Ikke bare vakker dekorasjon av hagen i hjemmet ditt, rosella-planter har også helsemessige fordeler. Blomstene og bladene kan bearbeides til en deilig te å drikke. Enda bedre, fordelene med rosella-te er også gode for å redusere risikoen for ulike helseproblemer.
Roselle-planten har røde blomster og er ganske stor i størrelse, som ligner en hibiskusblomst. Denne planten blir ofte bearbeidet til ulike produkter, som syltetøy, sirup, medisin og urtete.
Rosella-te er laget av en blanding av blader, kronblader og skudd av rosella-blomster. På grunn av sin syrlige smak kalles rosella te ofte sur te.
Fordeler med Rosella Tea for helse
Fordelene med rosella-planten kan ikke skilles fra dens høye antioksidantinnhold, så den er i stand til å avverge frie radikaler som kan forårsake skade på celler og vev. I tillegg har rosella-planten også andre fordeler, inkludert:
1. Senker blodtrykket
Ulike studier har vist at rosella planteekstrakt er i stand til å senke blodtrykket hos personer med metabolsk syndrom. Denne sykdommen er preget av en økning i blodtrykk, blodsukker, kolesterol og kroppsvekt.
Ikke bare det, kosttilskudd og rosella-te er også kjent for å senke blodtrykket og forhindre hypertensjon eller høyt blodtrykk. Imidlertid må bruken av rosella-te som et medikament for å behandle hypertensjon, selvfølgelig først konsulteres med en lege.
2. Overvinne høyt kolesterol
Rosella-planten antas å være i stand til å hemme absorpsjonen av mettede fettsyrer og redusere nivåene av triglyserider og dårlig kolesterol (LDL) i kroppen. I tillegg er rosella også nyttig for å opprettholde stabile blodsukkernivåer, senke totalkolesterolnivået og øke det gode kolesterolnivået (HDL).
3. Forhindre hjertesykdom
Tidligere har det blitt forklart at rosella-planten er nyttig for å håndtere høyt kolesterol og senke blodtrykket. Dette gjør rosella-te nyttig for å redusere risikoen for kardiovaskulære sykdommer, som hjertesykdom, åreforkalkning og hjerneslag.
4. Forebygger risiko for overvekt
En rekke studier viser at antioksidantinnholdet i polyfenoler og flavonoider i rosellaplanter er i stand til å hemme og redusere opphopning av fettvev i kroppen, og dermed bidra til å forhindre fedme. Men for å forhindre fedme, må du også trene regelmessig og ha et sunt kosthold.
I tillegg til fordelene ovenfor, inneholder rosella også antioksidantforbindelser som kan overvinne betennelser og redusere risikoen for kreft.
Selv om det anses å ha en god effekt på helsen, må fordelene med rosella-te som medisin fortsatt studeres nærmere. Dette er fordi mengden av inntak av rosella-te er trygg og effektiviteten er ikke kjent med sikkerhet.
Tips for å konsumere Rosella-te
For å få fordelene med rosella-te, anbefales det at du inntar 1,5 – 3 gram per dag i 1-2 kopper te.
Men hvis du har nedsatt leverfunksjon, bør du først konsultere legen din før du inntar rosella-te. Dette er fordi overdreven inntak av rosella-te kan øke risikoen for leverforgiftning. I tillegg er rosella-te heller ikke anbefalt for konsum av gravide eller ammende kvinner.
Rosella-te kan påvirke blodsukkernivået i kroppen, noe som gjør det vanskelig å kontrollere blodsukkeret for de av dere som tar diabetesmedisiner. Unngå også å konsumere rosella-te sammen med legemidler, for eksempel paracetamol, fordi det kan øke risikoen for legemiddelinteraksjoner.
En rekke studier har avslørt fordelene med rosella-te for helsen. Men til nå må bivirkningene og den sikre mengden rosella-te-forbruk fortsatt undersøkes nærmere. For å være tryggere bør du oppsøke lege hvis du ønsker å bruke rosella-te som urtebehandling.