Det er ulike fordeler med honning for barn, alt fra å lindre hoste og forkjølelse, styrke immunforsvaret, til å hjelpe til med å helbrede sår. Honning bør imidlertid ikke gis til barn uforsiktig. du vet. Valget av type honning må også vurderes, slik at fordelene som oppnås kan maksimeres.
Honning har mange fordeler for barn takket være det varierte næringsinnholdet, som sukker, karbohydrater, vitamin C, B-vitaminer, aminosyrer, jern, sinkog kalium. I tillegg til å være deilig, er denne søte væsken produsert av bier også rik på flavonoide antioksidanter og polyfenoler. Honning er også kjent for å ha anti-inflammatoriske og antibakterielle effekter.
Fordeler med honning for den lille
Honning har lenge blitt brukt tradisjonelt for å opprettholde helse og behandle ulike medisinske plager og sykdommer. Følgende er noen av godhetene og fordelene med honning for barn:
1. Energikilde for å støtte sine aktiviteter
Den første fordelen med honning for barn er som en energikilde. Honning inneholder naturlig sukker, nemlig fruktose og glukose. Dette sukkerinnholdet kommer fra karbohydrater som trengs som drivstoff eller energi, slik at barn blir mer entusiastiske til å utføre aktivitetene sine.
2. Styrk immunforsvaret
Honning inneholder også stoffer som spiller en rolle for å øke kroppens motstand. Antioksidanter i honning er også bevist i stand til å avverge frie radikaler som forårsaker ulike sykdommer.
3. Lindrer hoste og forkjølelse
Hoste, rennende nese og sår hals er noen av symptomene på betennelse i luftveiene. Barn opplever ofte dette når de har influensa eller ARI. nåIfølge flere studier er honning bevist å kunne lindre hoste og forkjølelse hos barn og lindre betennelser i luftveiene.
For å lindre hoste, ser fordelene med honning til og med ut til å ha samme effekt som hostemedisin. Barn som fikk 1,5–2 ts honning ved leggetid så ut til å kunne hvile mer komfortabelt og sove bedre fordi hosten ble redusert etter å ha fått honning.
4. Bra for helsen til fordøyelsen
Honning inneholder naturlig prebiotika som kan øke antallet gode bakterier i fordøyelseskanalen. Fordelene med honning er viktige for å opprettholde fordøyelseshelsen til den lille. Honning kan også bidra til å øke appetitten til den lille.
Resultatene av studier fra flere studier viser at honning er i stand til å lindre fordøyelsessykdommer, som forstoppelse og magesmerter hos barn.
5. Leg sår raskere
Barn har en tendens til å være aktive når de leker, så de er tilbøyelige til å falle og bli skadet. nåHonning kan også brukes til å hjelpe sårhelingsprosessen og forhindre infeksjon i såret.
Hvordan du bruker det er veldig enkelt, etter at såret er renset, påfør honning på det skadde hudområdet. Honning kan påføres 2-3 ganger om dagen til såret gror.
Maksimer fordelene med honning for barn på denne måten
I tillegg til fordelene med honning, er det også nødvendig å vite at å gi honning til barn ikke bør være vilkårlig. Honning bør kun konsumeres av barn eldre enn ett år.
Å gi honning til babyer som ikke en gang er ett år gamle er veldig farlig og har risiko for å forårsake spedbarnsbotulisme. Dette er fordi fordøyelsen til spedbarn eller barn under ett år ikke er perfekt og ikke har vært i stand til å bekjempe bakterier Clostridium botulinum inneholdt i honning.
For å få de optimale fordelene med honning, velg kvalitetshonning, som f.eks råhonning eller ren honning, fordi ren honning er honning som ikke går gjennom en filtreringsprosess og som ikke er blandet med andre ingredienser. Derfor har denne typen honning et høyere næringsinnhold.
Selv om honning er trygt for konsum for barn over 2 år, er det noen barn som kan være allergiske mot honning. Så det er en god idé å konsultere en lege først før du gir honning til barnet ditt, spesielt hvis barnet ditt har visse medisinske tilstander, for eksempel allergier.