Babyer sove timer er definitivt annerledes enn voksne. Likeledes sovetimene til nyfødte med babyer som er nesten 1 år gamle. Her er en forklaring på forskjellene i babyens søvntimer i henhold til deres alder:.
Tilstrekkelig søvn er nødvendig for babyer for å støtte deres vekst og utvikling. Bortsett fra det faktum at veksthormon er aktivt mens du sover, antas tilstrekkelig søvn også å beskytte babyen mot skade på hjertet og blodårene, opprettholde babyens vekt og hjelpe babyens kropp til å bekjempe infeksjoner.
Babysøvntimer basert på alder
Voksne trenger 7-8 timer om dagen for å sove. Mens babyer trenger lengre timer med søvn. Nyfødte babyer trenger til og med 16,5 timer om dagen for å sove. Varigheten av denne søvnen vil gradvis avta med alderen.
For optimal vekst og utvikling av den lille, juster søvntiden til den anbefalte varigheten og timene med søvn for babyen i henhold til aldersnivå:
Nyfødt baby
Nyfødte trenger vanligvis omtrent 16,5 timers søvn om dagen. Søvntimer kan deles inn i 8 timers lur og 8,5 timers søvn per natt. Babyens søvnmønster i denne alderen er imidlertid fortsatt uregelmessig. Babyer våkner vanligvis når de føler seg sultne eller føler ubehag.
Baby 1 bulan
Når babyen går inn i 1 måned, blir søvnvarigheten 14-16 timer i døgnet. Søvntimer kan deles inn i 8-9 timer for en natts søvn og 6-7 timer for en lur. I denne alderen begynner babyer vanligvis å gjenkjenne dag og natt. Vanligvis vil babyer tilbringe flere timer med søvn om natten.
Baby 3 bulan
I en alder av 3 måneder er søvnvarigheten for babyer ikke mye forskjellig fra den for 1 måneds babyer, som er rundt 14-16 timer i døgnet. Men forskjellen er at i denne alderen blir varigheten av babyens nattesøvn 10-11 timer, mens lurtiden blir 4-5 timer.
baby 6 bulan
I en alder av 6 måneder trenger babyer 14 timers søvn om dagen. Vanligvis vil denne varigheten deles inn i 3 timer for lur og 11 timer for nattsøvn.
Baby 9-12 bulan
Ved 9-12 måneders alder vil babyens søvnvarighet reduseres noe til 13,5 timer i døgnet, som består av 11 timers søvn per natt og 2,5 timers lur. I denne alderen kan babyer finne det vanskelig å sove eller til og med nekte å sove hvis de ikke er sammen med foreldrene. Også i denne alderen kan ubehag når tenner begynner å vokse påvirke babyens søvnmønster.
Søvnvarigheten og timene for babyer må tilpasses deres alder. I tillegg må babyens sovestilling også vurderes. Prøv å holde babyen sovende på ryggen og ikke i sidelengs eller liggende stilling. Hvis den lille ser ut til å ha problemer med å sove eller har visse søvnforstyrrelser, bør du oppsøke lege for å finne den beste løsningen.