Emosjonell ustabilitet under graviditet kan være forårsaket av påvirkning av hormoner eller stress. Dette kan få gravide til å føle seg triste, sinte eller engstelige plutselig. Drastiske følelsesmessige endringer under graviditeten påvirker ikke bare den gravide, men også fosteret.
Vansker med å holde på følelser og ofte sint er ganske vanlig under graviditet. Dette kan være forårsaket av økte graviditetshormoner eller på grunn av andre faktorer, som ubehag på grunn av kroppsforandringer under svangerskapet eller overdreven stress.
I noen tilfeller kan følelsesmessige utbrudd under graviditet også signalisere et psykisk helseproblem og kan inkludere depresjon eller angstlidelser under graviditet.
Hvis gravide kvinner ofte føler seg stresset eller ute av stand til å begrense sinne under graviditeten, prøv å roe ned et øyeblikk og kontrollere disse følelsene. Ikke bare får gravide kvinner til å føle seg slitne og ukomfortable, følelsene som ofte eksploderer under svangerskapet kan også ha innvirkning på fosteret. Hvis det ikke kontrolleres, kan følelsesmessige utbrudd og overdreven stress øke risikoen for spontanabort.
Følelser under graviditet utløser forskjellige lidelser
Følgende er noen av effektene av stress eller å være for emosjonell under graviditet:
1. Hemmer fostervekst
Når du er stresset eller sint, vil kroppen til gravide kvinner produsere et stresshormon kalt kortisol.
Når mengden stresshormon øker, vil blodårene i kroppen trekke seg sammen. Dette reduserer blodstrømmen og oksygentilførselen til fosteret og forstyrrer vekst og utvikling.
2. Øker risikoen for prematur fødsel
Økte stresshormoner på grunn av følelsesmessige utbrudd og stress under svangerskapet kan også øke risikoen for at gravide får for tidlig fødsel.
Dette er bevist av flere studier som viser at prematur fødsel er mer vanlig hos gravide kvinner med forstyrrelser i hjernen humør og alvorlig stress sammenlignet med gravide kvinner som er følelsesmessig stabile.
Hvis disse følelsesmessige problemene og stresset har vært følt siden begynnelsen av svangerskapet og får vedvare, vil også risikoen for at barnet fødes for tidlig være høyere.
3. Øker risikoen for at babyer blir født med lav fødselsvekt
I følge flere studier kan hyppig sinne eller stress under graviditet også øke risikoen for at en baby blir født med en fødselsvekt som er lavere enn den gjennomsnittlige babyvekten, som er mindre enn 2,5 kg.
Dette viser at følelsene til gravide kvinner som er vanskelige å kontrollere kan gjøre at fosteret opplever IUGR eller vekstforstyrrelser i livmoren.
4. Påvirke babyens temperament
Den psykologiske tilstanden til gravide kvinner under graviditeten vil også påvirke babyens temperament. Gravide kvinner som opplever alvorlig stress eller ofte er sinte, spesielt i første trimester av svangerskapet, antas å gjøre babyen masete, irritabel og utsatt for depresjon etter fødselen.
5. Øker risikoen for søvnforstyrrelser hos babyer
En studie viser at det å føle seg engstelig eller deprimert under graviditet antas å øke risikoen for søvnforstyrrelser hos babyer. Dette kan utløses av stresshormonet kortisol, som produseres i overkant av kroppen når gravide føler seg stresset.
Dette hormonet kan komme inn i morkaken og påvirke den delen av hjernen som regulerer søvn- og våkensyklusene til barnet.
6. Øk risikoen for at babyer er mottakelige for ulike sykdommer
Følelser under graviditet har også en innvirkning på helsen til babyen når han vokser opp. Basert på data fra flere studier, kan gravide kvinner som opplever langvarig stress gjøre babyene deres mer utsatt for hjertesykdom, høyt blodtrykk, fedme og diabetes senere når de vokser opp.
Tips for å undertrykke følelser under graviditet
Følelsesmessige endringer under graviditet er noen ganger vanskelige å tåle. Hvis du synes det er vanskelig å kontrollere følelsene dine, kan gravide kvinner prøve følgende tips for å føle deg roligere:
- Snakk med partneren din, venner, familie eller psykolog for å dele ting eller tanker som gjør gravide kvinner emosjonelle.
- Prøv å skrive en dagbok som et medium for å klage.
- Uttrykk følelsene dine gjennom sunne fysiske aktiviteter eller sport, som å gå rundt i huset, yoga eller trening for gravide kvinner.
- Utvid hviletiden ved å sove minst 8 timer hver natt.
- Gjør ting du liker, for eksempel å se filmer, lese bøker eller lytte til favorittmusikken din.
Det er naturlig for gravide å føle seg anspente eller stresset før fødselen til den lille. Men ikke la gravide reagere for mye på det ja, fordi det kun vil ha en negativ innvirkning på gravide og fosteret i livmoren.
Hvis de følelsesmessige problemene som oppleves er vanskelige å overvinne eller gravide ofte føler eksplosive følelser og er vanskelige å begrense, prøv å konsultere en gynekolog eller psykolog for å få råd og passende behandling slik at gravides følelser kan kontrolleres mer.