Jern ermineraltilskudd som er nyttige for å forebygge og overvinne jernmangelanemi. Jern er et mineral som spiller en viktig rolle i dannelsen av hemoglobin. Hemoglobin er en del av røde blodceller som har som oppgave å levere oksygen til alt kroppsvev.
Når du opplever jernmangel, vil dannelsen av hemoglobin hemmes og en person kan oppleve jernmangelanemi. Noen klager og symptomer som kan oppstå når en person har jernmangelanemi er svakhet, tretthet, sløvhet, kortpustethet, svimmelhet, hodepine og økt hjertefrekvens.
Naturligvis kan behovet for jern oppfylles ved å regelmessig innta nøtter, magert rødt kjøtt, kylling- eller bifflever, soyamelk, tofu og tempeh, brun ris og mørke grønne grønnsaker, som spinat.
Jerntilskudd brukes når en person mangler jern eller når en person ikke kan dekke jernbehovet naturlig. Noen tilstander som er tilbøyelige til å forårsake jernmangel er blødning, graviditet eller malabsorpsjon av mat. Jerntilskudd er tilgjengelig i tablett, sirup, kapsel eller injiserbar form.
Varemerke for jern: Blackmores Koalakids Multi Chewables, Cymafort, Domavit, Engran, Esfolate, Ferrikid, Formom, Isomenopace, Kidplus Sirup, Maltiron Gold, Menopace, Neo Alora, Nature's Plus Pow Teen, Perfectil Platinum, Sangovitin, Sangobion Vita-Tonic, Taburia, Vita, Virabion, Taburia, Lea, Vita Crowning Glory, Zamel
Hva er jern
| gruppe | Gratis medisin |
| Kategori | Mineraltilskudd |
| Fordel | Forebygge og behandle jernmangelanemi |
| Brukt av | Voksne, barn og eldre |
| Strykejern for gravide og amming | Kategori A:Kontrollerte studier på gravide har ikke vist noen risiko for fosteret, og det er usannsynlig at skade på fosteret er mulig. Jern kan absorberes i morsmelk. Hvis du ammer ikke bruk dette legemidlet uten å fortelle legen din. |
| Legemiddelform | Tabletter, kapsler, sirup og injeksjoner |
Advarsel før inntak av jern
Følgende er ting du må være oppmerksom på før du bruker jerntilskudd:
- Fortell legen din om eventuelle allergier du har. Jerntilskudd bør ikke brukes av noen som er allergiske mot disse kosttilskuddene.
- Fortell legen din dersom du har hemokromatose. Jerntilskudd bør ikke brukes av pasienter med disse tilstandene.
- Snakk med legen din om bruk av jerntilskudd hvis du har eller lider av blodsykdommer, gastrointestinale sykdommer, som magesår eller kolitt.
- Snakk med legen din om bruk av jerntilskudd hvis du regelmessig gjennomgår blodoverføringer.
- Rådfør deg med lege om bruk av jerntilskudd hos barn, fordi denne aldersgruppen er mer utsatt for jernoverskudd.
- Snakk med legen din om bruk av jerntilskudd hvis du er gravid, ammer eller planlegger graviditet.
- Snakk med legen din hvis du planlegger å ta jerntilskudd med visse kosttilskudd, urteprodukter eller medisiner.
- Se legen din med en gang hvis du har en allergisk reaksjon på en medisin eller en overdose etter å ha brukt et jerntilskudd.
Dosering og regler for bruk av jern
Følgende er en jerntilskuddsdosering for å forebygge og behandle jernmangelanemi:
- Moden: Behandlingsdose 65–200 mg, 2–3 ganger daglig. Den forebyggende dosen er 65 mg daglig.
- Barn: Behandlingsdosen er 3–6 mg/kg, 3 ganger daglig. Maksimal dose er 200 mg daglig.
- seniorer: 15–50 mg daglig.
Nutritional Adequacy Rate (RDA) av jern
Daglige jernbehov kan dekkes fra mat, kosttilskudd eller en kombinasjon av de to. Følgende er ernæringsmessig tilstrekkelighetsrate (RDA) av jern per dag basert på alder og kjønn:
- Barn 7–12 måneder: 11 mg per dag
- Barn 1–3 år: 7 mg per dag
- Barn 4–8 år: 10 mg per dag
- Barn 9–13 år: 8 mg per dag
- Gutter 14–18 år: 11 mg per dag
- Jenter i alderen 14–18 år: 15 mg per dag
- Menn 19 år og over: 8 mg per dag
- Kvinner i alderen 19–50 år: 18 mg per dag
- Kvinner 51 år og over: 8 mg per dag
- Gravide kvinner: 27 mg per dag
- Ammende mødre: 9 mg per dag
Hvordan ta jerntilskudd riktig
Vitamin- og mineraltilskudd konsumeres for å utfylle kroppens behov for vitaminer og mineraler, spesielt når inntaket av vitaminer og mineraler fra maten ikke kan dekke kroppens behov.
Bruk jerntilskudd tabletter eller kapsler i henhold til beskrivelsen og instruksjonene på pakningen. Når du er i tvil, diskuter med legen din for å finne ut riktig dose for tilstanden din. Husk at administrering av injiserbare jerntilskudd vil bli utført av en lege eller lege under tilsyn av en lege.
For jernsirupstilskudd, rist flasken før du tar den. Bruk måleskjeen eller dråpetappen som følger med i esken for å bestemme doseringen. Ikke bruk en vanlig spiseskje eller teskje da doseringen kan variere.
Jerntilskudd absorberes lettere av blodet hvis de tas 1 time før måltider eller på tom mage.
Oppbevar jerntilskudd i en lukket beholder ved romtemperatur, på et tørt sted vekk fra varme og direkte sollys. Hold dette tillegget utilgjengelig for barn.
Interaksjon av jerntilskudd med andre legemidler
Bruk av jern sammen med andre legemidler kan forårsake legemiddelinteraksjoner. Noen av effektene av legemiddelinteraksjoner som kan oppstå er:
- Reduserte nivåer av bisfosfonater, levodopa, metyldopa, penicillamin, entakapon, levotyroksin eller tetracyklin- eller kinolonantibiotika
- Redusert effektivitet av jern når det brukes sammen med syrenøytraliserende midler, eller medisiner som inneholder sink, magnesium, kalsium, fosfor eller trientin
- Reduserte gastrointestinale jernnivåer når det brukes sammen med kolestyramin eller kloramfenikol
I tillegg til stoffene ovenfor, unngå også å ta jerntilskudd sammen med visse matvarer eller drikker, for eksempel melk og dets bearbeidede produkter, grovt brød, frokostblandinger, te og kaffe. Dette er fordi disse matvarene og drikkene kan redusere opptaket av jern i kroppen.
Bivirkninger og farer ved jern
Jerntilskudd er trygt hvis det konsumeres i henhold til bruksreglene og legens anbefalinger. Men hos noen mennesker kan visse bivirkninger vises, som forstoppelse, kvalme, oppkast, svart avføring, magesmerter eller til og med diaré.
Sjekk med legen din hvis disse bivirkningene blir verre eller ikke blir bedre. Oppsøk lege umiddelbart hvis du opplever en allergisk reaksjon etter å ha tatt jerntilskudd.