Rader med naturlig hårvekst du kan prøve

Normalt hårtap, vanligvis ikke mer enn 100 hårstrå per dag. Men hvis mengden hårtap har overskredet dette beløpet, kan du ta forebyggende tiltak eller behandling med naturlig hårvekst.

Årsakene til hårtap kan bestå av ulike faktorer, som stress, visse sykdommer, å ta medisiner eller under behandling, alder, genetikk, bruk av hårprodukter, hormonelle endringer, inntil kroppen ikke får nok næring.

Ulike naturlige hårdyrkere

Visse næringsstoffer kan påvirke hårets tilstand. En av dem er jern. Hårtap kan oppstå hvis du ikke inntar nok jern, så det er viktig å øke mengden jern i kostholdet ditt som et naturlig hårvekstmiddel.

Jern kan fås fra en rekke matvarer, som skalldyr, østers, orgelkjøtt, jernberikede frokostblandinger, fullkorn, nøtter, gresskarfrø, mørkegrønne grønnsaker som spinat og fullkorn. Men ikke bruk for mye jern fordi det kan forårsake forstoppelse, magesmerter, kvalme og oppkast.

I tillegg en del naturlig hårvekst som kan prøves, blant annet:

• Protein

  Protein er nødvendig for å fremme hårvekst og gjøre håret sunt. Utilstrekkelig proteininntak, kan forstyrre livssyklusen til håret og få det til å falle av i løpet av 2-3 måneder. Naturlig hårvekstprotein kan fås fra egg, nøtter, fisk og ulike typer sjømat, kjøtt, melk, ost, yoghurt, soyabønner og magert biff.

• Biotin

  Biotin er viktig for sunt hår. Å bare innta 30 mikrogram biotin per dag antas å forhindre hårtap og sprøhet. Imidlertid krever disse påstandene fortsatt ytterligere bevis og forskning. Du kan få biotin ved å spise egg, ost, yoghurt, kylling, lever, nyrer, nøtter, fullkorn, blomkål, bananer og sopp.

• Kanel

  Kanel bidrar til å forbedre sirkulasjonen eller blodstrømmen. Som et resultat kan oksygen og næringsstoffer lett fraktes til hårsekkene. Dette naturlige hårvekstkrydderet kan konsumeres ved å drysse det inni havregryn, ristet brød og kaffe.

• Naturlig olje

  Siden århundrer siden har essensielle oljer blitt brukt til medisin og kosmetikk. Det finnes flere typer eteriske oljer som er gunstige for håret, som f.eks Cedertre (nivå), clary salvie, jojoba og rosmarin (rosmarin). Oljen kan stimulere hodebunnen og hårrøttene, øke blodsirkulasjonen i hodebunnen, samt en naturlig hårvekst.

Før du bruker de ulike naturlige hårvekstproduktene ovenfor, bør du konsultere legen din først for å forhindre bivirkninger eller irritasjon i hodebunnen. Rådfør deg også med næringsinntak for hår som kan fås fra mat, spesielt hvis du har visse helsemessige forhold.