende artikkelen.

Grunnleggende prinsipper for komplementær fôring

MPASI anbefales å gis etter følgende 4 prinsipper:

1. Akkurat whandling

Tilskuddsmat gis i riktig alder, når morsmelk alene ikke er tilstrekkelig for babyens ernæringsbehov. IDAI og WHO anbefaler å gi MPASI senest ved 6 måneders alder. Men under visse forhold, for eksempel dårlig vektøkning (BB), kan den lille få tilleggsmat etter å ha blitt evaluert for årsaken og etter at matberedskapen er blitt vurdert av en lege.

Tegn på beredskap til å starte MPASI som må vurderes med legen, nemlig:

• Den lille viser interesse for mat.
• Nakken er rett og den lille kan løfte hodet på egen hånd uten hjelp.
• Den "rødme"-refleksen (utstøting av mat fra munnen) reduseres.

ESPGHAN (Association of Pediatricians Specialized in Nutrition and Digestion in Europe) anbefaler å gi komplementær mat så tidlig som ved 12 ukers alder, og senest ved 26 ukers alder (6 måneder). Å gi MPASI for tidlig har risiko for å forårsake gastrointestinale infeksjoner, allergier og fedme. I mellomtiden, hvis det er for sakte, vil det føre til mangel på næringsinntak opp til stunting. Rådfør deg derfor med en barnelege for å vurdere om den lille kan begynne å få komplementær mat.

2. Nok (tilstrekkelig)

MPASI-menyen anbefales å inneholde ernæringsbehov som ikke kan dekkes av morsmelk, spesielt mengden energi, protein, jern og protein sink. Ingen type mat kan møte dem alle. Gi derfor komplementære matvarer som er varierte og tilstrekkelige kilder til karbohydrater, animalsk og vegetabilsk protein, fett og mikronæringsstoffer, nemlig vitaminer og mineraler. Menyer som dette er kjent som fullmenyer. Introduser frukt og grønnsaker i små mengder ved å ta hensyn til inntaket og sammensetningen av karbohydrater, proteiner og fett i MPASI. Gi MPASI fra matingredienser som familien vanligvis spiser. For eksempel makrell, som viser seg å ha et proteininnhold som ikke er mye forskjellig fra laks. Faktisk er jern- og DHA-innholdet i makrell høyere enn laks, som er en ganske favoritt på MPASI-menyen.

Vær i tillegg forsiktig med MPASI-guider som er mye sirkulert, for eksempel MPASI 4-stjerner. Før du følger denne veiledningen, er det en god idé å konsultere legen din først for å sikre sikkerheten.

Supplerende mat gis med økte mengder og teksturer i henhold til stadiene. Forsinket teksturgjenkjenning i en alder av 6-9 måneder risikerer å forårsake spiseproblemer hos barn senere i livet. Bruk en 250 ml bolle for å sikre den lilles inntak. Følgende er en guide for å gi MPASI:

3. Trygg og hhygienisk (sikker)

Vær oppmerksom på renslighet av hender, materialer og utstyr for MPASI under prosessen med å tilberede, lage, lagre og servere MPASI. Separate skjærebrett for rå og tilberedt mat. Vask hendene før du tilbereder fast føde, og før du mater den lille.

Forurensningsfremkallende bakterier kan vokse i mat, lagre faste stoffer i kjøleskapet ved en temperatur på under 5 grader Celsius (bunnkjøleskap). Oppbevar kjøtt og fisk i plast, og oppbevar adskilt fra tilberedt mat. Mat lagret i romtemperatur (5-60 grader Celsius), kan bare vare i 2 timer.

Modne faste stoffer kan oppbevares i kjøleskapet (med en temperatur på mindre enn 5 grader Celsius), for fôring i en dag etter å ha blitt lagret i en lukket beholder. Lagringstiden avhenger av typen mat som brukes. Frosne faste stoffer kan varmes opp ved å bløtlegges i vann med plastfolie, og sørge for å skifte vannet hvert 30. minutt. MPASI kan også varmes opp ved hjelp av mikrobølgeovn, men det bør bemerkes at varmen som genereres ikke er jevnt fordelt. Husk at frossen mat som har blitt varmet opp igjen ikke er bra for å fryse ned på nytt.

4. Tildelt med cfig yang trask (riktig matet)

Supplerende fôring gis på en responsiv måte (responsiv fôring), som betyr at denne komplementære fôringen må stemme overens med signalet om sult og metthet fra den lille. Selv om det gis på en responsiv måte, trenger komplementær fôring fortsatt en fast tidsplan, nemlig tre hovedmåltider og to små måltider i mellom, med måltider som ikke overstiger 30 minutter.

