Fordelene med ginseng for helsen til kroppen har vært kjent siden antikken. Denne urteplanten brukes ofte som en tradisjonell medisin for å senke blodsukkernivået, øke utholdenhet, for å behandle ulike tilstander, inkludert erektil dysfunksjon.
Ginseng er en type urteplante som er mye funnet i asiatiske land, som Korea, Japan og Kina. Imidlertid kan denne planten også finnes i Nord-Amerika.
God amerikansk ginseng (Panax quinquefolius) og koreansk ginseng (Panax ginseng), begge har aktive forbindelser kalt ginsenosider. Dette stoffet er bra for helsen fordi det inneholder anti-inflammatoriske, kreft- og antioksidantegenskaper.
For å finne ut mer om fordelene med amerikansk ginseng og koreansk ginseng, la oss se på følgende diskusjon.
Noen fordeler med amerikansk ginseng
Ginseng har blitt mye dyrket i Amerika. Men typen ginseng fra Amerika har en liten forskjell fra ginseng fra Korea. Flere studier viser at det er ulike helsemessige fordeler med amerikansk ginseng, inkludert:
1. Forhindre influensa og forkjølelse
En av de velkjente fordelene med amerikansk ginseng er at den forhindrer forkjølelse og influensa hos voksne. Disse fordelene kommer fra de ulike ingrediensene i ginseng som kan styrke immunforsvaret, slik at det kan bekjempe bakterier og virus som forårsaker sykdom.
Ikke bare forebygge influensa, amerikansk ginseng kan også støtte og fremskynde kroppens restitusjonsprosess når du er syk med influensa.
2. Senke blodsukkernivået
En studie viste at amerikansk ginseng kan senke blodsukkernivået og holde det stabilt hos personer med type 2 diabetes.
I tillegg er amerikansk ginseng også bra for å forebygge insulinresistens hos friske mennesker, og reduserer dermed risikoen for å utvikle diabetes type 2.
Alt dette antas å skyldes ginsenosidene i amerikansk ginseng, som kan påvirke insulinnivået i kroppen og senke blodsukkeret.
3. Reduser betennelse
Ginsenosider i ginseng er også kjent for å ha anti-inflammatoriske effekter. Denne effekten gjør amerikansk ginseng god til konsum for å redusere betennelse og visse plager på grunn av betennelse, som smerte og hevelse i kroppen.
Fordelene med ginseng kalles også bra for å redusere betennelse i mage-tarmkanalen. Effektiviteten og sikkerheten til fordelene med amerikansk ginseng som behandling er imidlertid fortsatt uklar og trenger ytterligere forskning.
Noen fordeler med koreansk ginseng
I motsetning til amerikansk ginseng, antas koreansk ginseng å ha flere fordeler. Følgende er noen forhold som kan overvinnes av koreansk ginseng:
1. Overvinne erektil lidelser
En forskning viser at å ta kosttilskudd eller urtemedisiner som inneholder 1000 mg koreansk ginsengekstrakt i 8 uker kan forbedre erektil dysfunksjonsproblemer hos menn.
Studien slår fast at ginseng kan øke produksjonen av nitrogenoksidforbindelser som fungerer for å forbedre blodstrømmen til penis, og dermed gjøre penis lettere å reise.
2. Øk mannlig seksuell utholdenhet og ytelse
Ikke bare for å behandle erektil dysfunksjon, har ginseng også blitt brukt i lang tid for å øke mannlig seksuell utholdenhet og ytelse og behandle for tidlig utløsning.
Koreansk ginseng kan fungere som et stimulerende middel for mannlig seksuell helse ved å gi energi når du er sliten og øke testosteronet. Koreansk ginseng er også nyttig for å forbedre kvaliteten og produksjonen av sæd, så det kan øke mannlig fruktbarhet.
3. Lindre menopausale symptomer
Koreansk ginseng brukes også som en alternativ terapi for å lindre menopausale symptomer.
Studier viser at postmenopausale kvinner som tar koreansk ginsengekstrakt har lavere risiko for overgangsalderrelaterte helseproblemer, som redusert seksuell lyst, redusert bentetthet og humørsvingninger.
4. Opprettholde hjernefunksjonen
Eldre er mer utsatt for nedsatt hjernefunksjon, som senil demens og konsentrasjonsvansker, på grunn av aldring. For å redusere risikoen for hjerneproblemer, kan eldre innta koreansk ginseng.
Studier har vist at koreansk ginsengekstrakt, som er rikt på antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper, er gunstig for å opprettholde hjernens funksjon og helse. Denne urten er også god til konsum for å redusere risikoen for å utvikle hjerneproblemer hos eldre, som demens, Parkinsons sykdom og hjerneslag.
Fordelene med ginseng kan maksimeres når de kombineres med ginkgo biloba-tilskudd.
5. Behandling av lungesykdom
Koreansk ginseng er kjent for å ha antiinflammatoriske, antioksidant- og antibakterielle effekter. Disse ulike effektene gjør denne planten god til å behandle lungeproblemer, som kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og akutt bronkitt.
Forskning sier også at ginseng kan redusere betennelse i lungene og forbedre lungevevsreparasjon.
6. Øk utholdenheten
Akkurat som amerikansk ginseng, er også koreansk ginseng god til konsum for å øke utholdenheten. Fordelene med koreansk ginseng er gode for å forhindre at du blir forkjølet eller influensa.
I tillegg til de ulike tilstandene ovenfor er det fortsatt mange fordeler med koreansk ginseng som hevdes å være bra for helsen, for eksempel å redusere risikoen for kreft og forebygge type 2 diabetes.
Men akkurat som fordelene med amerikansk ginseng, må forskjellige påstander knyttet til fordelene med koreansk ginseng også undersøkes nærmere.
Ting å være oppmerksom på før du spiser ginseng
Selv om det er naturlig, må inntak av urteplanter som koreansk ginseng og amerikansk ginseng fortsatt være forsiktig. Hvis du ønsker å bruke ginseng som behandling for visse sykdommer, bør du først konsultere en lege.
I tillegg er ginseng heller ikke trygt for konsum av alle, spesielt personer som har visse tilstander eller sykdommer, for eksempel:
- Gravide eller ammende kvinner
- Autoimmun sykdom
- Blodkoagulasjonsforstyrrelser
- Hjertesykdom
- Søvnløshet
- Hormonsensitive tilstander, som brystkreft, livmorkreft, eggstokkreft, endometriose eller livmorfibroider
- Schizofreni
- Pasienter som skal gjennomgå visse medisinske prosedyrer, for eksempel organtransplantasjoner eller kirurgi
Ginseng, enten amerikansk ginseng eller koreansk ginseng, anbefales heller ikke for spedbarn, barn og personer som tar visse medisiner. Inntak av legemidler sammen med ginseng fryktes å forårsake legemiddelinteraksjoner.
Generelt er ginseng godt konsumert som et ekstra supplement for å opprettholde helsen. Imidlertid må fordelene med ginseng som behandling eller sykdomsforebygging fortsatt studeres videre.
Hvis du ønsker å ta ginseng for å behandle visse sykdommer, bør du først konsultere legen din. På samme måte hvis du ønsker å konsumere ginseng mens du gjennomgår behandling fra en lege.