Ikke bare frukten, det viser seg at det er mange næringsstoffer og fordeler med bananskall som kan oppnås for kroppens helse. For å finne ut mer om fordelene med bananskall, se følgende artikkel.
Når man spiser bananer, vil de fleste kaste skinnet fordi det anses som ubrukelig. Foreløpig kan fordelene med bananskall bare begrenses til organisk avfall for gjødsel.
Men visste du det? Bananskall kan også konsumeres som frukt og kan brukes til å behandle ulike helseproblemer.
Næringsinnhold i bananskall
Næringsinnholdet i bananskall er generelt ikke mye forskjellig fra frukten. Følgende er ulike næringsinnhold som finnes i bananskall:
- Fiber
- Vitaminer, inkludert vitamin B6 og vitamin B12
- Mineraler, i form av magnesium og kalium
- Umettet fett
- Essensielle aminosyrer
Ikke nok med det, bananskall inneholder også mange antioksidanter, som fenoler, flavonoider, tanniner, karotenoider og polyfenoler. Bananskall er også kjent for å inneholde anti-inflammatoriske og antimikrobielle forbindelser som er effektive mot bakterier, sopp og gjær.
Fordeler med bananskall for helsen
Gitt innholdet av næringsstoffer og antioksidanter som er ganske mye, tilbyr bananskall en rekke fordeler for kroppens helse. Følgende er noen av helsefordelene med bananskall:
1. Pleie av ansiktshuden
Det er mange fordeler med bananskreller for helsen til ansiktets hud, alt fra å lysne huden, redusere rynker, lindre hovne øyne, fukte huden, skjule aknearr, overvinne psoriasis, til å fjerne vorter.
For å få disse fordelene kan du bruke et bananskall i ansiktet eller visse ansiktsområder som er nødvendig. Selv om denne egenskapen ikke er klinisk testet, har innholdet av forbindelser som er antioksidanter, antimikrobielle og anti-inflammatoriske i bananskall vist seg å gi fordeler for hudhelsen.
2. Oppretthold sunt hår
Bananskall antas også å gjøre håret mykere og skinnende. Denne egenskapen antas å komme fra antioksidantinnholdet i den. Antioksidanter i bananskall spiller en viktig rolle i å forhindre hårskader forårsaket av frie radikaler, slik at håret forblir sunt og sterkt.
3. Sunne og bleke tenner
Ulike studier har funnet at bananskallekstrakt kan utrydde og hemme veksten av bakterier som forårsaker gingivitt og periodontitt, nemlig: A. actinomycetemcomitans og P. gingivalis.
Med disse fordelene, antas det å gni bananskall på tennene og tannkjøttet hver dag i en uke også å kunne gi næring til tannkjøttet mens det bleker og blekner plakkflekker på tennene.
4. Overvinne kløende hud
Du kan behandle kløende hud på grunn av insektbitt, eksem eller varmen fra solen ved å trykke et bananskall på hudområdet. Selv om ikke mye forskning støtter det, har denne metoden lenge vært brukt som en av førstehjelpene for å lindre kløe.
5. Lindrer hodepine
Kalde kompresser er en av de mest effektive naturlige hodepinemidlene. Avkjølte bananskall kan være en erstatning for en kompress hvis du ikke har en hjemme. Trikset er å legge det avkjølte bananskallet på pannen og bak halsen.
6. Overvinne suban-inngang
Å få splinter eller flis i huden kan være veldig plagsomt og smertefullt. Hvis den ikke behandles umiddelbart, kan huden bli hoven og infisert.
Skraping av splinten med utilstrekkelig utstyr kan presse den dypere. nåEt av førstehjelpene som er enkelt å gjøre er å legge et bananskall på splinten på huden i ca 15 minutter. Denne metoden antas å kunne tiltrekke seg splinten slik at den er lettere å plukke opp.
7. Forhindre kreft
Fordelene med antioksidanter for helsen har blitt mye studert. Jo høyere antioksidantnivå, desto sterkere er dens evne til å avverge frie radikaler som forårsaker ulike sykdommer, inkludert kreft.
Rå bananskall antas å være rikere på antioksidanter, som polyfenoler og karotenoider. Derfor antas inntak av rå bananskall å redusere risikoen for å utvikle kreft. Imidlertid er denne fordelen fortsatt begrenset til dyr og trenger ytterligere undersøkelser hos mennesker.
I tillegg til fordelene med bananskall som er nevnt ovenfor, antas det å spise bananskall også bidra til å opprettholde fordøyelseshelsen, forbedre øyehelsen og forbedre søvnkvaliteten.
Gitt de ulike fordelene med bananskall, kan denne maten være et sunt mellommåltid.
Du kan spise et modent bananskall ved å bearbeide det til ulike retter, for eksempel ved å steke et bananskall med sukker og kanel, noe som gjør det til en blandet ingrediens. smoothies, eller kok den med kjøtt på toppen.
For å få maksimalt utbytte av bananskall, bør du vaske bananskallene grundig for å minimere eksponering for plantevernmidler som kan feste seg til overflaten.
Hvis du vil bruke bananskall som behandling eller hudpleie, bør du først konsultere en lege for å sikre sikkerheten mot tilstanden du opplever og visse medisiner du bruker for øyeblikket.