Dehydrering er en tilstand når kroppen mister mer væske enn den tar opp, slik at balansen mellom sukker og salt blir forstyrret, noe som resulterer i at kroppen ikke kan fungere normalt.
Vanninnholdet i en sunn menneskekropp er mer enn 60 % av den totale kroppsvekten. Det ideelle vanninnholdet i kroppen fungerer for å hjelpe fordøyelsessystemet til å fungere, fjerne smuss og giftstoffer fra kroppen, som smøremiddel og pute for leddene, fukte vevet i ørene, halsen og nesen, samt som et medium for transportere næringsstoffer til cellene, kroppens celler og holde huden sunn.
Alvorlig eller langvarig og ubehandlet dehydrering kan ofte føre til en tilstand som kalles hypovolemi.
Dehydrering blir noen ganger sett på som en tilstand i kroppen som ikke trenger å bli tatt på alvor, og de fleste barn og tenåringer anser det som normal tørste. Men hvis de første symptomene på dehydrering ikke behandles riktig, kan det forstyrre kroppens funksjoner. Noen av de tidlige tegnene på dehydrering er:
- Føler seg tørst og svimmel.
- Tørr munn og hud.
- Utmattelse.
- Sjelden vannlating.
- Urin er mørkere i fargen og har en sterkere lukt.
Hvis dehydrering oppstår hos babyer, er tidlige symptomer som kan legges merke til at babyens krone vil være senket, ikke fell tårer når du gråter, bleier forblir tørre etter noen timer, er mindre aktive, masete og lett søvnige.
En tilstand som setter deg i fare for dehydrering er diaré eller løs avføring, spesielt hvis dette forekommer hos spedbarn og barn. Dehydrering kan også være knyttet til vær, fysisk aktivitet eller trening, og kosthold. I tillegg til diaré er dehydrering også utsatt for oppkast og overdreven svette, for eksempel når du har feber eller trener i varmt vær.
Hvis du føler deg dehydrert, drikk rikelig med væske. Du kan drikke vann, mineralvann, infundert vann, eller fortynnet fruktjuice. Du kan også spise en rekke matvalg for å behandle dehydrering. Men hvis du er dehydrert på grunn av diaré, bør fruktjuice og melk unngås. Prøv å unngå drikker som inneholder koffein og brus. For å dekke behovene til væsker og elektrolytter, kan du innta isotoniske drikker eller elektrolyttdrikker. Hos alvorlig dehydrerte pasienter som har problemer med å spise og drikke eller er i koma, vil intravenøs eller parenteral væsketilførsel vanligvis være nødvendig.
Hvis de ikke behandles, kan dehydrering føre til anfall, hjerneskade og til og med død.