I et forsøk på å håndtere det stadig mer utbredte koronavirusutbruddet, oppfordrer regjeringen publikum til å søke sosial distansering eller sosiale restriksjoner. La oss få vite hva det er sosial distansering og hvordan du gjør det.
Sykdommen COVID-19 forårsaket av en ny type koronavirus blir mer og mer vanlig. I følge de siste dataene publisert av Helsedepartementet i Republikken Indonesia, onsdag 27. mai 2020, var det minst 23 851 personer som var positivt infisert med Corona-viruset i Indonesia.
Det var 6057 pasienter som klarte å bli friske, men 1473 av dem overlevde ikke. Dette gjør Indonesia til et av landene som er rammet av Corona-viruset med høyest prosentandel av dødsfall.
Hvis du opplever symptomer på koronavirusinfeksjon og trenger en COVID-19-undersøkelse, klikk på lenken nedenfor slik at du kan bli henvist til nærmeste helsestasjon:
- Rapid Test Antistoffer
- Antigen vattpinne (rask testantigen)
- PCR
Forverringen av koronavirusutbruddet krever at regjeringen tar et standpunkt. Nylig rådet presidenten for Republikken Indonesia, Joko Widodo, hver enkelt person til å søke sosial distansering for å håndtere COVID-19-pandemien. Hva mener du da sosial distansering?
Hva er det Sosial distansering?
Sosial distansering er et av trinnene for å forebygge og kontrollere koronavirusinfeksjon ved å oppmuntre friske mennesker til å begrense besøk til overfylte steder og direkte kontakt med andre mennesker. Nå, begrepet sosial distansering er erstattet med fysisk distansering av regjeringen.
Ved søknad sosial distanseringEn person har ikke lov til å håndhilse og holde en avstand på minst 1 meter når han samhandler med andre mennesker, spesielt med personer som er syke eller har høy risiko for å lide av COVID-19.
I tillegg er det flere eksempler på anvendelse sosial distansering som er vanlig å bruke er:
- jobbe hjemmefra (jobbe hjemmefra)
- Studer hjemme på nett for skoleelever og høyskolestudenter
- Utsett samlinger eller arrangementer som er deltatt av et stort antall mennesker, for eksempel konferanser, seminarer og møter, eller gjør dem personlig på nett via videokonferanse eller telefonkonferanse
- Ikke besøke folk som er syke, men rett og slett på telefon eller videosamtale
Sosial distansering og uavhengig isolasjon
I tillegg sosial distansering Det er også et annet begrep knyttet til innsats for å forhindre COVID-19-infeksjon, nemlig selvisolasjonsprotokollen.
Selvisolering er en protokoll som krever at alle oppholder seg i sine respektive hjem eller boliger mens de tar fysisk avstandstiltak med andre.
Den indonesiske regjeringen oppfordrer alle til å isolere seg. Imidlertid må denne protokollen brukes på visse grupper, nemlig:
- Personer som har symptomer på COVID-19, som feber, hoste og kortpustethet og ikke har komorbiditeter, som diabetes, hjertesykdom og HIV-infeksjon
- Personer som er mistenkt eller har blitt bekreftet positive for covid-19
- Personer som har reist til røde soner eller covid-19 endemiske områder i løpet av de siste 2 ukene
- Personer som har gjennomgått undersøkelse hurtigtest covid-19
Selvisoleringsprotokollen utføres på følgende måter:
- Ikke reis utenfor hjemmet. Alle aktiviteter, inkludert arbeid, hvile, studier og gudstjeneste, utføres i hvert rom (ikke samtidig som andre personer i samme rom).
- Bruk maske og hold alltid en avstand på minst 1 meter når du samhandler med andre mennesker. Begrens interaksjonstiden til maksimalt 15 minutter.
- Unngå å samles, for eksempel for å spise sammen, under selvisolasjon.
- Bruk separat spise- og badeutstyr fra andre personer i huset.
- Overvåk den daglige kroppstemperaturen og se om du har noen symptomer på COVID-19.
- Lev en ren og sunn livsstil ved regelmessig å vaske hendene med såpe og rent vann, rengjøre huset og rommene med desinfeksjonsmidler hver dag og følge et sunt kosthold.
- Dra nytte av helseappen for å få den nyeste informasjonen om COVID-19 eller kontakt en lege for å overvåke tilstanden din.
- Kontakt legen din eller nærmeste helsestasjon umiddelbart hvis du opplever symptomer på COVID-19 som blir verre, som høy feber og kortpustethet.
Forberedelse til å gjøre Sosial distansering
Det er flere ting du må forberede før du gjennomgår sosial distansering eller sosiale restriksjoner, nemlig:
1. Planlegging av aktiviteter
Du kan være vant til å gjøre aktiviteter, for eksempel shopping, uten å bekymre deg for om stedet du besøker er overfylt eller ikke. Men i denne tiden med sosiale restriksjoner må det planlegges på nytt. Årsaken er at å besøke overfylte steder vil øke risikoen for å få Corona-viruset.
Hvis du må komme til et offentlig sted, velg et tidspunkt å besøke utenom rushtiden. For eksempel når du ønsker å kjøpe husholdningsartikler på et kjøpesenter, kom på dagtid på hverdager og ikke i helgene.
2. Gi nødvendige medisiner
Hvis du har en bestemt sykdom og er på medisiner, sørg for at du har forråd av medisinene du vanligvis tar.
Om nødvendig, gi andre medisiner også, for eksempel paracetamol for å lindre smerte og feber. Dette må gjøres slik at du slipper å gå til sykehuset eller på apoteket hvis medisinen går tom.
3. Dekke daglige behov
Tilbered lager av mat, såpe, desinfeksjonsmiddel og andre daglige nødvendigheter i tilstrekkelige mengder. Unngå puniske kjøp eller kjøpe ting i overkant. Hvis du og dine familiemedlemmer er friske, er det ikke nødvendig å fylle opp masker.
Når du kjøper mat, velg og spis balansert næringsrik mat som kan styrke immunforsvaret, som frukt og grønnsaker, oppbevar deretter maten du har kjøpt i en ren beholder og plasser den i kjøleskapet.
4. Forbered internettilgang
Hvis du må studere eller jobbe hjemmefra, er internettilgang absolutt en viktig ting du må forberede deg på. Slik at prosessen med å studere eller jobbe fortsetter jevnt, gi Wi-Fi eller internett-kvote som er tilstrekkelig og har en stabil hastighet.
I tillegg til å hjelpe deg med å studere eller jobbe, kan du også bruke internett til å finne den nyeste informasjonen om koronavirusutbruddet eller kjøre applikasjoner på nett til daglig bruk.
Hvis du har høy risiko for å få Corona-viruset og har feber ledsaget av luftveissymptomer, som hoste, rennende nese, sår hals og kortpustethet, må du umiddelbart oppsøke lege for videre behandling.
For å finne ut hvor sannsynlig det er at du har blitt infisert med koronaviruset, prøv Corona-risikosjekkfunksjonen som tilbys gratis av ALODOKTER. Hvis du fortsatt er i tvil, kan du chatte direkte med legen i ALODOKTER søknaden, samt avtale time hos lege på sykehuset dersom det er nødvendig.
Din bevissthet når det gjelder å opprettholde renslighet og utføre innsats for å forhindre Corona-viruset har en veldig stor rolle i å overvinne COVID-19-utbruddet. Begynn å søke sosial distansering fra nå av for å beskytte deg selv, din familie og andre.