Impotens er en ganske vanlig klage som oppleves av menn. Det er forskjellige måter å overvinne impotens på, alt fra naturlige behandlinger ved å spise sunn mat, til medisiner eller medisinsk handling fra en lege.
Impotens eller erektil dysfunksjon er en tilstand når penis ikke klarer å få ereksjon eller når ereksjonen bare varer i kort tid. Erektil dysfunksjon kan også være mangel på mannlig seksuell lyst. Denne tilstanden kan være en komplikasjon av andre mer alvorlige sykdommer, som diabetes.
Impotens er ikke en alvorlig helselidelse. Men hvis det varer i lang tid, kan manglende evne til å få ereksjon eller opprettholde en ereksjon føre til at den lidende føler seg flau og stresset fordi han ikke føler seg "mektig". Dette kan også ha en ugunstig innvirkning på forholdet til partneren din
Hvordan overvinne impotens naturlig
Du må vite at impotens kan utløses av forskjellige ting. En av dem er en usunn livsstil.
Derfor kan du prøve å overvinne impotens ved å endre din usunne livsstil, enten det gjelder næringsinntak, søvnmønster eller fysisk aktivitet. Følgende er tips for en sunn livsstil som også er en måte å overvinne impotens på:
1. Forbruk av næringsrik mat
Faktorer som forårsaker erektil dysfunksjon inkluderer høye kolesterolnivåer og fedme. Begge disse faktorene kan overvinnes ved å spise sunn mat, spesielt de som er effektive for å senke kolesterolnivået.
For å få ereksjon krever penis mye blodstrøm. For det kan du også spise en rekke matvarer som kan forbedre hjertefunksjonen og blodstrømmen, inkludert:
- Grønne grønnsaker, som spinat og selleri
- mørk sjokolade (mørk sjokolade)
- Frukt, som tomater, vannmeloner og rødbeter
- Nøtter, for eksempel peanøtter pistasjnøtter eller peanøtter
I tillegg kan du også prøve å spise mat som øker libido, som østers, nøtter mandler, eller ginseng.
2. Tren regelmessig
I tillegg til å spise sunn mat, kan det å trene regelmessig også være en måte å overvinne impotens. Tren styrken til bekkenbunnsmuskulaturen, med Kegel-øvelser 2 ganger om dagen for eksempel, kan hjelpe ereksjonen til å vare lenger.
I tillegg kan du ved å trene regelmessig oppnå en ideell kroppsvekt, senke dårlige kolesterolnivåer, samt øke blodstrømmen i hele kroppen. Alle disse tingene kan hjelpe mot impotens.
3. Få nok søvn
For å hjelpe til med å behandle erektil dysfunksjon, sørg for at du får nok søvn. Årsaken er at dårlig søvnmønster kan redusere testosteronnivået, hormonet som spiller en rolle i ereksjon og seksuell opphisselse hos menn.
4. Slutt å røyke og konsumere alkoholholdige drikker
Røyking kan utløse innsnevring av blodårer, inkludert blodårene i penis. Dette vil åpenbart redusere blodstrømmen som penis trenger for en ereksjon. I mellomtiden kan inntak av alkoholholdige drikkevarer redusere produksjonen av nitrogenoksidforbindelser som er nødvendige for å utvide blodårene under en ereksjon.
Hvis du har en vane med å røyke eller innta alkoholholdige drikker, kan det å slutte med disse vanene være den rette løsningen for deg for å forebygge eller overvinne impotens.
Hvordan overvinne impotens i det medisinske feltet
Hvis det å prøve å endre livsstil fortsatt ikke løser impotensen din, ikke nøl med å oppsøke lege. Det kan være en annen sykdom som får deg til å oppleve impotens. Etter at årsaken er kjent og behandlet, vil generelt problemet med impotens også være løst.
Likevel kan leger også gi medisiner eller iverksette tiltak for å bidra til å gjenopprette evnen til å få ereksjon. Følgende er noen måter å overvinne impotens som leger kan anbefale:
1. Bruk av visse medikamenter
Legemidler som sildenafil eller viagra, tadalafil og vardenafil er ofte foreskrevet for pasienter med erektil dysfunksjon. Dette stoffet virker for å øke blodstrømmen til penis under seksuell stimulering.
Vanligvis tas dette stoffet gjennom munnen. Imidlertid kan injeksjon av medikamenter i penis eller urinveier også gjøres hvis orale legemidler ikke virker for å overvinne impotens.
2. Penis vakuum installasjon
Hvis medisiner ikke er effektive eller forårsaker plagsomme bivirkninger, kan et penisvakuum også være en måte å behandle impotens på. Dette verktøyet fungerer ved å trekke blod mot penis, slik at penis kan bli oppreist. En penisvakuum eller penispumpe brukes rett før samleie.
3. Psykoterapi
Impotens kan være et problem som er ganske urovekkende for pasienter og deres partnere. Dette kan få impotensrammede til å oppleve stress eller angstlidelser, og forårsake erektil dysfunksjon som ikke blir bedre selv om medisiner er gitt.
For å få bukt med dette vil legen henvise pasienten til psykolog slik at pasienten kan gjøre rådgivning som kan lindre stress eller angst.
4. Penisimplantater
Hvis ulike måter å behandle impotens på ikke virker, kan legen anbefale pasienten å få et penisimplantat. Penisimplantater er kirurgiske prosedyrer hvor en spesiell enhet er plassert på penis for å hjelpe ereksjon.
Det finnes ulike måter å håndtere impotens på, alt fra sunt kosthold til medisiner og rådgivning. På markedet er det også mange urtemedisiner som oppgir deres effekt for å overvinne impotens.
Du bør være forsiktig med dette stoffet. De fleste av disse medisinene er ikke medisinsk bevist og kan forårsake farlige bivirkninger for deg. Derfor er det bedre å konsultere din impotensklage til en lege for å få de beste rådene og behandlingen.