Det er ulike tabuer som gravide sier bør unngås. En av dem sover om morgenen, fordi det anses å forstyrre helsen til gravide kvinner og veksten og utviklingen av fosteret. Er det sant at gravide er forbudt å sove om morgenen?
Mange foreldre sier at det er strengt forbudt for gravide å sove om morgenen, selv når de er søvnige fordi det er vanskelig å sove om natten. Etter sigende kan det å sove når solen skinner føre til at de hvite blodcellene til gravide kvinner stiger, noe som setter svangerskapet og fosterets helse i fare.
Forbudet mot å sove om morgenen for gravide kvinner er bare en myte
Gravide kvinner trenger å vite at når de er gravide vil nesten alle kvinner oppleve en økning i hvite blodceller. Dette har imidlertid ingenting å gjøre med vanen med å sove om morgenen, noe som kan gjøres av mange gravide kvinner som har problemer med å sove om natten.
Denne økningen skjer faktisk som en respons på fysiske endringer og organfunksjon i kroppen til gravide kvinner for å støtte graviditet og vekst og utvikling av babyen i livmoren. Vanligvis vil nivåene av hvite blodlegemer gå tilbake til det normale 4 uker etter fødselen.
Søvn er en nytelse for alle, spesielt for de som er veldig søvnige og søvnmangel. Det er også kjent at tilstrekkelig søvn gir store fordeler for helsen, også for gravide.
I tillegg er det under graviditeten hormonelle og fysiske endringer som gjør at gravide føler seg trette slik at de trenger mer søvn, som er rundt 7-9 timer. Men av samme grunn er det ikke få gravide som klager over søvnvansker om natten.
Faktisk kan noen gravide oppleve søvnløshet gjennom hele svangerskapet. Årsakene varierer, alt fra hyppig vannlating, kvalme og oppkast, til ubehag i magen og hele kroppen.
Så hvis gravide kvinner føler seg dårlige og svært søvnige når solen har gått opp, hvorfor ikke? Mangel på søvn under svangerskapet øker faktisk risikoen for at gravide får svangerskapskomplikasjoner, som svangerskapsforgiftning, og dette kan sette sikkerheten til gravide og deres fostre i fare.
Nå trenger ikke gravide å være redde for å sove om morgenen lenger, ok? Faktisk, under graviditet anbefales gravide kvinner å få nok søvn, for eksempel ved å sove, sove raskere om natten, eller det kan være ved å våkne lenger eller fortsatt sove om morgenen.
Men hvis du har fått nok søvn, men gravide kvinner fortsatt føler seg veldig trøtte og søvnige hele dagen, bør du umiddelbart oppsøke lege for riktig undersøkelse og behandling.