Selvaktualisering er toppen av ens modenhet og selvmodenhet. Det er preget av hvordan en person kan realisere og utnytte de ulike potensialene som finnes i ham for å oppnå et mål i livet.
Selvaktualisering er en del av Abraham Maslows behovshierarki. Denne teorien beskriver menneskelige behov i form av en pyramide, med selvaktualisering på 5. nivå som det høyeste.
Med utgangspunkt i de mest grunnleggende menneskelige behovene som må dekkes er behovet for klær, mat og husly, behovet for trygghet, behovet for å bli elsket og behovet for selvfølelse. I følge denne teorien, før en person kan oppnå selvaktualisering, må en person oppfylle disse fire behovene først.
Egenskaper ved selvaktualisering
Her er noen kjennetegn ved personer som har nådd selvrealisering:
1. Uavhengig
Personer som har oppnådd selvrealisering er generelt uavhengige mennesker. Han verdsetter vanligvis ensomhet og er aldri avhengig av andre for å gjøre ting. Denne personen er vanligvis heller ikke påvirket av hva andre mennesker synes om ham.
2. Realistisk
Virkeligheten er også en av hovedkarakteristikkene til mennesker som har oppnådd selvaktualisering. Takket være deres realistiske natur, er folk som har nådd selvaktualisering vanligvis ikke så lett redde for ting som er uklart og ikke vet. I stedet fokuserer han alltid på det som er og skjer i livet hans.
3. Liker å løse problemer
Personer som har oppnådd selvaktualisering har generelt høy ansvarsfølelse og arbeidsmoral, så de har en tendens til å fokusere mer på å løse et problem. Dette gjelder ikke bare seg selv, men også andre.
4. Ha en god sans for humor
Et annet kjennetegn ved selvaktualiserte mennesker er å ha en god sans for humor. Han kan nyte humor i ulike situasjoner og er i stand til å se den humoristiske siden av et problem. Han er også flink til å hjelpe vennene sine til å se den positive siden av et problem uten å fornærme ham.
5. Sett pris på prosessen
Mennesker som har oppnådd selvrealisering har generelt et konkret mål i alt de gjør. Imidlertid vil han ikke bare fokusere på målene sine, men vil også sette pris på hver prosess som går gjennom for å nå disse målene.
Måter å oppnå selvaktualisering
I Maslows behovsteoripyramide er selvaktualisering faktisk på toppnivå. Imidlertid blir denne pyramiden ofte kritisert for å være unøyaktig. Årsaken er at en persons behov kan endre seg basert på den nåværende situasjonen i livet hans.
For eksempel kan en person ikke ha et ordentlig sted å bo, men han kan fortsatt opprettholde sterke relasjoner med andre mennesker. Du kan med andre ord faktisk oppnå selvaktualisering selv om de lavere behovene ikke er dekket.
Selvaktualisering kan oppnås på ulike måter, inkludert:
- Øk empatien
- Våg å prøve nye ting
- Bruke mer tid på deg selv elleralenetid'
- Sett pris på de små tingene som skjer i livet, som maten du nettopp har spist eller det gode været
- Lær å akseptere alt som skjer i livet, enten det er bra eller dårlig
- Ikke bekymre deg for hva andre mennesker synes om oss
- Vær ærlig med deg selv og gjør ting som kan føre oss til å nå våre livsmål
Du kan bruke metodene ovenfor for å oppnå selvaktualisering. Husk imidlertid at selvrealisering ikke er noe du kan oppnå på kort tid. På den annen side kan selvrealisering betraktes som et langsiktig mål mot et bedre menneske.
Hvis du har problemer med å maksimere eller til og med gjenkjenne potensialet ditt, ikke nøl med å konsultere en psykolog. En psykolog som spesialiserer seg på å håndtere dette problemet kan hjelpe deg med å utforske og maksimere potensialet ditt.