Sprukne føtter gjør ofte folk som opplever det mindre selvsikre, spesielt når de bruker sandaler eller sko med åpen hæl. Du trenger imidlertid ikke å bekymre deg, for det finnes løsninger du kan gjøre for å overvinne dem.
Sprukne føtter oppstår fordi huden på føttene er veldig tørr. Dette gjør det lettere for huden å sprekke når du setter foten på den. Sprukket hud forstyrrer ikke bare utseendet, men kan også forårsake sårhet på fotsålene.
Oppløsning av sprukket fothud
Hovednøkkelen til å håndtere sprukne føtter er å holde dem fuktige. Vel, det er flere måter du kan gjøre slik at fuktigheten i huden på føttene alltid opprettholdes, inkludert:
1. Bruk fotkrem
Velg en fuktighetskrem som inneholderdimetikon . Kremer med disse stoffene kan fukte tørr hud. For optimal absorpsjon bør du bruke denne kremen etter bading.
2. Ikke la såperestene feste seg til føttene
Såper med sterke kjemikalier kan tørke ut huden på føttene. Det betyr imidlertid ikke at du ikke kan vaske føttene med såpe. Bruk såpe med milde ingredienser og skyll grundig etterpå.
3. Bruk vaselin
Dette produktet kan gjenopprette fuktighet til huden på fotsålene. Gitt den lange absorpsjonsprosessen, kan du søke vaselin om kvelden før du legger deg og dekk til med rene sokker og komfortable, og la stå over natten.
4. Nok kroppsvæskeinntak
Mangel på kroppsvæsker kan gjøre at munnen og halsen føles tørr, det samme kan huden din. Tørr hud kan skyldes mangel på vann i det øverste laget av huden.
Derfor er det viktig å alltid dekke kroppens væskebehov minst ved å innta 8 glass eller tilsvarende 2 liter hver dag. Hvis huden din er godt hydrert, vil de sprukne føttene dine gradvis bli bedre.
Sprukne føtter forekommer vanligvis ledsaget av herding av hudvevet eller kjent som hard hud. Denne tilstanden kan behandles ved å bruke et legemiddel som inneholder salisylsyre.
Sprukne føtter i begynnelsen er bare irriterende utseende, men kan også bli et alvorlig problem når føttene blir såre og infiserte.
Hvis den sprukne foten har blitt infisert, vil det vanligvis være noen symptomer, som smerte og rødhet rundt området. Hvis dette skjer, vil legen foreskrive aktuelle antibiotika.
Tips for å forhindre sprukket fothud
For å forhindre sprukne føtter er det flere tips du kan gjøre, inkludert:
Fukt alltid huden på føttene
Fotsålene blir ofte oversett når du påfører fuktighetskrem. Vel, fra nå av ikke glem å bruke fuktighetskrem på fotsålene også, ja. For maksimalt resultat, bruk fuktighetskrem etter hver dusj.
Unngå å gni fotsålene
Å gni føttene for hardt på fotmatten, spesielt etter en dusj, kan tørke ut huden på føttene. Tørk ganske enkelt ved å trykke føttene sakte på matten.
Unngå å bade for lenge
Å bade for lenge kan føre til at hudens fuktighet reduseres, inkludert huden på føttene, spesielt hvis du bruker varmt vann. Begrens derfor badetiden til minst 15-20 minutter. Unngå å bruke vann som er for varmt, da det kan tørke ut huden.
Å overvinne sprukne føtter er ikke lett. Det krever tålmodighet, oppmerksomhet og ekstra tid å komme seg. Hvis du har gjort tipsene ovenfor, men de sprukne føttene dine ikke har blitt bedre, kontakt lege for å få riktig behandling.