Fødselsprosessen kan være en spennende tid for en kommende mor, fra sammentrekninger, til brudd på membraner, til anstrengelser. Ikke igjen smerte følte under prosessen. Den gode nyheten, kdette er smerten ved å føde kunne reduseres eller overvinnes med metoden hypnobirthing.
Hypnobirthing er en del av metoden selvhypnose (selvhypnose) og avspenningsteknikker for å gjøre det lettere for vordende mødre å føde ved å redusere oppfatningen av frykt, angst, spenninger og smerter under fødsel.
Basert på forskning anses bruk av hypnose under fødselen som effektiv for å hjelpe mødre med å overvinne frykt. Når du er redd, blir musklene spente og gjør at den naturlige sammentrekningen og fødselsprosessen blir forstyrret.
Adrenalinhormonforhold under fødsel
Bekymring eller frykt under fødsel gjør kroppen til gravide kvinner oversvømmet med adrenalin. Dette overflødige adrenalinet vil redusere blodtilførselen til livmoren og fordøyelsessystemet, og mer blodtilførsel til de store musklene i bena.
Som et resultat fungerer ikke livmormusklene som de skal på grunn av mangel på blod og oksygen. Dette kan selvsagt gjøre fødselsprosessen vanskeligere og lengre, og oksygentilførselen til babyen i livmoren kan også reduseres.
For høye adrenalinnivåer gjør at kroppen slutter å produsere hormonet oksytocin, som letter fødselen, og reduserer produksjonen av endorfiner, som hjelper gravide med å bli mer motstandsdyktige mot smerte.
Fremgangsmåte Hypnobirthing
Hypnobirthing basert på forslagets kraft. Prosessen kan bruke musikk, videoer eller positive ord for å lede sinnet i en positiv retning, slappe av i kroppen og hjelpe til med å kontrollere pusten under fødselen.
Eksempler er å lytte til et opptak av naturlyder, se en video av en blomst som blomstrer, eller tenke på utsagn som "Jeg vil føde normalt" og "Jeg slapper av, babyen min slapper av også".
Kommende mødre kan ta kursklassen hypnobirthing ved 32 uker av svangerskapet. Dette kurset vil lære deg kroppsposisjon under fødsel, avspenningsteknikker og selvhypnoseog pusteteknikker.
Fordel Hypnobirthing
Det er ulike fordeler med å gjøre metoden hypnobirthing under den normale leveringsprosessen, inkludert:
- Øk komfort og avslapning under fødsel
- Reduser stress, frykt og smerte under fødselen
- Forkort arbeidsprosessen
- Redusere behovet for medikamenter for å fremskynde fødsel og smertestillende midler
- Forkorte sykehusoppholdet etter fødselen
hypnobirthing trygt å gjøre så lenge legen som håndterer fødselen din fullt ut støtter denne metoden. Det anbefales imidlertid at du gjør det på sykehuset under fødselen.
Dette er viktig ved risiko for komplikasjoner slik at keisersnitt kan gjennomføres og nyfødtavdeling er tilgjengelig.
Enten du føder ved hypnobirthing, lotusfødsel eller metoden du velger, din sikkerhet og babyens førsteprioritet. Hvis du virkelig ønsker å gjøre metoden hypnobirthing ved levering senere, rådfør deg med en gynekolog først for å få råd som passer til graviditetstilstanden.