Hvis barnet ditt viser tegn på ikke å ville spise (dekker for munnen, ser bort eller gråter), gi tilbake mat på en nøytral måte, uten å lokke eller tvinge. Hvis du etter 10-15 minutter fortsatt ikke vil spise, avslutt spiseprosessen. Mødre må være tålmodige og oppmuntre babyen til å spise på egenhånd i henhold til den lilles alder. Unngå å tvinge den lille til å fullføre maten.

Ved å gi MPASI, skap en hyggelig spiseatmosfære (ingen tvang) og ingen distraksjoner (leker, TV, elektroniske spillenheter). Tilby alltid nye typer mat. Noen ganger tar det 10-15 ganger før maten blir akseptert og spist av den lille. Server nye typer mat sammen med mat som den lille liker.

Ofte stilte spørsmål om MPASI

Noen av spørsmålene nedenfor blir ofte stilt av mødre, spesielt i de tidlige dagene med å gi komplementær mat:

1. Hvilken MPASI bør introduseres først?

   Det er ingen regler for hvilken mat som skal introduseres først. Det som er viktig å huske er å oppfylle barnets ernæringsmessige tilstrekkelighet ved å gi tilstrekkelig med karbohydrater, proteiner og fett, i tillegg til å introdusere ulike typer mat. Det er ingen forsinkelse i visse typer protein (kjøtt, fisk og egg kan gis fra 6 måneders alder).

2. Kan jeg gi umiddelbar fast føde?

   Fabrikklaget MPASI kan velges fordi den har blitt forsterket med jern og andre mikronæringsstoffer. Det anbefales imidlertid at du tilbereder maten til den lille selv, og sørger for å velge mat med tilstrekkelig protein- og jerninnhold, som biff eller kyllinglever.

3. Kan MPASI legges til? sukker og salt?

   Å gi sukker og salt til komplementær mat kan gjøre det lettere for babyer å akseptere mat, og til nå har det ikke vært forskning som har påvist en sammenheng mellom å gi salt til babyer og fremveksten av hjerte- og blodåreproblemer som voksne. For babyer 6-12 måneder trengs salt så mye som 0,9 gram per dag eller tilsvarende tuppen av en teskje. Mens tilsetning av sukker er tillatt opp til maksimalt 5 gram per 100 kcal. Ved å tilsette litt sukker i maten vil ikke grensen for sukkerinntak overskrides. Fordi næringsinnholdet anses som bedre, ønsker mange foreldre å gi Himalaya-salt til babyene sine gjennom fast føde. Dette anbefales imidlertid ikke og bør konsulteres med lege først.

4. Hvorfor bør fruktjuice for komplementære matvarer unngås?

   American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler ikke inntak av fruktjuice hos spedbarn (i alderen 0-12 måneder), fordi det ikke bidrar til et sunt kosthold. Babyer kan spise frukt i form av kuttet frukt. Som for eldre barn kan det maksimalt gis 120 ml fruktjuice per dag eller omtrent et halvt glass mineralvann på flaske. Inntak av overflødig fruktjuice kan føre til at barn ikke går opp i vekt, fordi fruktjuicer ikke inneholder protein og ofte reduserer inntaket av annen næringsrik mat. Det er viktig å huske at det som gis egentlig er fruktjuice, ikke drikker med fruktsmak.

5. Kan MPASI gis ved hjelp av Babyledet avvenning (BLW)?

   Supplerende fôring med BLW-metoden betyr at babyen mater seg selv med hendene, uten å bli matet av voksne. Denne metoden anbefales ikke av IDAI, gitt risikoen for kvelning. I tillegg kan protein- og jerninntaket være utilstrekkelig, spesielt hos spedbarn under 8 måneder, fordi svelgemotorikken deres ennå ikke er bra. Det anbefales å konsultere en barnelege hvis du ønsker å bruke denne metoden.

nåForeldre må glede seg over hele prosessen med å gi komplementær mat, for bortsett fra å gi næring og trene den lilles spiseferdigheter, har komplementær mat også som mål å danne et nært forhold mellom babyer og deres foreldre. Ikke glem, sjekk din lilles vektøkning hver måned og sammenlign den med barnets vekstkurve i henhold til WHO, vi vil.

Skrevet av:

dr. Fatimah Hidayati, Sp.A

Barnelege