Siden tusenvis av år siden har ginkgo biloba blitt brukt som en tradisjonell medisin i forskjellige land, som Kina, Korea og Japan. Denne planten antas å være gunstig for kroppens helse, spesielt for å opprettholde hjernens helse og forbedre hukommelsen.
Nedsatt hjernefunksjon og hukommelsessvikt er ikke bare forårsaket av alder eller aldring, men kan også være forårsaket av visse medisinske tilstander, som demens og Alzheimers sykdom.
For å forebygge og lindre disse lidelsene er det flere måter som kan gjøres, nemlig å leve en sunn livsstil og bruke medisiner fra leger.
Du kan også ta medisiner eller urtetilskudd som inneholder ginkgo biloba. Dette materialet er kjent for å være effektivt for å overvinne hukommelsesforstyrrelser, spesielt hos eldre.
Ulike fordeler med Ginkgo Biloba for helse
Ginkgo biloba inneholder antioksidanter som er ganske høye, så det spiller en viktig rolle i å forebygge og reparere skader på kroppens celler på grunn av eksponering for frie radikaler. I tillegg har ginkgo biloba også en blodfortynnende effekt som kan forbedre blodstrømmen i kroppen, også i hjernen.
Flere studier viser at det er flere helsemessige fordeler med ginkgo biloba, inkludert:
1. Oppretthold hjernens helse
Ginkgo biloba er kjent for å kunne forbedre og øke blodstrømmen til hjernen, slik at hjernens helse kan opprettholdes. Disse effektene gjør denne urteplanten god til konsum for å opprettholde og forbedre hukommelse og konsentrasjon.
Hos friske mennesker kan inntak av ginkgo biloba også redusere risikoen for å utvikle demens eller demens.
2. Forbedre hukommelsen hos personer med Alzheimers sykdom
Alzheimers sykdom er en hjernesykdom som forårsaker en drastisk nedgang i hukommelse og tenkeevne. Denne tilstanden oppstår vanligvis hos eldre. Det er imidlertid ikke umulig at folk som er lettere også kan oppleve det.
Til nå kan Alzheimers sykdom ikke kureres. Noen undersøkelser viser imidlertid at å ta ginkgo biloba-tilskudd kan forbedre hukommelse, konsentrasjon og tenkeevne hos personer med denne sykdommen, spesielt de som er eldre.
Å gi ginkgo biloba-tilskudd kan også forebygge og lindre symptomer på demens eller mild demens.
3. Oppretthold øyefunksjon og helse
Ginkgo biloba er rik på antioksidanter og aktive stoffer som kan forbedre blodstrømmen.
I tillegg til å være bra for hjernens helse, er ginkgo biloba også bra for konsum for å opprettholde øyehelsen og redusere risikoen for øyesykdommer, som makuladegenerasjon, glaukom og grå stær.
4. Jevn blodstrøm
I kroppen kan ginkgo biloba øke blodstrømmen ved å utvide blodårene. Denne effekten er god for å opprettholde hjerte- og hjernehelsen og redusere risikoen for visse sykdommer, som hjerte- og karsykdommer og perifer arteriesykdom.
I tillegg til de som er nevnt ovenfor, antas ginkgo biloba også å ha følgende fordeler:
- Senke høyt blodtrykk
- Lindrer betennelse
- Roer sinnet og lindrer angst
- Lindrer brystsmerter pga premenstruelt syndrom (PMS)
- Overvinne hodepine og migrene
- Hemmer veksten av kreftceller
Data om effektiviteten og bivirkningene av ginkgo biloba som behandling er imidlertid fortsatt begrenset, så det må undersøkes nærmere.
Ting du bør være oppmerksom på før du spiser ginkgo biloba
Selv om det er klassifisert som naturlig, betyr det ikke at ginkgo biloba ikke forårsaker bivirkninger. Følgende er noen av bivirkningene som kan oppstå på grunn av inntak av ginkgo biloba:
- Allergisk reaksjon
- Fordøyelsessykdommer, som diaré, magesmerter og forstoppelse
- Hodepine
- Hjerteslag
- Blåmerker og blødninger
I tillegg er det ting du bør være oppmerksom på før du spiser ginkgo biloba for ikke å skade helsen din, inkludert:
- Prøv å konsumere ginkgo biloba i form av legemidler eller kosttilskudd og har blitt registrert hos BPOM RI.
- Unngå å konsumere rå ginkgo biloba frø, da de kan forårsake forgiftning.
- Unngå å ta ginkgo biloba hvis du har visse medisinske tilstander, som diabetes, epilepsi og fertilitetsproblemer.
- Unngå også å bruke ginkgo biloba, hvis du bruker visse medisiner, for eksempel blodfortynnende medisiner.
Gravide kvinner og ammende mødre anbefales heller ikke å ta ginkgo biloba, fordi denne urten er i fare for å forårsake for tidlig fødsel eller blødning under fødselen.
Ginkgo biloba anses som bra for helsen, spesielt for å opprettholde hjernefunksjonen og forbedre hukommelsen. Dette må imidlertid også ledsages av å implementere en sunn livsstil, som å trene regelmessig, få nok søvn, gjøre hjerneøvelser, spise næringsrik mat og ikke røyke.
Hvis du ønsker å ta ginkgo biloba, bør du først konsultere legen din slik at legen kan anbefale doseringen av ginkgo biloba-tilskudd i henhold til tilstanden din.