Forkjølelse er en av forholdene som ofte oppstår i regntiden eller når været er kaldt. Dette gjør at noen tror at forkjølelse oppstår på grunn av mye vind som kommer inn i kroppen. Men er det sant og hvordan kan man forhindre det?
Forkjølelse eksisterer faktisk ikke i medisinske termer og er ikke en sykdom. Dette begrepet brukes av det indonesiske folket for å beskrive ulike plager, som feber, frysninger, dårlig følelse, smerter, flatulens og hyppig raping.
Forkjølelse er generelt mild og kan leges av seg selv eller ved å drikke varmt vann. I tillegg kan forebyggende tiltak tas før en forkjølelse rammer deg.
Årsaken og Karakteristiske trekk Mkom inn ENønsker
Mange tror at forkjølelse kan oppstå på grunn av hyppig regn eller vind. Dette er grunnen til at forkjølelse ofte er forbundet med regntiden.
Faktisk er ikke kaldt vær i regntiden hovedårsaken til forkjølelse, men immunforsvaret har en tendens til å avta i løpet av denne sesongen.
I regntiden vil soleksponeringen avta og påvirke produksjonen av vitamin D i kroppen, mens vitamin D er et næringsstoff som spiller en viktig rolle for å opprettholde immunforsvaret.
Nedsatt immunforsvar ledsaget av travle aktiviteter, mangel på søvn, og ikke opprettholde matinntak, kan gjøre hvem som helst mottakelig for ulike sykdommer med symptomene nevnt ovenfor.
I tillegg er forkjølelse også preget av symptomer, som hodepine, muskelsmerter, nedsatt appetitt, tretthet, magesmerter, hyppige avføringer og diaré.
Ulike måter å forebygge Mkom inn Angin
En effektiv måte å forebygge forkjølelse på er å opprettholde kroppens motstand. Her er noen måter du kan gjøre for å holde immunsystemet sterkt:
- Spis et balansert næringsrikt kosthold
- Dekke kroppens væskebehov ved å drikke minst 8 glass vann per dag
- Tilstrekkelig hviletid med 7-8 timers søvn om natten
- Trene regelmessig
- Vask hendene med såpe og rennende vann før og etter spising, etter badebruk og etter berøring av dyr
- Bruk jakke eller tykke klær i kaldt vær
- Ta vitaminer for å opprettholde immunforsvaret
Vel, nå vet du at forkjølelse ikke er en sykdom, men en generell betegnelse for noen av plagene nevnt ovenfor. Denne tilstanden er generelt mild og kan leges av seg selv.
Men hvis forkjølelsen ikke forsvinner eller blir verre og ledsages av symptomer som brystsmerter, vedvarende oppkast, sterk hodepine, feber over 39⁰C, noe som gjør det vanskelig å spise eller drikke, bør du umiddelbart kontakte lege for å få riktig behandling ...