Halsbrann krever ofte at pasienter er mer forsiktige i valg av mat. nåFølgende utvalg av matvarer for magesår er enkle å finne hjemme, og du kan spise for å lindre symptomer eller til og med forhindre magesår.
Halsbrann er generelt preget av smerter i magegropen, magesmerter, flatulens eller kvalme på grunn av betennelse i mageveggen (gastritt). Denne tilstanden kan være forårsaket av forskjellige ting, alt fra bakterielle infeksjoner, alvorlig stress, til bivirkninger av legemidler.
Ikke bare det, halsbrann kan også være forårsaket av usunn livsstil, som røykevaner, overdreven inntak av alkoholholdige drikkevarer og spising av krydret mat for ofte.
Hvis symptomene på halsbrann ofte gjentar seg eller blir verre, kan dette føre til farlige komplikasjoner, som magekreft. Derfor, hvis du lider av halsbrann, er en måte å forhindre det på å være oppmerksom på maten som kan konsumeres for magesår.
God mat for lider Syk Fordøyelsesbesvær
Valget av mat for halsbrannpasienter har som mål å lette arbeidsbelastningen i magen og bidra til å redusere overflødig magesyre. Det finnes ulike matvarer for magesår som er gode for konsum, inkludert:
1. Frukt
Frukt som anbefales til konsum av halsbrannpasienter er frukt som har et lavt surhetsnivå, som bananer, epler, pærer, vannmeloner og meloner. Denne typen frukt er god til konsum fordi den kan forhindre irritasjon i magen.
I tillegg er disse fruktene også bra for magen fordi de inneholder mye fiber og vann, slik at de kan redusere produksjonen av magesyre.
2. Ingefær
En av urteplantene som er lett å finne hjemme og som kan brukes som et naturlig middel for å behandle halsbrannsymptomer er ingefær. Ulike studier viser at ingefær er nyttig for å lindre symptomer på kvalme og oppkast, samt lindre mageirritasjon på grunn av halsbrann.
For å få disse fordelene kan du konsumere ingefær som varm ingefærte. Hvordan lage det er også ganske enkelt. Du trenger bare å skrelle skallet på ingefæren, deretter vaske og kutte ingefæren. Deretter legger du den i varmt vann i noen minutter og venter til den blir varm før du drikker.
3. Havregrøt
Å spise en bolle med havregryn eller 1–2 skiver grovt brød til frokost er også bra for personer med halsbrann. Dette er fordi havregryn og hvete er i stand til å absorbere magesyre og redusere symptomer på sure oppstøt. På den andre siden, havregryn og hvete inneholder også mye fiber som er bra for fordøyelsen.
4. Aloe vera
Aloe vera er også en av urteplantene som er god å spise som mat for magesår.
Noen undersøkelser viser at aloe vera kan redusere produksjonen av overflødig magesyre. Denne effekten gjør aloe vera bra for å redusere risikoen for magesår og lindre magesårsymptomer.
I tillegg inneholder aloe vera antiinflammatoriske, antimikrobielle og antioksidantstoffer. Aloe vera kan også inntas rett etter tilberedning og er også tilgjengelig i tilleggsform. Men hvis du ønsker å ta aloe vera-tilskudd, bør du først konsultere legen din. Fennikel er en naturlig ingrediens som vanligvis brukes til å tilberede krydder til tradisjonell medisin. Fennikel kan konsumeres som mat for magesår fordi denne planten er i stand til å lindre mageirritasjon. Denne planten kan konsumeres som urtemedisin, men kan også konsumeres i form av salater. Trikset, skjær fennikelen i tynne skiver, og bland den deretter med ulike grønnsaker, som sennepsgrønt og spinat. Å spise grønnsaker anbefales for personer med halsbrann fordi disse matvarene er gode for å redusere magesyre. Det finnes flere typer grønnsaker som er gode for konsum som mat for magesår, inkludert asparges, blomkål, strengbønner, selleri, spinat og agurk. Brun ris er høy i fiber og bra for å opprettholde en sunn fordøyelseskanal. I tillegg gjør det komplekse karbohydratinnholdet i brun ris det tar lengre tid å fordøye av magen. Dette kan forhindre en økning i magesyre. De beste kjøttvalgene for halsbrannsyke er magert kjøtt eller hud. For å lindre symptomene på halsbrann, anbefales det å spise kjøttet ved å grille, dampe eller koke kjøttet. Unngå å steke kjøtt fordi overflødig olje som absorberes i kjøttet kan få sårsymptomer til å gjenta seg. I tillegg til å spise mat for sårsykdom ovenfor, anbefales du også å spise regelmessig og ikke la magen stå tom for lenge. Spiser du ofte sent vil magesyreproduksjonen øke og dette kan utløse halsbrann på grunn av mageirritasjon. Personer med halsbrann anbefales også å unngå matvarer som kan produsere gass, som reddiker, søtpoteter, brokkoli, kål, sopp og stekt mat, fordi de kan forårsake luft i magen og forverre halsbrann. I tillegg til å innta mat for magesår, må symptomer på halsbrann også ofte behandles med legemidler, som syrenøytraliserende eller magesyresenkende legemidler. Derfor anbefales det å oppsøke lege hvis såret ditt ikke gror eller ikke blir bedre selv om du har prøvd flere matvarer for sårsykdom.5. Fennikel
6. Grønne grønnsaker
7. Brun ris
8. Kjøtt