Frukten som er identisk med tornene og duft Denne spesialiteten, det viser seg ikke bare deilig å spise. Durian inneholder en rekke vitaminer og mineraler,karbohydrater, fett og proteiner. Innholdet presenterer fordelene med durian som er bra for helsen din.
Gode nyheter for dere durian-fruktelskere. Durian frukt inneholder i hemmelighet høy nok antioksidanter. Ikke bare det, 100 gram av denne frukten inneholder omtrent 27 gram karbohydrater, 4 gram fiber, 1,5 gram protein, 5 gram fett, 44 IE vitamin A, 20 mg vitamin C, 30 mg magnesium, 39 mg av fosfor og andre mineraler. Dette innholdet antas å gi fordelene med durian som er bra for kroppens helse.
Durian innhold og fordeler
Du er sikkert også nysgjerrig på hva som er fordelene med durian basert på innholdet i den, ikke sant? Sjekk ut følgende forklaring.
- Høyt innhold av antioksidanter
Som nevnt ovenfor inneholder durian frukt antioksidanter som er ganske høye. Antioksidanter er kjent som stoffer som kan beskytte kroppen din mot farene ved frie radikaler som kan forårsake farlige sykdommer, som kreft og hjertesykdommer. Disse frie radikalene er molekyler som vises i kroppen som en reaksjon på metabolsk avfall. Disse frie radikalene vil øke hvis du røyker, eller blir utsatt for stråling.
- Fiber
En annen durian fordel kommer fra fiberen i den. Fiber i en diett bestående av frukt, grønnsaker og fullkorn har vist seg å senke kolesterolnivået, er bra for blodsirkulasjonen og er bra for hjertehelsen.
- KaliumDurian inneholder også kalium som antas å gi ulike fordeler for kroppen. Inneholder minst 436 mg kalium i 1. Kalium i seg selv kan hjelpe kroppen med å opprettholde sunne muskler, bein, nerver og blodårer, samt senke høyt blodtrykk.
- Høyt innhold av karbohydraterFor personer som ikke har problemer med blodsukkeret, kan fordelene med durian også oppnås fra karbohydratinnholdet i det som er ganske høyt. I en durian-frukt er det omtrent 150 kalorier. Denne mengden er nok til å være en mettende kilde til energiøkende mat.
I tillegg til flere typer durian-fordeler ovenfor, antas durian også tradisjonelt å øke seksuell opphisselse, lindre feber, bra for gulsott, høyt blodtrykk, malaria og behandle sår. Dessverre er klinisk forskning for å bestemme fordelene med durian fortsatt svært minimal og kan ikke fastslås.
Allerede forelsket i Durian? Vær oppmerksom på dette først
Ganske overrasket over fordelene med durian og næringsinnholdet i den? Vent litt, ikke ha det travelt med å spise denne deilige frukten. Selv om duften og smaken er veldig fristende, kan denne frukten gi ubehag i magen hvis du spiser for mye. For eksempel føles magen oppblåst, oppkast og til og med diaré.
For de av dere med diabetes, bør du angre intensjonen din om å spise denne frukten. Durian har høye sukkernivåer, og hvis den konsumeres uten medisinsk tilsyn, har den potensial til å destabilisere blodsukkernivået. I tillegg til diabetikere, anbefales også ammende mødre og gravide å konsultere en lege før de inntar denne frukten.
Vær også oppmerksom når du inntar durian frukt, det anbefales å ikke innta alkohol samtidig med denne frukten. Durian inneholder stoffer som kan hemme ytelsen til enzymer i fordøyelseskanalen ved fordøyelse av alkohol. Hvis det tas sammen, har det potensial til å forårsake kvalme, oppkast og hjertebank.
For kjennere vil fordelene med durian ovenfor øke deres kjærlighet til å nyte fruktens konge. Men for de som gjennomgår en spesiell diett for å gå ned i vekt, bør du begrense forbruket av denne frukten på grunn av det høye kaloriinnholdet. Det samme gjelder for personer som har visse medisinske tilstander.