Nikotinamid - Fordeler, dosering og bivirkninger

Nikotinamid eller niacinamid er et supplement for å forebygge og behandle vitamin B3-mangel. En av tilstandene som kan oppstå på grunn av mangel eller mangel på vitamin B3 er pellagra. Nikotinamid er tilgjengelig i tablett- og gelform.

Nikotinamid er et vitamin B3-derivat. Nikotinamidbehov kan dekkes hvis du regelmessig spiser kjøtt, fisk, nøtter, melk, egg og grønnsaker.

Ifølge en rekke studier har nikotin en betennelsesdempende effekt. Derfor kan nikotinamid også brukes i behandlingen av akne. Imidlertid er ytterligere forskning nødvendig for å bevise effektiviteten til nikotinamid for behandling av akne.

Nikotinamid varemerke: Cebevit Plus, Kal Multiple E, Maltiron Gold, Noros, Pronamil

Hva er nikotinamid

Forholdsregler før bruk av nikotinamid

Det er flere ting du bør være oppmerksom på før du bruker nikotinamid, inkludert:

• Rådfør deg med legen din før du bruker nikotinamid. Ikke bruk nikotinamid hvis du er allergisk mot denne ingrediensen.
• Snakk med legen din om å ta nikotinamidtilskudd hvis du har eller noen gang har hatt diabetes, hjerterytmeforstyrrelser, Crohns sykdom, leversykdom, magesår, galleblæresykdom, hypotensjon, gikt, skjoldbruskkjertelsykdom eller nyresykdom.
• Snakk med legen din om å ta nikotamintilskudd hvis du tar andre medisiner, inkludert urtemedisiner og kosttilskudd.
• Snakk med legen din om bruk av nikotinamid hvis du er gravid, ammer eller planlegger graviditet.
• Begrens forbruket av alkoholholdige drikker mens du tar nikotinamidtilskudd, da de kan øke risikoen for leverskade.
• Se legen din med en gang hvis du har en allergisk reaksjon eller overdose etter å ha brukt et kosttilskudd som inneholder nikotinamid.

Nikotinamid Dosering og bruk

Følgende er en dosering av nikotinamid basert på dets form og tiltenkte bruk:

Hensikt: Overvinne vitamin B3-mangel

Form: Tablett

• Voksne og barn: Dosering 100–300 mg per dag som kan deles inn i flere forbruksplaner.

Hensikt: Overvinne akne

Form: 4% gel

• Voksne og barn: Påfør på kviser 2 ganger om dagen. Dosen kan reduseres til 1 gang daglig hvis du opplever tørr, irritert eller flassende hud.

Nikotinamid ernæringsmessig tilstrekkelighet

Nikotinamid har ennå ikke en fast daglig ernæringsmessig tilstrekkelighetsrate (RDA). Nikotinamid er imidlertid et derivat av vitamin B3. De øvre grensene for inntak av vitamin B3 er som følger:

• 0–5 måneder: 2 mg
• Alder 6–11 måneder: 4 mg
• Alder 1-3 år: 6 mg
• Alder 4–6 år: 8 mg
• Alder 7–9 år: 10 mg
• Alder 10–12 år: 12 mg
• Mann alder 13 år: 16 mg
• Kvinne i alderen 13 år: 14 mg
• Gravide: 18 mg
• Ammende mødre: 17 mg

Hvordan du bruker Nikotinamid riktig

Husk at vitamin- og mineraltilskudd tas for å dekke kroppens behov for vitaminer og mineraler, spesielt når inntaket av vitaminer og mineraler fra mat alene ikke er nok.

Hvis du opplever en spesiell medisinsk tilstand, kontakt legen din for å få den dosen, typen produkt og bruksvarighet som passer din tilstand.

Hvis du tar nikotinamidtabletter, er det best å ta dem sammen med et måltid. Unngå imidlertid å ta nikotinamid sammen med krydret mat og varme drikker.

For å bruke nikotinamidgel, vask hendene grundig først. Rengjør det akneutsatte hudområdet med ansiktsvask og rent vann, og tørk deretter. Ikke la nikotinamidgelen komme i kontakt med eller komme inn i visse områder av kroppen, for eksempel øynene eller munnen.

Oppbevar nikotinamid på et sted vekk fra direkte sollys. Hold dette tillegget utilgjengelig for barn.

Nikotinamid-interaksjoner med andre legemidler

Følgende er noen interaksjoner som kan oppstå hvis nikotinamidtabletter tas sammen med andre legemidler:

• Reduser effektiviteten av allopurinol eller probenecid og forverre tilstanden til gikt
• Nedsatt evne til kroppen til å bryte ned karbamazepin eller primidon
• Nedgang i blodtrykket når det tas sammen med klonidin
• Redusert effektivitet av antidiabetika
• Redusert effektivitet av nikotinamid og økt risiko for muskelsykdommer når det tas sammen med antikolesterolmedisiner

Nikotinamid bivirkninger og farer

Hvis det brukes i henhold til anbefalt dosering, forårsaker kosttilskudd som inneholder nikotinamid sjelden bivirkninger. Men hvis de tas i overkant, kan nikotinamidtabletter forårsake bivirkninger som svimmelhet, magesmerter eller oppblåsthet.

I tillegg kan nikotinamidgelform forårsake bivirkninger som tørr hud, irritasjon eller avskalling. Kontakt lege umiddelbart hvis du opplever en allergisk reaksjon etter bruk av et produkt som inneholder nikotinamid.