Svart spisskummen (svart frø), eller ofte kjent av folket i Indonesia som Habbatussauda, har lenge vært mye brukt som urtemedisin. Forskning viser at denne planten har helsemessige fordeler og er i stand til å overvinne ulike sykdommer.
Korn som på latin kalles Nigella sativa Dette er vanligvis behandlet for å brukes som et matlaging krydder eller ekstrakt er tatt. Siden antikken har Black Seed blitt brukt til å behandle ulike sykdommer og antas å ha gode helsemessige fordeler.
Svart spisskummen inneholder en rekke næringsstoffer som er bra for helsen, som karbohydrater, protein, sunt fett inkludert oljesyre og linolsyre, kalsium, fiber, jern, natrium, kalium og antioksidanter.
Fordeler med svart spisskummen
Ulike studier har blitt utført for å bevise de medisinske fordelene med Black Seed. Blant dem for å hjelpe til med å behandle diabetes, hypertensjon, høyt kolesterol og kreft.
I tillegg har svart spisskummen også antibakterielle, vanndrivende, anti-inflammatoriske, smertestillende effekter, styrker immuniteten og er bra for nyre-, mage- og leverhelsen. Disse fordelene kommer fra tymokinon (TQ) inneholdt i Black Seed.
Med disse mange fordelene gir svart spisskummen inntrykk som en urtemedisin som kan behandle ulike sykdommer. Men hvordan er disse fordelene fra et medisinsk perspektiv?
- Behandling av høyt blodtrykk (hypertensjon)I småskala studier ser det ut til at Black Seed reduserer høyt blodtrykk. I denne studien var det en reduksjon i blodtrykket hos de som ble studert, etter å ha inntatt Black Seed-ekstrakt i åtte uker. Imidlertid er den kliniske effektiviteten og sikkerheten til denne urtemedisinen ukjent.
- Behandling av høyt kolesterol
Kolesterol er nødvendig av kroppen. Men hvis overdreven, kan øke risikoen for ulike sykdommer, som hjerneslag og hjertesykdom. Flere studier viser at svart spisskummen kan redusere nivåene av dårlig kolesterol (LDL) og triglyserider, samt øke nivåene av godt kolesterol.
- Opprettholde blodsukkernivået
I en studie ble det sett at forbruk av svart spisskummen i flere uker reduserer blodsukkernivået og insulinresistens. Effekten av Black Seed antas å være god for diabetes, men de kliniske dataene som er innhentet så langt har ikke kunnet bekrefte dette.
- Har anti-inflammatorisk effekt
En av effektene av Black Seed som antas å være bra for helsen er dens evne til å redusere betennelse. Småskala klinisk forskning i 3 måneder hos astmatikere viser at Black Seed kan redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av astmaanfall.
Andre studier har også vist at dette urtemiddelet kan hjelpe til med å behandle andre inflammatoriske sykdommer, som bihulebetennelse, allergier og leddgikt.
- Bekjempe infeksjon
Black Seed har antibakterielle og antivirale egenskaper. Dette er bevist fra en studie som viste at denne urtemedisinen var i stand til å utrydde virusene som forårsaker hepatitt C, HIV og influensa. Black Seed er også sett å hemme veksten av bakterier og sopp, så det anses å være i stand til å bekjempe infeksjon.
- Beskytt hjertet
Flere dyrestudier har også vist at svart spisskummen kan forhindre leverskader. Denne fordelen er relatert til antioksidantinnholdet i svart spisskummen som har en anti-inflammatorisk funksjon.
- Forebygge kreftTymokinon er en aktiv forbindelse som finnes i frø av sort spisskummen. Disse forbindelsene sies å ha antikrefteffekter. I flere dyrestudier, tymokinon kan redusere størrelsen på ondartede svulster. I tillegg viser laboratorietester det tymokinon effektivt kan hemme veksten av kreftceller.
I tillegg til noen av fordelene ovenfor, anses svart spisskummen også å brukes som ammemat. Svart spisskummen er også ganske ofte funnet i tilleggsform booster morsmelk sammen med bukkehornkløver og alfalfa.
Dessverre er ulike forskningsstudier knyttet til fordelene med svart spisskummen for å behandle sykdommer så langt fortsatt begrenset til småskala studier. Dette betyr at det fortsatt er behov for flere kliniske studier på mennesker for å bevise effekten av svart spisskummen som medikament.
Svart spisskummen bivirkninger å se opp for
Svart spisskummen olje og sort spisskummen ekstrakt kan være trygge for konsum når de brukes på kort sikt. På dette tidspunktet er det ikke nok informasjon om bivirkningene av svart spisskummen når det brukes i store doser eller langsiktig. Fordelene og bivirkningene på barn og gravide er også usikre.
Noen mennesker kan oppleve allergi når svart spisskummen eller svart frø påføres huden. I tillegg kan svart spisskummen redusere blodpropp, øke risikoen for blødninger, senke blodtrykket og senke blodsukkeret for personer som ikke har helseproblemer.
Derfor, før du bruker svart spisskummen, er det bedre å konsultere en lege først, spesielt hvis du har visse medisinske tilstander.