humørsvingninger (humørsvingninger) er normalt hvis det oppstår av og til. Men hvis humørsvingninger Denne tilstanden oppstår ofte og forstyrrer det personlige livet, det er en mulighet for at denne tilstanden er relatert til psykiske lidelser, det er bipolar lidelse.
Humørsvingninger er endring humør (stemning) som tydelig merkes eller sees. I utgangspunktet endre humør og disse følelsene kan oppstå av og til og er ikke forårsaket av noen spesiell lidelse. hos barn, humørsvingninger vanligvis kan gjøre barnet mer masete eller raserianfall.
Personer med visse personlighetstyper, for eksempel ENTP-er, sies også å være mer utsatt for å oppleve humørsvingninger. Men hvis det forstyrrer daglige aktiviteter eller er ledsaget av andre tegn, humørsvingninger bør mistenkes som et symptom på en psykisk lidelse.
Skilt-Tdu er humørsvingning
Så lenge følelsesmessige endringer ikke påvirker dagliglivet, kan dette likevel anses som normalt. Men hvis humørsvingninger oppstår drastisk, ofte, langvarig og til det punktet at de forstyrrer aktiviteter, må dette passes på.
Eksempelet erhumørsvingninger som varer noen dager eller mer, gjør deg ukontrollert glad og trist, impulsiv, veldig irritabel og ute av stand til å sove, eller når endringer humør å forstyrre daglige aktiviteter og skade forholdet til de nærmeste.
Vær også oppmerksom på hvis humørsvingninger har nådd et mer alvorlig nivå, for eksempel å forårsake følelser av selvskading eller avslutte livet. Humørsvingninger som vises sammen med disse symptomene kan være et tegn på en psykisk helseforstyrrelse.
Årsaker til humørsvingninger
Det er ulike grunner til at en person opplever humørsvingninger, gjelder også:
1. Hormontilstander
Ungdom, gravide og postmenopausale kvinner er gruppene som mest sannsynlig opplever humørsvingninger relatert til hormonelle endringer.
2. Kjemisk ubalanse i hjernen
Humørsvingninger Det kan være forårsaket av en ubalanse av hjernekjemikalier som regulerer humøret. Noen eksempler på disse hjernekjemikaliene er serotonin og dopamin.
3. Visse sykdommer
Å lide av visse sykdommer er også en faktor som ligger til grunn for fremveksten av humørsvingninger. Noen sykdommer som kan forårsake stemningslidelser er lunge-, nyre- eller hjerteskade, skjoldbruskkjertelsykdom og forstyrrelser i hjernen.
4. Psykiske lidelser
Psykiske lidelser som ofte er forbundet med humørsvingninger er depresjon, bipolar lidelse, borderline personlighetsforstyrrelse, schizofreni og ADHD.
I tillegg til noen av årsakene ovenfor, kan avhengighet eller misbruk av ulovlige stoffer og alkohol, samt bivirkninger av visse stoffer også forårsake: humørsvingninger.
Hvordan overvinne og forhindre humørsvingninger
Hvis disse følelsesmessige endringene ikke forstyrrer dagliglivet, humørsvingninger Det avtar vanligvis av seg selv uten spesiell behandling. Likevel er det skritt som kan tas for å adressere og forhindre at endringer skjer humør dette, nemlig:
Lev en sunn livsstil
Implementering av en sunn livsstil, kan forebygge og overvinne humørsvingninger, spesielt de som er forårsaket av hormonelle endringer eller PMS. Regelmessig mosjon, tilstrekkelig søvn, spise et sunt kosthold og mestring av stress kan bidra til å opprettholde humør forbli stabil.
Gjøre humørdagbok
Hvis humørsvingninger ofte følt, observer hver gang disse humørsvingningene oppstår, når og hvorfor. Skriv det deretter ned i en personlig notatbok. Ved å ta hensyn til disse mønstrene, utløser faktorer humørsvingninger kan lettere gjenkjennes, slik at det kan unngås.
Rådfør deg med en psykiater eller psykolog
Til humørsvingninger alvorlig eller svært hyppig, forårsaker forstyrrelse av daglige aktiviteter, bør du konsultere en psykiater eller psykolog. En psykiater eller psykolog kan hjelpe deg med å identifisere årsaken humørsvingninger samtidig som det gis riktig behandling.
Humørsvingninger forårsaket av psykiske lidelser er vanskelig å helbrede av seg selv. Uten medisinsk behandling blir pasientens tilstand ofte verre.
Pasienter med humørsvingninger kan gjennomgå en rådgivningssesjon, og etter at årsaksfaktoren er kjent, vil legen gi behandling, enten med psykoterapi eller medisiner.