Hvis du har problemer med hårtap, er det mange naturlige måter å håndtere hårtap på som er enkle å gjøre. Disse naturlige måtene kan gjøres ved å bruke naturlige ingredienser eller tilstrekkelig inntak av visse næringsstoffer for å styrke hårrøttene og stimulere hårveksten.
Hårtap er en vanlig tilstand. I løpet av 1 dag vil det normalt være ca 50-100 hårtap. Hvis mengden er mer enn det og varer kontinuerlig, anses tilstanden for hårtap som overdreven og må passes på.
Hårtap kan faktisk behandles med medisinsk behandling, for eksempel med hårvekstmedisiner, laserterapi eller hårtransplantasjonsprosedyrer. Du kan imidlertid også prøve ulike naturlige måter å håndtere hårtap på som er enkle å gjøre hjemme.
Ulike naturlige måter å overvinne hårtap
Selv om inntrykket er enkelt, er noen naturlige måter ganske effektive for å håndtere hårtap. Følgende er noen naturlige måter du kan prøve å redusere hårtap på:
1. Ikke vask håret for ofte
Mange tror at sjamponering hver dag kan holde håret sunt. Faktisk kan bruk av sjampo for ofte føre til at håret blir skadet, tørker, knekker lett og ser tynnere ut.
Ikke nok med det, å tørke håret etter sjamponering ved å gni det kraftig med et håndkle kan også føre til at håret faller av.
Derfor, for at håret ikke skal falle lett av, anbefales det å vaske det kun 1-3 ganger i uken og tørke håret med et mykt håndkle.
2. Stil håret forsiktig
Ulike stylingmetoder, som å farge, stryke og krølle håret, kan gjøre håret tørt og skadet og irritere hodebunnen.
I mellomtiden kan vanen med å knytte og flette håret for stramt også føre til at hårrøttene trekkes, slik at håret blir lett å falle av.
For å redusere hårtap og holde hodebunnen sunn, er det best å unngå frisyrene nevnt ovenfor.
Hvis du vil tørke håret med en hårføner, unngå å bruke varme temperaturer fordi det kan skade håret raskt.
3. Bruk en sunn livsstil
Flere typer sykdommer, som underernæring og anemi eller mangel på blod, kan forårsake hårtap. I tillegg er overdreven stress også ofte årsaken til hårtap.
For å forebygge og behandle hårtap, prøv derfor å leve en sunn livsstil, nemlig ved å redusere stress, trene regelmessig, ta deg tid til meditasjon og få nok søvn.
4. Bruk naturlige ingredienser
Aloe vera og kokosnøttolje har lenge vært antatt å være effektive til å behandle hårtap og behandle hodebunnen. Faktisk antas aloe vera også å redusere flass og overflødig oljeproduksjon i hodebunnen.
På den annen side inneholder kokosolje fettsyrer som kan trekke inn i håret og erstatte tapt hårprotein.
I tillegg til aloe vera og kokosolje, er det flere andre naturlige ingredienser som du også kan prøve for å behandle hårtap, inkludert:
Sitron
Innholdet av vitamin C i sitron er nyttig for å opprettholde en sunn hodebunn og stimulere hårvekst. For å bruke det, kan du bruke sitronsaft eller olje i hodebunnen etter sjamponering.
Eggeplomme
Eggeplommer er en god kilde til vitamin A, biotin, aminosyrer og folat for å fukte tørt hår og få håret til å vokse raskere og sterkere. Dette gjør eggeplommer som en av de naturlige ingrediensene som er gode for å håndtere hårtap.
Rosmarinolje og geraniumolje
Rosmarin- og geraniumoljer kan brukes til å stimulere vekst og styrke håret. For å bruke den, påfør denne oljen i hodebunnen før eller etter sjamponering.
Ikke bare det, du kan også ta ginseng-tilskudd som antas å øke hårveksten og forbedre blodstrømmen til hodebunnen, noe som gjør det bra for å håndtere hårtap.
5. Tilstrekkelig næringsinntak
Ikke bare for kroppshelsen, er et godt næringsinntak også bra for å opprettholde sunt hår. Inntak av sunn og balansert ernæring er en del av den naturlige måten å håndtere hårtap innenfra.
Noen typer næringsstoffer som er viktige for hårtap inkluderer:
Protein og omega-3
Spis mat som inneholder nok protein og omega-3 fettsyrer, som egg og laks, slik at hodebunnen blir sunnere og håret blir sterkt og skinnende.
Vitamin
Det finnes mange typer vitaminer som er bra for hårhelsen, inkludert vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D og vitamin E. Inntaket av disse vitaminene er kjent for å forebygge og behandle hårtap, opprettholde en sunn hodebunn, og gi næring til håret.
Sink
Sink eller sink spiller en viktig rolle i vekst og reparasjon av hårvev og opprettholder hårets naturlige fuktighet. Utilstrekkelig inntak sink kan føre til at håret lett faller av.
Jern
I tillegg til å forårsake anemi, kan jernmangel også være en viktig årsak til hårtap, spesielt hos kvinner.
Problemet med hårtap kan ikke overvinnes på bare kort tid. For å få optimale resultater, må du prøve noen naturlige måter å håndtere hårtap regelmessig og med jevne mellomrom.
Hvis håret ditt fortsatt faller av selv om du har prøvd alle de naturlige måtene å håndtere hårtap på som nevnt ovenfor, kan du oppsøke lege for riktig undersøkelse og behandling.