Fordelene med beluntas-blader for helsen har vært kjent i hundrevis av år. Takket være innholdet av ulike aktive ingredienser i den, har beluntas-blader blitt mye brukt som tradisjonell medisin i flere Sørøst-asiatiske land, spesielt Thailand, Indonesia og Malaysia.
Fordeler med beluntas-blader (Pluchea indica (L.) Mindre) uten tvil. Dette tannformede bladet er en av de svært næringsrike urteplantene som antas å være i stand til å behandle ulike kroniske sykdommer.
Beluntas-blader blir oftest konsumert ved koking eller laget som te. Urtete eller urter fra beluntas-blader har også blitt mye solgt og er ganske populært konsumert som helsedrikker.
Ulike fordeler med Beluntas-blader
Fordelene med beluntas-blader kan ikke skilles fra næringsinnholdet i det som er rikelig. Dette bladekstraktet er kjent for å inneholde fiber, kalsium, betakaroten og ulike typer antioksidanter, som klorogensyre, koffeinsyre, quercetin, og flavonoider, som er bra for kroppens helse.
Ikke bare det, beluntas-blader anses også å ha egenskaper som anti-inflammatoriske, antibakterielle, antikreft og naturlige smertestillende. Disse egenskapene støttes av ulike innhold av bioaktive forbindelser i den.
Her er noen av fordelene med beluntas-blader for helsen:
1. Kontroller blodsukkernivået
En av fordelene med beluntas-blader som er ganske populære, er å senke blodsukkernivået og holde dem stabile. Bladene til denne urten er kjent for å hemme nedbrytningen og absorpsjonen av sukker i tarmene, samt øke produksjonen og funksjonen til hormonet insulin.
Takket være disse fordelene anses beluntas-blader å ha potensial til å forhindre insulinresistens og hjelpe til med å behandle diabetes. Men til nå er effektiviteten til beluntas-blader for behandling av diabetes fortsatt ikke klart kjent og må studeres videre.
2. Senker kolesterolnivået
I tillegg til å være gode for å forebygge diabetes og kontrollere blodsukkeret, er beluntas-blader også kjent for å senke nivået av dårlig kolesterol (LDL) i blodet. Med lavere LDL-kolesterolnivå vil kroppen din bli forhindret fra hjerte- og karsykdommer, inkludert hypertensjon, hjertesykdom og hjerneslag.
Men for å opprettholde kolesterolnivået og forhindre sykdommen, må du også ta i bruk en sunn livsstil, nemlig ved å ikke røyke, trene regelmessig, spise sunn mat og opprettholde en ideell kroppsvekt.
3. Forhindrer celleskader på grunn av eksponering for frie radikaler
Beluntas-blader er en av urteplantene som har mange antioksidanter. Takket være tilstedeværelsen av disse stoffene er beluntas-blader gode til konsum for å beskytte kroppsceller mot skade forårsaket av frie radikaler eller oksidativt stress.
Ved å redusere skaden på kroppens celler på grunn av eksponering for frie radikaler, kan også risikoen for å utvikle ulike sykdommer, som kreft, diabetes og hjertesykdom, reduseres.
For å få fordelene med dette ene beluntas-bladet, kan du konsumere beluntas-blader i form av kosttilskudd, urter eller urtete.
4. Redusere risikoen for kreft
En undersøkelse i laboratoriet viste at beluntas-bladekstrakt ser ut til å ha antikreftegenskaper. Dette bladet er kjent for å hemme veksten av kreftceller, som glioblastom og livmorhalskreft. Imidlertid må effektiviteten av denne urten som kreftbehandling fortsatt studeres videre.
Til nå har det ikke vært studier som sier at beluntas-blader har samme effektivitet som cellegiftmedisiner mot kreft.
5. Støtter sårgjenopprettingsprosessen
Beluntas-blader har også antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper. Ikke bare det, dette bladet har blitt brukt i lang tid som en tradisjonell medisin for å behandle smerte. Takket være disse ulike effektene anses beluntas-blader som gode å brukes som urteplanter for å fremskynde sårhelingsprosessen.
I tillegg til de ulike fordelene ovenfor, har beluntas-blader også potensielle fordeler for å opprettholde helsen og funksjonen til fordøyelsessystemet, lindre muskelsmerter og kramper og overvinne vaginal utflod.
Selv om det har et stort potensial, krever påstandene om de ulike fordelene med beluntas-blader ovenfor fortsatt mer forskning. Til nå har det ikke vært forskning som kan bevise effektiviteten og sikkerheten til beluntas-blader som medisin.
Men fordi den inneholder en rekke næringsstoffer og antioksidanter som er bra for helsen, er det ingenting galt med å ta denne urten som en urtemedisin eller som et ekstra urtetilskudd.
Hvordan konsumere Beluntas-blader
Beluntas-blader kan konsumeres på ulike former og måter, fra kosttilskudd i form av kapsler til urter eller urtete.
Hvis du vil behandle den som urtete, kan du koke noen blader av beluntas i ca 300 ml vann, og deretter la den avkjøles. Etter det kan du konsumere beluntas bladkokt vann 2-3 ganger om dagen før eller etter å ha spist.
Beluntas-blader er generelt trygge å konsumere som kosttilskudd eller urter. Du bør imidlertid ikke konsumere beluntas-blader hvis du har visse helseproblemer, for eksempel nyre- eller leversykdommer, eller hvis du tar medisiner fra en lege for å unngå legemiddelinteraksjoner.
Derfor, hvis du ønsker å bruke beluntas-blader til helse eller behandling, bør du først konsultere legen din.