Lavt kolesterol kan være en tilstand du sjelden hører om. Symptomene er også ganske vanskelige å gjenkjenne. Men er det noen plager som kan oppstå når noen har lavt kolesterol? Sjekk ut følgende forklaring.
Det du ofte har hørt kan være høyt kolesterol, årsakene og farene ved denne tilstanden. Noen velger til og med å unngå mat som er fet og inneholder kolesterol i frykt for å øke kolesterolnivået.
Faktisk er kolesterol ikke alltid dårlig og har en negativ effekt. du vet. I tilstrekkelige mengder spiller kolesterol en viktig rolle i å hjelpe produksjonen av vitamin D, dannelsen av hormoner og fordøyelsen av visse matvarer.
Symptomer på lavt kolesterol
En person sies å ha lavt kolesterol hvis det totale kolesterolnivået i blodet er mindre enn 120 mg/dL, eller kolesterolnivået lipoprotein med lav tetthet (LDL) mindre enn 50 mg/dL.
Lavt kolesterol sies ofte å være bedre enn høyt kolesterol. Men hvis kolesterolnivået er for lavt, kan det oppstå ulike plager og symptomer, for eksempel:
- Føler meg nervøs og bekymret.
- Føler meg håpløs.
- Vanskeligheter med å ta avgjørelser.
- Endring humør.
- Endringer i kostholdet.
- Endringer i søvnmønster.
Kolesterolnivåer som er for lave er også ofte assosiert med fremveksten av depresjon, angst og til og med kreft. Hvis det oppleves av gravide kvinner, kan kolesterolnivåer som er for lave øke risikoen for babyer født for tidlig eller med lav fødselsvekt.
Derfor, hvis du er på en bestemt diett eller tar medisiner som kan påvirke kolesterolnivået, sjekk med legen din hvis du opplever plagene nevnt ovenfor.
Hvordan overvinne lavt kolesterol
For å bestemme nivået av kolesterol i blodet, vil legen anbefale deg å ta en blodprøve. Hvis kolesterolnivået ditt er lavt, vil legen din vurdere livsstilen din, eller medisinene du tar.
Hvis det er forårsaket av bruk av kolesterolsenkende legemidler, kan legen vurdere behandlingen som gis. Når det kommer til kosthold og livsstil, anbefaler leger deg å ta en sunn livsstil, inkludert å spise mat som inneholder sunt fett som fullkorn, nøtter, avokado, laks og makrell.
De atypiske symptomene på lavt kolesterol gjør at denne tilstanden ofte ikke blir oppdaget. Så hvis du er i faresonen for lavt kolesterol, for eksempel på grunn av diett eller tar visse medisiner, ta regelmessige kontroller med legen din.