Gotu kola blad er kjent som en naturlig ingrediens for å behandle sår eller sykdommer i huden. Imidlertid er fordelene med gotu kola-blader ikke bare for hudhelsen, men også for den generelle kroppshelsen. Så, hva er fordelene med dette bladet?
gotu kola blader (Centella Asiatica) er en av de urteaktige plantene som finnes i mange asiatiske land, inkludert Indonesia. Selv om de er bedre kjent for sine fordeler for hudhelsen, kan gotu kola-blader også brukes til å behandle ulike sykdommer.
Flere studier har funnet at gotu kola-blader inneholder en rekke næringsstoffer som er bra for kroppen, for eksempel:
- B-vitaminer
- Vitamin C
- Protein
- Mineral
I tillegg inneholder gotu kola-blader også flere typer antioksidanter, som flavonoider, tanniner og polyfenoler.
Fordeler med Gotu Kola-blader for helse
I tillegg til hudhelse er gotu kola-blader også kjent for å være gunstige for kroppens helse. Følgende er noen av fordelene med gotu kola-blader som er viktige å vite:
1. Fremme blodsirkulasjonen
Urtetilskudd som inneholder gotu kola-bladekstrakt er kjent for å forbedre blodstrømmen.
En studie viser at gotu kola er effektivt for å forebygge og behandle blodpropp og redusere risikoen for blokkering av blodårer eller åreforkalkning.
2. Opprettholde hjernefunksjonen
Gotu kola blader inneholder antioksidanter og er anti-inflammatoriske, så de er gode for å opprettholde sunt kroppsvev, inkludert hjernen. En studie viser også at å ta gotu kola-bladtilskudd kan forbedre hukommelsen og forhindre forekomsten av senilitet eller demens.
3. Lindrer leddsmerter
Gotu kola blader har lenge vært brukt som tradisjonell medisin for å behandle betennelser og smerter i leddene.
Studier viser at innholdet av betennelsesdempende stoffer i gotu kola-blader kan lindre leddsmerter hos personer med leddgikt eller slitasjegikt.
4. Overvinne søvnløshet
Søvnvansker eller søvnløshet kan være forårsaket av mange ting, for eksempel en usunn livsstil, angst eller bruk av visse stoffer. Hvis den ikke behandles, kan søvnløshet føre til at pasienter opplever stress. For å overvinne disse søvnforstyrrelsene, kan du konsumere gotu kola-bladekstrakt.
Vanligvis anbefales gotu kola-blader ikke å brukes i mer enn 6 uker. I tillegg krever de forskjellige påstandene om fordelene med gotu kola-blader ovenfor, fortsatt ytterligere forskning for å sikre effektiviteten og sikkerheten.
Derfor bør du først konsultere en lege før du bruker kosttilskudd eller legemidler som inneholder gotu kola-bladekstrakt.
Ting du bør være oppmerksom på før du bruker Gotu Kola-blader
Selv om det har ulike fordeler for kroppens helse, kan gotu kola-blader også forårsake bivirkninger. Følgende er noen av de mulige bivirkningene:
- Hodepine
- Magesmerter
- Kvalm
- Svimmel
- Døsighet vises
- Sårhet eller irritasjon på huden
- Allergisk reaksjon
I tillegg, til dags dato, er det ikke nok forskning som kan sikre effektiviteten og sikkerheten ved bruk av gotu kola-blader hos gravide kvinner og ammende mødre. Derfor bør gravide og ammende mødre først konsultere en lege før de bruker gotu kola-blader, enten i form av aktuelle legemidler eller kosttilskudd som tas.
Gotu kola blader bør heller ikke brukes av personer med visse sykdommer, som leverfunksjonsforstyrrelser og hepatitt, fordi de kan forverre disse tilstandene. For å være tryggere, kontakt legen din først hvis du vil bruke gotu kola-blader for å behandle sykdommen du opplever.