Ikke bare for å forhindre dehydrering, fordelene med kokosnøttvann for gravide er svært forskjellige. I tillegg er kokosvann også kjent for å være bra for fosterhelsen. Hvis du vil vite hva som er de andre fordelene med kokosnøttvann når det konsumeres under graviditet, se svaret i den følgende artikkelen.
Kokosvann er kjent som en elektrolytterstatningsdrikk for personer med magesmerter eller alvorlig dehydrering. I tillegg er kokosvann også kjent for å være effektivt for gravide og fostre.
Ulike fordeler med kokosnøttvann for gravide kvinner
Kokosvann inneholder ulike næringsstoffer, som karbohydrater, fiber og protein. I tillegg inneholder kokosvann også mineraler, nemlig magnesium, kalium og kalsium.
Takket være dets næringsinnhold antas kokosnøttvann å være effektivt for helsen til gravide kvinner. Følgende er de ulike fordelene med kokosnøttvann for gravide kvinner:
1. Erstatt tapte elektrolytter
Kvalme og oppkast, også kjent sommorgenkvalme Dette er en klage som oppleves av nesten alle gravide kvinner. Denne tilstanden kan få gravide til å skille ut mye væske i kroppen, og dermed utløse mangel på elektrolytter.
Kokosvann kan være et alternativ for gravide kvinner å erstatte tapte elektrolytter fra kroppen. Dette er fordi kokosnøttvann inneholder elektrolytter, som kalium, natrium og magnesium.
2. Møt inntaket av kroppsvæsker
Det er viktig for enhver gravid kvinne å møte inntaket av væske i kroppen for å unngå dehydrering. Ikke bare vann, kokosvann kan også konsumeres av gravide kvinner for å dekke kroppens væskebehov.
Med tilstrekkelig kroppsvæske vil gravide føle seg friskere og mindre slitne.
3. Forhindre urinveisinfeksjoner
Urinveisinfeksjoner er vanlig under graviditet. Denne tilstanden kan oppstå på grunn av hormonelle endringer under graviditet og ha innvirkning på urinveisfunksjonen. Dette gjør gravide kvinner mer utsatt for infeksjon.
Fordelene med kokosnøttvann for gravide antas å være et naturlig vanndrivende middel som kan hjelpe gravide kvinner til å skille ut urin lettere og forhindre UVI.
4. Senke blodtrykket
Kokosvann antas også å senke og kontrollere blodsukkeret. Dette er fordi kokosvann inneholder kalium som er bevist å senke og kontrollere blodtrykket for å holde det normalt.
Imidlertid anbefales ikke kokosnøttvann å brukes som erstatning for behandling av hypertensjon eller svangerskapsforgiftning hos gravide kvinner. Hvis gravide kvinner har risiko for å utvikle svangerskapsforgiftning under graviditeten, kontakt lege umiddelbart.
5. Støtter fostervekst
Kokosvann inneholder kalsium som er viktig for utviklingen av fosterets bein og tenner. Kalsiuminnholdet i kokosvann kan imidlertid ikke brukes som hovednæringsstoff for fosterets vekst og utvikling.
Derfor er det viktig for enhver gravid kvinne å spise næringsrike matvarer hentet fra grønnsaker og frukt.
Trygge tips for å konsumere kokosnøttvann for gravide kvinner
Kokosvann har mange fordeler, både for gravide og fosteret i livmoren. Det er imidlertid flere ting som gravide må være oppmerksomme på før de inntar kokosvann, slik at det fortsatt er gunstig for helsen.
Følgende er noen trygge tips for inntak av kokosnøttvann for gravide kvinner:
- Unngå å drikke for mye kokosvann eller bruk kokosvann som erstatning for vann.
- Unngå å tilsette smakstilsetninger eller tilsatt sukker i kokosvann.
- Unngå å konsumere kokosvann på flaske, og du bør drikke rent kokosvann plukket fra treet.
- Unngå å tvinge deg selv til å drikke kokosvann hvis du ikke liker smaken eller det gjør deg ukomfortabel.
Fordelene med kokosnøttvann for gravide kvinner kan oppnås når det konsumeres regelmessig, men ikke overdrevent. Men hvis gravide kvinner opplever plager etter inntak av kokosnøttvann, som kvalme, oppkast, magesmerter eller diaré, kontakt lege for undersøkelse og behandling.