Supplerende mat eller komplementær mat kan startes for å gis til babyer etter fylte 6 måneder. Imidlertid bør komplementær fôring gjøres gradvis. Vit hvordan du gir riktig MPASI slik at babyens næringsinntak forblir tilstrekkelig.
Komplementær fôring er en viktig periode for spedbarns vekst og utvikling. I denne perioden begynner babyer å lære å gjenkjenne formen og smaken på mat, annet enn morsmelk.
MPASI i seg selv bør ikke gis før babyen er 6 måneder gammel, fordi babyer i den alderen er mer utsatt for å utvikle matallergi. I tillegg kan det å gi tilleggsmat før babyen er 4 måneder også øke risikoen for at babyen kveler seg.
Tegn på at babyen din er klar til å spise
Utviklingen til hver baby er forskjellig og kan ikke sammenlignes med hverandre. Det er imidlertid noen tegn som indikerer at babyen din er klar til å spise mat, inkludert:
- Kan strekke seg etter mat og putte den i munnen, fordi det har vært god koordinasjon mellom øyne, munn og hender.
- Sitter alene uten assistanse og kan holde hodet opp.
- Interessert i maten som andre spiser.
- Kan åpne munnen godt for å ta mat fra skjeen.
- Kan svelge mat og ikke drive den ut av munnen.
Noen av de andre tegnene babyen din viser, som å stikke fingeren i munnen og gråte om natten, kan imidlertid føre til at du forveksler babyen med faste stoffer. Faktisk kan dette være et tegn på at babyen vil ha mer melk.
Å gjøre babyer kjent med MPASI
Følgende er en guide du kan gjøre for å introdusere og gjøre babyen din kjent med fast føde:
1. Inviter babyen til å spise sammen med familien ved middagsbordet
Barn imiterer ofte det foreldrene deres og de rundt dem gjør. Ved å ta babyen til å spise med familien, kan han ta hensyn og etterligne gode matvaner.
Til å begynne med kan du plassere den lille i en spesiell spisestuestol for baby og ikke glem å installere et sikkerhetsvern slik at han ikke faller.
2. Gi MPASI gradvis
For å introdusere fast føde til den lille, start med å gi dem litt etter litt, minst tre ganger om dagen. Men ikke bli for tvunget hvis den lille ikke vil spise maten som gis.
Det er bedre for den lille å spise oftere i små porsjoner enn i store porsjoner, men bare av og til.
3. Gi babyen tid til å tilpasse seg
Unngå å tvinge den lille til å spise og fullføre maten. Hvis han ennå ikke er interessert i en matvare, betyr det ikke at den lille ikke er interessert i å innta den maten i fremtiden. Prøv å tilby komplementær mat neste dag.
4. La babyen prøve å spise alene
La den lille ta og putte sin egen mat i munnen. Dette er en del av læringsprosessen i å gjenkjenne mat. Men ikke la den lille være alene når du spiser mat, fordi han fortsatt er utsatt for å kveles når du tygger og svelger mat.
For å være på den sikre siden kan mor følge med den lille for å mate seg selv når hun er rundt 9 måneder gammel.
5. Vær oppmerksom på spiseredskapene som brukes av babyen
Unngå bruk av glassbestikk som er i fare for å knuse og skade babyen. Plasser en klut eller et forkle rundt halsen til den lille for å forhindre at mat søler fra en skje eller munn.
Mødre kan også bruke lyst bestikk for å gjøre spiseatmosfæren interessant og morsommere for den lille.
Babyens kosthold starter fra første gang han spiser mat. Gi ham derfor en rekke sunne matvarer, spesielt grønnsaker og frukt, slik at han får i seg nok næringsstoffer og blir vant til å spise dem.
Mat du bør unngå når du gir MPASI
Når du velger MPASI-menyen, bør følgende typer mat ikke gis til babyer:
Fruktjuice
Inntak av for mye juice, spesielt pakket juice med tilsatt sukker, kan føre til at babyer får diaré og hull. I tillegg inneholder juice også mindre fiber og næringsstoffer enn fersk frukt som er moset eller kuttet.
Kumelk
Unngå å gi kumelk til en baby før han er ett år gammel. Dette er fordi kumelk ikke dekker deres ernæringsmessige behov og kan faktisk øke risikoen for jernmangel.
Formelmating som tilleggsnæring bør gjøres i henhold til legens råd når babyen har visse tilstander.
Honning
Honning bør heller ikke gis til babyer under 1 år som en del av den komplementære matmenyen. Dette er fordi honning kan føre til at babyer får botulisme, som er en tilstand av forgiftning forårsaket av bakterier Clostridium botulinum inneholdt i honning.
Hard mat
Unngå å gi korn eller mat som er harde og små i størrelse, som f.eks popcorn, nøtter eller godteri, fordi disse matvarene kan øke risikoen for at babyen kveler seg.
Smakstilsetning
Du bør ikke tilsette smakstilsetninger, sukker eller salt til babyens faste meny. Alle tilsetningsstoffer som gis for tidlig risikerer å forstyrre utviklingen av babyen.
I tillegg til noe av maten ovenfor, rådes mor også til å ikke gi mat som er for varm, hurtigmat og pakket mat til voksne, til den lille.
Typer og metoder for å gi MPASI i henhold til babyens alder
Måten å gi på og typen komplementær mat er generelt tilpasset babyens alder. Følgende er noen ting som kan være en mors guide for å bestemme komplementær mat for den lille:
MPASI for babyer i alderen 6-7 måneder
Når den lille er 6 måneder gammel, kan du gi ham grønnsaker, frukt og ris. Hvis den lille er vant til disse matvarene, kan du gi andre typer mat, som kylling, fisk, brød og egg, som er moset.
MPASI for babyer i alderen 8-9 måneder
I denne alderen kan den lille vanligvis spise tre ganger om dagen. I tillegg til most mat, kan du også begynne å introdusere fast mat som kuttes på langs til størrelsen på en voksenfinger slik at den lille blir lettere å gripe.
Prøv å gi barnet ditt grønnsaker, som gulrøtter, bønner og poteter, som har blitt kokt til de er myke.
MPASI for babyer fra 12 måneder og oppover
Når den lille er 1 år, kan du gi ham tre måltider om dagen og legge til snacks mellom måltidene.
Gi babyen sunn snacks som frukt, grønnsaker, toast og yoghurt. Pass imidlertid på at du ikke tilsetter sukker eller salt i snacksen, ok?
Det viktige som må vurderes når du gir komplementær mat er ikke å tvinge den lille til å fullføre maten. Så lenge den lille vokser og utvikler seg i henhold til alderen hans, trenger du ikke bekymre deg for mangelen på mat.
Hvis babyen din har allergisymptomer etter å ha spist visse matvarer, for eksempel rød og hoven hud, oppkast, diaré eller pustevansker, ta ham til legen umiddelbart for behandling.