Når det regner og luften blir kald, er ingefærdrikker ettertraktet for å varme kroppen. Bortsett fra sin deilige og særegne smak, har ingefærdrikk også mange fordeler, inkludert å overvinne mageproblemer.
Blant andre urteplanter er ingefær en av de mest populære plantene brukt som tradisjonell medisin, selv siden tusenvis av år siden. Dette er uatskillelig fra fordelene ved å opprettholde en sunn kropp og redusere ulike symptomer på sykdom.
Bli kjent med de ulike fordelene med ingefærdrikk
Ingefærdrikker, som ingefærte eller ingefærmelk, er kjent for å være svært gunstige for å varme opp magen og behandle ulike mage- og fordøyelsesproblemer, spesielt kvalme. Denne planten er også kjent for å inneholde naturlige avføringsmidler og antibiotika. Ingefær sies også å bli konsumert for å behandle magesyre naturlig.
Men ikke bare det, det er mange andre fordeler med ingefærdrikk som du trenger å vite, inkludert:
1. Reduser allergiske reaksjoner
En studie viste at ingefærdrikk kan lindre allergiske reaksjoner. Dette er fordi denne urteplanten har en anti-inflammatorisk effekt som kan lindre betennelsesreaksjoner på grunn av allergi.
2. Gå ned i vekt
Å konsumere ingefærdrikk er en naturlig og sunn måte å gå ned i vekt på. Selv om denne påstanden fortsatt trenger mer forskning, kan det å drikke varm ingefærte virkelig få deg til å føle deg mett.
3. Lindrer menstruasjonssmerter
En studie viser at å drikke ingefær kan lindre menstruasjonssmerter. Det er til og med studier som sier at effekten av ingefærdrikk for å overvinne menstruasjonssmerter ikke er mindre enn smertestillende.
4. Lindre ledd- og muskelsmerter
Ikke bare kan det lindre smerter under menstruasjon, ingefærdrikk har også lenge vært antatt å kunne lindre leddsmerter på grunn av betennelser og muskelsmerter. Ingefær kan også brukes som et naturlig middel mot gikt. Denne fordelen skyldes de antiinflammatoriske egenskapene til ingefær.
5. Forebygger risikoen for hjertesykdom
Ulike studier har vist at innholdet av antioksidanter, mineraler og aminosyrer i ingefærdrikker kan bidra til å forebygge hjertesykdom.
Inntak av denne drinken kan også forbedre blodsirkulasjonen, senke kolesterolet, lindre halsbrann, forhindre hjerteinfarkt og senke blodtrykket.
Hvordan lage ingefærdrink
Det er mange måter å lage ingefærdrikk eller ingefærte på, alt fra den enkle, ved å koke ingefær i vann, til den vanskeligere, som er å blande ingefærkokt vann med forskjellige andre ingredienser.
Her er noen måter å lage ingefærdrikk på som du kan prøve:
Ingefærdrikk med honning og lime
- Vask og rens ingefæren, skjær den deretter i tynne skiver.
- Legg ingefærskivene i 2 kopper vann, kok i 10-20 minutter.
- Tilsett honning og lime for å berike smaken, og server deretter.
Melk ingefær drink
- Vask og rens ingefæren, skjær den deretter i tynne skiver.
- Kok ingefærskivene og 1 kopp vann i 10 minutter.
- Fjern og tilsett 2 kopper melk.
- Kok opp igjen på svak varme i 5 minutter, server.
Ingefærdrikk kan gi ulike fordeler for kroppen. Imidlertid bør du først konsultere legen din om den sikre mengden ingefærdrikk. Hvis de konsumeres i overkant, kan ingefærdrikker faktisk forårsake oppblåsthet og halsbrann.