NMenstruasjons kramper eller dysmenoré Oppleves vanligvis av hver kvinne under menstruasjon. Det er ulike årsaker til menstruasjonssmerter. Du må imidlertid være på vakt hvis menstruasjonssmertene som dukker opp er uutholdelige og ikke går over, fordi dette kan være et tegn på en viss sykdom eller lidelse.
Menstruasjonssmerter oppleves vanligvis av kvinner i begynnelsen av menstruasjonen. Smerter i nedre del av magen er ikke så uutholdelig for noen kvinner, så de kan fortsatt utføre sine vanlige aktiviteter.
Noen kvinner kan imidlertid oppleve menstruasjonssmerter som er så uutholdelige at de ikke klarer å gjøre noe. Det er flere faktorer som kan øke en kvinnes risiko for å oppleve mer alvorlige menstruasjonssmerter, inkludert:
- Under 30 år gammel
- Historie om første menstruasjon i en alder av 11 år eller tidligere
- Menorragi
- Overdreven blødning under menstruasjon (metrorrhagia)
- Familiehistorie med alvorlige menstruasjonssmerter
- Over eller under vekt
- Røykevaner og inntak av alkoholholdige drikker
Ulike årsaker Smertefullt Periode
Menstruasjonssmerter som kvinner opplever under menstruasjon kan være forårsaket av flere ting, nemlig:
Kontraksjon muskler i livmoren
Under menstruasjonen faller livmorslimhinnen og trekker seg sammen hardere for å frigjøre et ubefruktet egg. Frigjøringen av egget og livmorveggen er det som ser ut som menstruasjonsblod.
Disse sammentrekningene kan legge press på blodårene som omgir livmoren, og dermed kutte tilførselen av blod og oksygen til livmoren. Denne tilstanden får livmorvev til å frigjøre kjemikalier som forårsaker smerte, for eksempel prostaglandiner.
Prostaglandiner kan få livmormusklene til å trekke seg hardere sammen, og forårsake menstruasjonssmerter. Dette stoffet kan også forårsake flere andre plager under menstruasjonen, som kvalme, halsbrann, svakhet og hodepine.
Etter at menstruasjonen er fullført, vil mengden av prostaglandiner avta, slik at menstruasjonssmerter og andre symptomer kan avta av seg selv.
Visse tilstander eller sykdommer
Menstruasjonssmerter eller dysmenoré er delt inn i to typer, nemlig primær og sekundær. Primær dysmenoré er en vanlig smerte som oppleves av kvinner, spesielt i den tidlige menstruasjonsperioden.
I mellomtiden er sekundær dysmenoré smerte forårsaket av flere sykdommer eller tilstander:
- Endometriose
- Bekkenbetennelse
- Adenomyose
- Fibromer eller myomer, som er ikke-kreftsvulster i livmorveggen
- Bivirkninger ved bruk av intrauterine enheter eller jeg intrauterin enhet (IUD)
I tillegg kan menstruasjonssmerter også skyldes andre sykdommer, som problemer med blæren eller egglederne og innsnevring av livmorhalsen.
Menstruasjonssmerter på grunn av sekundær dysmenoré oppstår vanligvis tidligere enn vanlige menstruasjonssmerter og varer lenger.
I tillegg til menstruasjonssmerter, kan sekundær dysmenoré generelt også være ledsaget av andre symptomer, slik som uregelmessig menstruasjon, tykk og stinkende utflod fra skjeden, blødning mellom menstruasjoner og smerter under samleie.
Hvordan overvinne menstruasjonssmerter Det uutholdelige
Hvis du opplever irriterende menstruasjonssmerter, er det noen enkle ting du kan gjøre for å lindre disse plagene, inkludert:
- Gi en varm kompress på nedre del av magen som føles smerte eller kramper
- Øk fysisk aktivitet eller sport
- Øv avslapningsteknikker, som meditasjon, yoga og pusteøvelser
- Begrens forbruket av fet mat og drikke som inneholder koffein og alkohol
- Tilstrekkelig væskebehov ved å drikke vann
- Inntak av urtete, som kamille- og ingefærte
- Redusere stress
- Bruk av reseptfrie smertestillende midler, som paracetamol
Menstruasjonssmerter som dukker opp av og til er ikke en farlig ting. Du må imidlertid være forsiktig hvis menstruasjonssmerter er svært alvorlige og dukker opp hver gang mensen kommer.
På samme måte, hvis menstruasjonssmerter oppstår sammen med andre plager, slik som overdreven blødning, lengre menstruasjonsperioder enn vanlig, unormal utflod fra skjeden, intense smerter i bekkenområdet og feber.
Hvis de ulike metodene ovenfor ikke er i stand til å redusere menstruasjonssmertene du føler, prøv å oppsøke lege. Etter å ha undersøkt tilstanden din og bestemt årsaken til menstruasjonssmerter, kan legen din gi passende behandling.