I dag er begrepet kvart livskrise mer og mer brukt. Imidlertid forstår kanskje mange av oss ikke helt hva det egentlig er kvart livskrise at, hva er tegnene, og hvordan håndtere det. Sjekk ut hele forklaringen på kvart livskrise på denne artikkelen.
Kvart livskrise eller et kvart århundreskrise er en periode hvor en person i alderen 18–30 år føler seg retningsløs, bekymret, forvirret og forvirret over usikkerheten i hans fremtidige liv. Vanligvis inkluderer disse bekymringene problemer i forhold, kjærlighet, karriere og sosialt liv.
Ikke bare det, folk som opplever kvart livskrise til og med ofte stiller spørsmål ved hans eksistens som menneske. Det er også mennesker som føler at de ikke har noen mening med livet.
Årsaken Kvartal livskrise
Kvart livskrise Det begynner vanligvis når et "voksen" problem dukker opp for første gang i en ung voksens liv. Det er flere forhold som ofte utløser forekomsten av kvart livskrise, gjelder også:
- Har jobb eller økonomiske problemer
- Planlegg din karriere og fremtid
- Å bo selvstendig for første gang
- Å ha et seriøst romantisk forhold for første gang
- Opplever et samlivsbrudd etter å ha vært i et seriøst forhold så lenge
- Å se jevnaldrende allerede nå drømmene sine først
- Ta personlige eller profesjonelle beslutninger som vil vare i lang tid
Tegn Kvartal livskrise
Følgende er noen ting som kan være et tegn på at noen opplever kvart livskrise:
- Føler seg ofte forvirret over fremtiden
- Føler seg fanget i en uvelkommen situasjon
- Det er vanskelig å ta en avgjørelse når du står overfor flere valg
- Mangel på motivasjon til å utføre daglige aktiviteter
- Det er vanskelig å avgjøre om man skal leve livet etter egne ønsker eller etter familiens og samfunnets krav
- Bekymret for å bli etterlatt i usikkerheten ved å bo alene
- Føler meg sjalu på jevnaldrende som allerede har oppnådd drømmene sine
Hvordan håndtere Kvartal livskrise
Det er faktisk naturlig hvis du opplever kvart livskrise. Dette bør imidlertid ikke tas lett på, for hvis det ikke håndteres klokt, kvart livskrise kan bli til depresjon. Å møte kvart livskrise, det er flere ting du kan gjøre, inkludert:
1. Slutt å sammenligne deg selv med andre
Å sammenligne deg selv med andre vil bare kaste bort tiden din og få deg til å bekymre deg enda mer. I stedet for å tenke på andres liv, begynn å finne ut hva du egentlig vil i livet.
Men husk at svaret kanskje ikke er med en gang. Bare fokuser på hvordan du kan komme deg gjennom en dag så godt som mulig. Vær trygg på at du sakte vil finne ut hva dine ønsker og mål er, kanskje til og med uten at du er klar over det.
2. Gjør tvil til handling
Når du er forvirret over noe i livet, ta det som en mulighet til å finne en ny hensikt. Fyll dagene med positive ting for å finne svar på tvilen din, til svarene til slutt kommer av seg selv.
Du er for eksempel forvirret fordi du føler at du ikke er egnet for jobben. I tillegg til å fortsette å utføre dine oppgaver på jobben, kan du begynne å fylle fritiden din med avslapning, utvide horisonten din, se etter klasser på nett for å legge til ferdigheter, eller chatte med venner for å finne løsninger.
3. Finn folk som kan støtte deg
Å være rundt mennesker som kan støtte dine drømmer og mål kan også være en måte å håndtere det på kvart livskrise.
Se etter folk som deler dine interesser, eller som kan inspirere og gjøre deg til en bedre person. På den måten vil du ikke føle deg alene om å leve livet.
4. Lær å elske deg selv
Når du sitter fast kvart livskrise, Du kan ha en tendens til å overse de gledene du faktisk har. Faktisk, for å oppnå mål i livet, må du respektere og elske deg selv først.
Så begynn å ta hensyn til dine behov, hva du liker, hva du er komfortabel med og hva du prøver å gjøre. Deretter manifesterer du dem én etter én lidenskap Du starter i det små først. Uten at du vet det, vil disse små tingene gjøre livet ditt morsommere.
Kvart livskrise kan angripe hvem som helst, fordi det virkelige problemet i livet er noe som er veldig naturlig. Når du møter denne fasen, må du være fysisk og mentalt sterk slik at denne krisen ikke fortsetter videre.
Derfor, i tillegg til å ta hensyn til sjelens behov, ikke glem å ta vare på deg selv, trene og spise næringsrik mat for en sunn kropp. Hvis du fortsatt har problemer med å håndtere kvart livskrise, ikke nøl med å konsultere en psykolog eller psykiater.