En av grunnene til det ofte få voksne til å gå til legen er en hodepine. Mselv om det forstyrrer aktiviteter daglig, khodepine er ofte svimmel, sjelden en alvorlig trussel mot helsen.
Svimmelhet beskriver en tilstand når hodet føles snurrende, ør i hodet og mister balansen. Selv om det ikke alltid indikerer en alvorlig tilstand, betyr det ikke at hyppig hodepine bør ignoreres. Behandling må gjøres slik at svimmelheten kan løses raskt på riktig måte.
Hvordan komme over hodet Ofte svimmel
Det er flere handlinger du kan gjøre for å lindre svimmelheten du opplever, inkludert:
- Sett deg ned eller bliggende et øyeblikk sidenDu kan prøve å bli kvitt svimmelheten umiddelbart ved å sitte eller ligge i minst 1-2 minutter. Hvis du noen gang har hatt svimmelhet, er det lurt å lukke øynene samtidig.
- Dekke kroppens væskebehovHyppig hodepine kan også være forårsaket av dehydrering eller mangel på væske. Dehydrering kan også gjøre hodepine verre. Øk derfor væskeinntaket og prøv å alltid konsumere vann.
- Begrens forbruket av koffein, salt, alkohol og unngå røykingUnngå å innta mat eller drikke som inneholder koffein, salt og alkohol når hodet er svimmel. Du anbefales også å ikke røyke. Fordi stoffene i den kan forverre tilstanden du opplever.
- Få nok hvileTa en pause hvis du opplever svimmelhet. Denne metoden kan hjelpe deg med å lindre svimmelheten du opplever. Prøv å få nok hvile minst 6-8 timers søvn om dagen, og bruk hviletiden godt, slik at du kan gå tilbake til aktiviteter etterpå.
- Ikke kjør et motorisert kjøretøyÅ kjøre et kjøretøy, enten motorsykkel eller bil, mens du opplever svimmelhet er en svært risikabel handling. Hvis du føler deg svimmel mens du kjører, bør du trekke en stund til svimmelheten forsvinner.
- Hold på for å holde balansenNår svimmelheten treffer, kan den lidende miste balansen. Unngå å bevege deg plutselig for ikke å miste balansen. Du kan holde på noe rundt deg for å forhindre at det faller.
- Stopp eller bytt medisinSvimmelheten som oppleves kan være relatert til bruk av legemidler gitt av legen. Hvis dette er tilfelle, kontakt legen som foreskrevet stoffet. Spør om å redusere dosen eller alternativer for å slutte å ta stoffet.
Avslutningsvis, aldri undervurder den hyppige hodepinen, spesielt hvis den er ledsaget av kvalme og oppkast. Du bør kontakte legen din umiddelbart hvis dette skjer. Legen vil gi behandling i henhold til den opplevde tilstanden og den underliggende årsaken.