Selv om det ikke er det gjelder også problem Helsehvilken farlig, dårlig ånde får ofte en person til å føle seg mindre selvsikker, selv til det punktet å unngå interaksjon med andre mennesker. Vet hva som forårsaker dårlig ånde og hvordan du skal håndtere det.
Dårlig ånde eller halitose er et problem som kan oppleves av mange mennesker. Dårlig ånde kan oppstå på grunn av opphopning av bakterier på tennene, tannkjøttet og tungen. Årsakene kan være ulike, alt fra en usunn livsstil til visse helseproblemer.
Diverse Årsaker til dårlig ånde
Dårlig ånde kan være forårsaket av problemer med tann- og munnhelsen, som hull i munnen, og dårlig munnhygiene. I tillegg kan følgende forhold også forårsake dårlig ånde, inkludert:
- Xerostomi, som er en munntørrhet som oppstår på grunn av redusert spyttproduksjon
- Tann- og tannkjøttsykdom, f.eks periodontitt og tannkjøttabscess
- Forstyrrelser i fordøyelseskanalen, som halsbrann og sure oppstøt (GERD)
- Bihulebetennelse
- Diabetes
- Hjerte trøbbel
- Luftveisinfeksjon
I tillegg til helseproblemene ovenfor, kan dårlig ånde også skyldes røykevaner, inntak av alkoholholdige drikker, inntak av sterkt luktende mat eller drikke, og ekstreme dietter som gjør at kroppen mangler visse næringsstoffer, som protein og karbohydrater.
Hvordan Mengkvitte seg med Dårlig ånde
For at dårlig ånde ikke lenger plager deg, bruk følgende tips for å bli kvitt det, nemlig:
- Børst tennene 2 ganger om dagen regelmessig og bruk tanntråd å rense mellom tennene.
- Børst tungen med en tungskrape eller en myk tannbørste.
- Hvis du bruker proteser, fjern dem om natten og rengjør dem grundig før du setter dem på igjen neste dag.
- Slutt å røyke og unngå å innta kaffe og alkoholholdige drikker
- Tygg tyggegummi med lite sukker for å stimulere spyttproduksjonen.
- Drikk nok vann minst 2 liter eller ca 8 glass per dag.
- Ta regelmessige tannkontroller minst hver 6. måned.
Ikke bare det, for å overvinne og forhindre dårlig ånde, må du også holde deg unna mat med sterk duft, som løk, petai og jengkol. Du kan også bruke munnvann, prøv oljetrekking, og pusse tennene med tannkrem som inneholder antibakterielle midler for å bekjempe dårlig ånde.
Dersom de ulike måtene å bli kvitt dårlig ånde ovenfor ikke også fungerer for å få bukt med problemet med dårlig ånde, bør du oppsøke tannlege slik at det kan foretas en undersøkelse for å finne årsaken. Når årsaken til dårlig ånde er kjent, vil legen gi passende behandling.