Akupressur er en tradisjonell kinesisk medisinteknikk. Denne teknikken ligner på akupunktur, men bruker ikke nåler. Akupressur antas å ha flere helsemessige fordeler, som å bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, stimulerer nervesystemet, og får kroppen til å slappe av og mer energisk.
Akupressur har blitt brukt i tusenvis av år i Kina. Akupressur gjøres ved å legge press på visse kroppsdeler. Dette trykket kan gis gjennom albuen, hånden eller spesielle hjelpemidler, men ikke med nål. På grunn av dette kalles akupressur ofte nåleløs akupunktur.
Akkurat som akupunktur, antas denne behandlingen også å være god for å slappe av og behandle ulike typer sykdommer.
Det er hundrevis av akupressurpunkter på overflaten av kroppen, men de mest brukte punktene inkluderer:
- LR-3 eller hjertepunkt 3. Dette punktet er den myke delen mellom stortåen og den andre tåen på foten.
- LI4 eller kolonpunktet er på fingeren. Dens plassering i den myke delen mellom pekefinger og tommel.
- SP-6 eller miltpunkt 6. Dette punktet ligger omtrent tre fingre over ankelen, nettopp på den myke delen eller nedre leggmuskler.
Fordeler med akupressur for kroppen
I tradisjonell kinesisk medisin er det en teori som sier at fremveksten av en sykdom er forårsaket av en forstyrrelse i strømmen av energi som kalles "chi" i kroppen.Akupressur virker ved å frigjøre denne energiblokkeringen.
Akupressurteknikker som presser visse punkter på kroppen antas å overvinne blokkeringer i energiflyten og gjenopprette energibalansen i kroppen din.
Følgende er noen av fordelene med akupressur som du trenger å vite:
1. Lindrer smerte
Akupressur kan lindre smerter, som ryggsmerter, hodepine eller postoperative smerter, ved å få kroppen til å produsere endorfiner. Dette hormonet vil redusere smerte, samt skape positive følelser.
2. Mehjelpe lindre effekt side kjemoterapi
Pasienter som gjennomgår kjemoterapi føler seg ofte kvalme, svake, lett slitne eller til og med stresset.
Akupressur antas å lindre stress, kvalme, lindre smerte, øke energien og overvinne forstoppelse som kan oppstå som en bivirkning av kjemoterapi.
3. Lindrer stress og angst
Angst, stress og depresjon er vanlige psykologiske lidelser. På lang sikt kan denne tilstanden forstyrre helsen og redusere livskvaliteten.
I en studie ble det funnet at pasienter som gjennomgikk behandling for depresjon og angst, opplevde bedring i symptomer etter å ha mottatt tilleggsbehandling i form av akupressur i flere måneder.
Akupressur har også vist seg å bidra til å redusere stress og angst hos pasienter som gjennomgår visse medisinske prosedyrer, for eksempel dialyse.
4. Forbedre kvalitetenJegsovepose
Søvnvansker kan få kroppen til å føle seg lite energi, vanskelig å konsentrere seg og trøtt på jobb. For å hjelpe med dette kan akupressurterapi kanskje hjelpe. Dette antas å være relatert til effekten av endorfiner som frigjøres av kroppen under akupressurbehandling.
I tillegg til noen av fordelene ovenfor, antas akupressur også å være bra for å redusere muskel- og leddsmerter, for eksempel ved sykdommer leddgikt.
Selv om de generelt er ganske trygge, kan disse alternative terapiene forårsake smerte og blåmerker ved trykkpunktet. Når du ønsker å prøve akupressurterapi, sørg for å velge en terapeut som er erfaren og har kompetanse på dette feltet. Hvis du er i tvil, kontakt legen din før du prøver akupressurbehandling.