Det er viktig for deg å kjenne til egenskapene til manipulasjon og hvordan du skal håndtere det. Manipulasjon er et problem som kan oppstå i alle typer relasjoner, både personlige og profesjonelle.
Manipulasjon er en måte som en person (manipulator) bruker for å angripe eller påvirke andres følelser og mentalitet, slik at han kan kontrollere andre og få det han vil.
Tingene manipulatorer søker å oppnå kan variere, for eksempel makt, kontroll, fordeler eller privilegier som deres ofre har.
Manipulasjonstrekk du bør kjenne til
En manipulator bruker vanligvis triks for å få offeret til å gi etter for hans ønsker og krav. Vær derfor oppmerksom på følgende egenskaper ved manipulasjon som vanligvis utføres av en manipulator:
1. Samhandle i din komfortsone
En manipulator insisterer vanligvis på å møte eller samhandle med deg i hans komfortsone, for eksempel hjemmet, kontoret eller favorittrestauranten. Dette gjør han for at han skal kontrollere situasjonen, slik at han lettere kan få det han vil.
2. Manipulere fakta
En manipulator er også generelt veldig ofte å manipulere eller forvrenge fakta.
Han er vanligvis veldig flink til å lyve, komme med unnskyldninger, holde tilbake viktig informasjon, eller ofte skylde på offeret hvis noe skjer (skylden på offeret). På den måten vil du føle deg i et hjørne og han kan være kraftigere enn deg.
3. Lett å komme nær andre mennesker
Manipulerende mennesker vil ofte dele sine hemmeligheter og frykt for å få deg til å føle deg spesiell, så du vil dele dine med dem også. Denne hemmeligheten kan deretter brukes som et våpen for å kjempe eller dra nytte av deg en dag.
4. Stille provokasjonsspørsmål
Dette er en egenskap ved manipulasjon som er vanlig i profesjonelle relasjoner, men som også kan forekomme i personlige relasjoner.
For å manipulere stiller en manipulator ofte spørsmål for å få deg til å dele tankene eller bekymringene dine først. Etter det vil han svare på en uvennlig måte og provosere frem uenighet.
Denne strategien lar manipulatoren kontrollere og påvirke beslutningene dine, fordi du føler deg skyldig for å uttrykke tankene som førte til tvisten.
5. Driver med intellektuell mobbing
Intellektuell mobbing (intellektuell mobbing) er også en av egenskapene til manipulasjon. Intellektuell mobbing skjer vanligvis ved å avsløre data eller fakta som du ikke har kontroll over. Dette kan da få deg til å føle deg ute av stand og maktesløs til å ta en avgjørelse.
6. Lage støtende vitser
En manipulerende person lager også ofte vitser som er ment å avsløre dine svakheter, og dermed få deg til å føle deg ukomfortabel eller underlegen foran andre. På den måten vil han føle seg større og kraftigere enn deg.
7. Får deg til å føle deg skyldig
Dette er også et av kjennetegnene ved manipulasjon. Når du er glad for en prestasjon, vil en manipulator prøve å bagatellisere prestasjonene dine og sammenligne dem med andres større lykke. Dette vil få deg til å føle at du ikke fortjener å være stolt av prestasjonene dine.
På den annen side, når du har en dårlig opplevelse, vil manipulatoren prøve å få problemet hans til å virke verre eller mer presserende enn ditt. Dette kan få deg til å føle deg skyldig for den tristheten du føler.
Hvordan håndtere manipulerende personer
Manipulasjonen som eksisterer i et forhold må stoppes umiddelbart. Ellers kan det risikere å forstyrre din mentale helse. Derfor må du være forsiktig med å gjenkjenne og identifisere egenskapene til manipulasjon som ovenfor.
Når du er i stand til å gjenkjenne og identifisere egenskapene til manipulasjon, er det flere måter du kan redusere den følelsesmessige effekten av manipulasjonen.
Her er noen måter å håndtere manipulerende mennesker på:
- Si din mening klart, bestemt, direkte og spesifikt. Beklager hvis du har feil, men ikke overdriv.
- Ikke tenk for dypt på hva manipulatoren har å si.
- Unngå å ta forhastede beslutninger.
- Ingen grunn til å prøve å slå manipulatoren. Finn i stedet en måte å subtilt la ham få vite at du forstår at han manipulerer deg.
- Unngå for mye interaksjon med manipulatoren, spesielt hvis forholdet ditt til ham ikke er personlig.
- Finn noen du kan stole på, som ikke er under påvirkning av en manipulator, å snakke med eller be om råd om situasjonen din.
Konstant interaksjon med en manipulator kan få deg til å føle deg dårlig, dum og lav. Selv om det ikke er tilfelle, kan du tro at dette skyldes manipulasjon. Det er ikke umulig hvis du over tid faller inn i depresjon.
Så hvis du har et problem med folk som liker å manipulere eller begynner å bli irritert over deres manipulerende handlinger, eller blir sittende fast i et forhold gassbelysning, prøv å holde avstand. Hvis det ikke er mulig å holde avstand eller du begynner å føle deg presset av handlingene deres, skader det aldri å konsultere en psykolog.