Hoste er kroppens naturlige reaksjon på å fjerne og fjerne fremmede stoffer eller irritanter fra halsen eller luftveiene. Som regel, hoste delt i Det er to typer, nemlig hoste med slim og ingen slim.
Vanligvis oppstår hosten bare av og til og varer ikke lenge. Selv om noen hoster kan leges av seg selv, ikke ta lett på det. Hoste må behandles på riktig måte, slik at de ikke forstyrrer aktiviteter og ikke utvikler seg til tilstander som vil påvirke den generelle kroppshelsen, slik som nedsatt appetitt, svakhet, hodepine, søvnløshet og sår i halsen.
Hosteårsaker og risikofaktorer
Hoste oppstår vanligvis på grunn av forstyrrelser i luftveiene, som er forårsaket av virus- eller bakterieinfeksjoner. Betennelser og infeksjoner i luftveiene, som faryngitt, laryngitt, bihulebetennelse og tuberkulose, er ofte preget av hoste.
I tillegg kan hoste være forårsaket av irritasjon i luftveiene, enten på grunn av støv, smuss eller forurensning. Hoste kan også oppstå som følge av en allergisk reaksjon.
Alle kan få hoste, uavhengig av alder og kjønn. Det er imidlertid flere faktorer som kan øke risikoen for hoste og gjøre en eksisterende hoste verre, inkludert:
- Ha en røykevane.
- Har en historie med allergi eller astma.
- Å bo eller gjøre aktiviteter i et skittent miljø med høye nivåer av luftforurensning.
- Har lungesykdommer, som bronkiektasi og KOLS.
Raske måter å overvinne hoste på
Vanligvis vil hoste gå over av seg selv i løpet av få dager uten spesiell behandling. Likevel er det flere måter som kan gjøres for å fremskynde helbredelsen, nemlig:
- Få nok hvile og drikk mye vann.
- Ta naturlige hostemidler, for eksempel en blanding av sitronsaft og honning.
- Gurgle med saltvann regelmessig for å rense og fjerne slim.
- Støtt opp flere puter under ryggen mens du sover, slik at hodet er høyere enn kroppen.
- Hold rommet rent for støv og skitt, inkludert de som er festet til viften eller klimaanlegget. Hold også ting du berører ofte, for eksempel mobiltelefoner, rene.
- Slutt å røyke, og unngå passiv røyking.
- Bruk en maske, spesielt når du arbeider i støvete eller røykfylte områder.
- Vask hendene regelmessig, spesielt etter hosting og også før og etter spising, toalettbesøk eller omsorg for syke mennesker.
For at hosten skal avta raskere, kan du ta hostemedisin etter hvilken type hoste du opplever. Hostemedisin som inneholder difenhydramin HCl og ammoniumklorid kan være et alternativ for å lindre hoste, spesielt de som er forårsaket av allergier. I tillegg kan innholdet i disse to stoffene også hjelpe deg til å hvile.
Har du hoste med slim kan du velge hostemedisin som inneholder bromheksin HCl og guaifenesin. Begge disse medisinske ingrediensene fungerer for å tynne ut slim slik at det er lettere å drive ut. Fordi det ikke forårsaker døsighet, kan du fortsatt fortsette som vanlig etter å ha tatt denne typen hostemedisin.
Du bør være på vakt dersom hosten oppstår kontinuerlig og i mer enn tre uker. Denne tilstanden bør behandles umiddelbart, fordi en hoste som ikke går over er et symptom på en alvorlig sykdom, som kronisk bronkitt og kikhoste.
For å unngå fare for farlige bivirkninger bør du lese informasjonen om bruk av legemidler som er oppført på legemiddelpakningen. Hvis hosten din blir verre, ikke går over i mer enn tre uker, er ledsaget av brystsmerter, kortpustethet og vekttap, kontakt lege umiddelbart. Det er fryktet, hosten vises som et symptom på en sykdom som må behandles raskt.