Å estimere og beregne den fruktbare perioden etter menstruasjon er en måte å øke sjansene for å få barn. Hvis du ønsker å bli gravid snart, er det viktig å holde oversikt over menstruasjonen hver måned, slik at du kan anslå riktig tidspunkt for å ha sex.
I menstruasjonssyklusen er det visse dager da kvinner er på sitt mest fruktbare for å ha regelmessig samleie og har stor sjanse for å bli gravid.
En normal menstruasjonssyklus kan telles fra den første dagen av menstruasjonsblødningen til den siste dagen i menstruasjonssyklusen, som er dagen før neste menstruasjonsstart. Lengden på menstruasjonssyklusen som anses som normal er mellom 21-35 dager.
Forstå kvinners fruktbare periode
En kvinnes fruktbare periode er 2-5 dager før eggløsning. Det er viktig å vite når eggløsningen skjer, fordi det er da egget frigjøres fra eggstokken og må befruktes innen 12–24 timer. Møtet mellom egg og sæd til rett tid kan ha en stor mulighet til å produsere et embryo.
Hver kvinnes eggløsningsperiode kan være forskjellig, avhengig av lengden på menstruasjonssyklusen hver måned. For eksempel, i en menstruasjonssyklus som er gjennomsnittlig 28 dager, skjer eggløsning vanligvis på dag 12 til 14 etter den første dagen av mensen.
Det som blir en utfordring er lengden på en kvinnes menstruasjon kan endre seg fra tid til annen, normalt varer den 2-7 dager. Denne tilstanden gjør at eggløsningen kan være annerledes en uke tidligere eller senere enn forrige menstruasjon.
Slik beregner du den fruktbare perioden etter menstruasjon
Vanligvis beregnes en kvinnes fertile periode basert på registreringer og analyser av menstruasjonssyklusen for minst de siste 8 månedene. Slik beregner du en kvinnes fruktbare periode:
- Kjenn din korteste syklus. For eksempel er din korteste menstruasjonssyklus 27 dager. Trekk fra 27 med 18 og resultatet er 9. Dette tallet er den første dagen du er på det mest fruktbare.
- Kjenn din lengste syklus. For eksempel er din lengste menstruasjonssyklus 30 dager. Trekk fra 30 med 11 og resultatet er 19. Dette tallet er den siste dagen du er mest fruktbar.
Derfor, hvis den gjennomsnittlige menstruasjonssyklusen din er 27–30 dager, er den mest fruktbare perioden på dag 9 til 19.
Indikator for fruktbarhet etter menstruasjon
For ytterligere å styrke spådommen om de mest fruktbare dagene, kan du også bruke andre indikatorer, for eksempel:
1. Økt basal kroppstemperatur
Basal kroppstemperatur er kroppstemperaturen når du våkner om morgenen. Hvis kroppstemperaturen din når du våkner om morgenen er litt høyere enn de normale 35,5–36,6 grader celsius, kan dette bety at du har eggløsning. For å overvåke økningen i basaltemperaturen, kan du bruke et spesielt termometer basal kroppstemperatur.
2. Endringer i slim fra livmorhalsen
Hormoner som styrer menstruasjonssyklusen påvirker også slimet som kommer ut av livmorhalsen eller livmorhalsslimet. Rett før og under eggløsning er det en endring i mengde, farge og tekstur av slim.
Noen dager før eggløsning vil slimet vanligvis være klissete, grumsete og hvitaktig. I mellomtiden, like før eggløsning, vil slimet bli glatt som eggehvite. Dette stadiet varer vanligvis i 3-4 dager, og det er på dette tidspunktet det er mest sannsynlig at du blir gravid hvis du har sex.
3. Smerter i magen eller ryggen
Under eggløsning, som er rundt midten av menstruasjonssyklusen, vil noen kvinner oppleve milde til sterke smerter i nedre del av magen eller ryggen. Denne smerten kan være et av tegnene for å oppdage den fruktbare perioden.
4. Føler seg mer lidenskapelig
Noen kvinner føler seg mer spente, mer energiske og mer omgjengelige rett før eggløsning. Ikke bare det, en kvinne vil også se mer sexy ut når hun er i sin fruktbare periode.
Ved å estimere og beregne den fruktbare perioden etter mensen, og forstå hva som skjer under menstruasjonssyklusen, kan det hjelpe deg med å planlegge graviditeten og evaluere din reproduktive helse bedre.
Hvis du har uregelmessig menstruasjon hver måned, noe som gjør det vanskelig å bestemme fruktbarhetsperioden basert på dens egenskaper, kan du bruke et fertilitetstestsett. Dette verktøyet vil oppdage hormontopper når kvinner er fertile.
Du kan kjøpe reseptfrie fertilitetstestsett på apotek for å gjøre det lettere for deg å finne ut når din fruktbare periode og eggløsning er.
Hvis alle anstrengelser er gjort, men du og partneren din ikke har blitt velsignet med barn, spesielt hvis dere har vært gift i lang tid, bør dere oppsøke gynekolog slik at årsaken er kjent og får riktig behandling.