Stinkende føtter får ofte folk som opplever det til å føle seg ukomfortable. Det er faktisk ikke få som blir usikre på grunn av den ubehagelige lukten på føttene. Så, hva forårsaker stinkende føtter og hvordan håndtere det?
Føtter er en av de delene av kroppen som har flest svettekjertler, så de er i fare for å produsere overdreven svette og forårsake lukt. Disse kjertlene skiller ut svette gjennom dagen for å regulere kroppstemperaturen og holde huden fuktet.
Fotlukt oppstår når svette og bakterier på føttene samler seg. Ved overdreven svetteproduksjon vil bakterier på overflaten av huden på føttene lett formere seg. Det økende antallet av disse bakteriene vil produsere en ubehagelig lukt som utløser utseendet til fotlukt.
I tillegg til det store antallet svettekjertler i føttene, er det flere andre muligheter som kan forårsake fotlukt. Ved å gjenkjenne mulige årsaker kan du finne den riktige måten å håndtere stinkende føtter på.
Årsaker til stinkende føtter og personer som står i fare for å oppleve det
Fotlukt er mer vanlig hos personer som ofte bruker lukkede sko og sokker hele dagen, noe som gjør føttene fuktige. I tillegg er personer som sjelden bytter sko og sokker eller sjelden vasker føttene også mer utsatt for å oppleve fotlukt.
Bortsett fra mangelen på å opprettholde fothygiene, er det andre forhold eller faktorer som kan gjøre en person mer utsatt for stinkende føtter, inkludert:
- Overdreven stress
- Hyppig svette på grunn av trening eller hyperhidrose
- Hormonelle endringer, for eksempel hos ungdom og gravide
- Bivirkninger av visse legemidler
- Ringorm eller soppinfeksjon i føttene (Atletisk fot)
Ulike måter å overvinne stinkende føtter
Det er flere enkle måter du kan gjøre for å håndtere stinkende føtter, inkludert:
1. Bruk forskjellige sko
Sko som dekker hele foten har størst risiko for å forårsake fotlukt. Når du slapper av, bruk av og til sandaler eller sko som er litt åpne. Velg sko laget av skinn eller lerret i stedet for syntetiske materialer for å minimere forekomsten av lukt.
Hvis det er mulig, bør du ha mer enn ett par sko, slik at du kan bruke dem om hverandre. Dette gjør at skoene dine kan vaskes eller tørkes i solen minst hver 2. dag for å forhindre at det dannes lukt.
2. Bruk sokker som absorberer svette
Hvis du bruker sokker, velg de laget av ull eller bomull fordi de kan absorbere svette bedre. Ikke glem å bytte sokker hver dag.
3. Hold alltid føttene rene
Å holde føttene rene er selvfølgelig det viktigste for å forhindre fotlukt. Vask føttene hver dag mellom tærne med såpe. Du kan også bruke en skrubb eller skrubbe å kaste døde hudceller på føttene, spesielt fotsålene.
Sørg for å tørke føttene etter å ha vasket dem slik at de ikke blir fuktige. I tillegg, ikke glem å trimme tåneglene dine regelmessig, fordi lange tånegler kan være et ideelt hjem for bakterievekst.
4. Bruk deodoriserende fotprodukter
Bortsett fra å holde føttene rene, kan du også bruke noen deodoriserende produkter, som deodoranter, spesielle soppdrepende pulver, desinfiserende spray og spesielle antibakterielle såper for å vaske føttene.
I tillegg til noen av måtene ovenfor, unngå også å bruke sko som er smale eller tette, slik at området rundt føttene ikke er fuktig. Å vaske sko regelmessig, spesielt de du bruker ofte, kan også forhindre tilstedeværelsen av bakterier og sopp.
Hvis lukten av føttene dine ikke har forsvunnet etter å ha brukt noen av metodene ovenfor, kontakt lege umiddelbart for å finne ut muligheten for andre sykdommer som forårsaker fotlukt.