Å få barn er et av håpene til de fleste ektepar. Hvordan bli gravid raskt etter menstruasjon kan brukes som en innsats for å nå dette målet.
I utgangspunktet krever graviditet prosessen med befruktning, nemlig møtet mellom egg og sæd. En kvinnes kropp har en markør som kan gjenkjennes som den fruktbare perioden før menstruasjon. Den fruktbare perioden er det rette tidspunktet for å forene egget og sædcellene.
Gjenkjenne Menstruasjonssyklus
Hvordan bli gravid raskt etter menstruasjon kan gjøres ved å kjenne til menstruasjonssyklusen. Menstruasjonssyklusen er antall dager fra den første dagen av mensen til den første dagen av neste menstruasjon. Ved å telle syklusen kan man vite den fruktbare perioden, som er når en kvinne har eggløsning eller frigjør et egg fra eggstokken.
Kvinner med 28 dagers menstruasjonssyklus vil ha 6 fruktbare dager, nemlig 5 dager før eggløsning og 1 dag under eggløsning. På den tiden er sjansene for å bli gravid høyere.
Menstruasjonssyklusen kan endres hver måned. For det må du registrere menstruasjonssyklusen din i flere måneder. Merk den første dagen av menstruasjonen som dag 1. Fra menstruasjonssyklusen for flere måneder kan du finne ut de korteste og lengste menstruasjonssyklusene. Når du kjenner din menstruasjonssyklus, kan du anslå den fruktbare perioden.
Hvordan beregne fruktbar periode
Etter å ha kjent perioden for den korteste og lengste menstruasjonssyklusen fra minimum 8 måneders opptak, trenger du bare å justere til en enkel formel for å finne ut hvordan du beregner den fruktbare perioden.
- Den korteste syklusen reduseres med 18 dager. Resultatet er den første dagen av din fruktbare menstruasjon. For eksempel er den korteste syklusen 27 dager. Så den første dagen i den fruktbare perioden er den 9. dagen.
- Lengste syklus minus 11 Resultatet er den siste dagen i din fertile periode. For eksempel er den lengste syklusen 30 dager. Så den siste dagen i den fruktbare perioden er den 19. dagen.
Dagene mellom disse to datoene er den fruktbare perioden som har større sjanse for å bli gravid. I eksemplet ovenfor betyr det at den fruktbare perioden er mellom 9. og 19. dag.
Observerer livmorhalsslimmarkører for fruktbarhet
Livmorhalsvæske eller slim etter menstruasjon kan også være en markør for den fertile perioden som en rask måte å bli gravid etter menstruasjon. Livmorhalsslim vil oppleve endringer i tekstur og farge. Mengden væske som vises avhenger også av hormonnivået. For å bestemme utseendet på livmorhalsslim, kan gjøres på flere måter, kan bruke et vev eller finger for å nå posisjonen til livmorhalsen.
Etter mensen kan det være svært lite slim i livmorhalsen, eller det kan virke grumsete og klissete. På dette tidspunktet er ikke det rette tidspunktet for å oppnå graviditet.
Deretter vil livmorhalsslim bli klarere og jevnere, nesten som eggehvite. Når dette slimet blir mer og mer, betyr det at du nærmer deg den fruktbare perioden.
Tre dager senere dukker det opp livmorhalsslim som kan strekkes for å ligne tråder, du kan prøve det med fingrene. En dag eller to etter det vil livmorhalsslim øke i volum og ha en glatt tekstur. Det er faktisk ikke uvanlig å gjøre undertøy vått. Dette er den fruktbare perioden som kan brukes som støtte for hvordan man raskt kan bli gravid etter menstruasjon.
Hvis menstruasjonssyklusen er kort, vil den fruktbare perioden med livmorhalsslim begynne kort tid etter at menstruasjonen er over. Men hvis menstruasjonssyklusen er lang, vil perioden da livmorhalsslimet er lett eller klissete være lengre, før det kommer slim som indikerer den fruktbare perioden.
Handlinger som kan støtte graviditet
For å støtte en rask måte å bli gravid etter mensen, er det flere handlinger du kan gjøre, nemlig:
- Ha regelmessig seksuell aktivitet, 2-3 ganger i uken.
- For å øke sjansene dine for å bli gravid, ha sex en gang om dagen, rett før det fruktbare vinduet ditt.
- Bruk en sunn livsstil ved å opprettholde en ideell kroppsvekt, trene regelmessig og spise sunn mat.
- Folsyre er svært viktig for fosterutviklingen. Å ta vitaminer som inneholder folsyre kan også gjøres siden du planlegger en graviditet.
- Forlat usunne vaner, som røyking, inntak av alkoholholdige drikkevarer og reseptfrie legemidler uten anbefalinger
- Unngå å bruke vaginale smøreprodukter fordi noen av disse produktene kan redusere fruktbarheten.
- Unngå også overdreven trening. Studier viser at kvinner som ikke er overvektige gjør aerobic trening med høy intensitet i mer enn fem timer per uke, deres fruktbarhet kan bli svekket.
Hvordan bli gravid raskt etter menstruasjon som beskrevet ovenfor, krever fortsatt tålmodighet fra kona og mannen. Rådfør deg med graviditetsplanleggingen til en gynekolog om nødvendig.