Det er viktig å ta vare på de kvinnelige kjønnsorganene for å holde de kvinnelige organene friske. Ikke bare det, intime organer som alltid er godt vedlikeholdt kan også forhindre fremveksten av ulike helseproblemer i området, for eksempel utflod fra skjeden.
Skjeden er en viktig del av det kvinnelige reproduktive systemet. Hvis ikke tatt vare på og rengjort på riktig måte, er dette organet utsatt for problemer, for eksempel vaginale infeksjoner. Ikke nok med det, problemer eller sykdommer i skjeden kan også spre seg til andre reproduktive organer.
Hvordan ta vare på kvinnelige kjønnsorganer
Her er noen måter du kan gjøre for å opprettholde helsen til de kvinnelige kjønnsorganene:
1. Rengjør skjeden skikkelig
Skjeden må rengjøres etter hver vannlating eller avføring. Den riktige måten å rengjøre skjeden på er å vaske den med rent vann, og deretter tørke den med en vev fra forsiden til baksiden eller fra skjeden til anus. Dette er viktig for å hindre overføring av bakterier fra anus til skjeden.
Hvis det er mulig, kan du også bruke varmt vann til å rense skjedeområdet. Ikke glem å vaske hendene før og etter rengjøring av skjeden.
2. Unngå å bruke såpe som inneholder parfyme
Ved rengjøring av skjeden trenger du ikke bruke såpe, spesielt såpe som inneholder parfyme. Bruk av denne typen såpe kan faktisk forstyrre pH-balansen og gode bakterier i skjeden og forårsake irritasjon i skjedeområdet.
Hvis du fortsatt ønsker å bruke såpe til å rense de intime organene dine, velg en såpe merket hypoallergenisk.
Unngå i tillegg feminine hygieneprodukter som sprayes inn i skjeden (douching). Dette er fordi ingrediensene i den faktisk kan forstyrre pH-balansen og øke risikoen for vaginale infeksjoner.
3. Tørk med et håndkle
Etter rengjøring, ikke glem å tørke det intime området med et rent håndkle eller myk vev for å holde skjedeområdet fuktig. Det er også viktig å hindre vekst av bakterier og sopp i skjeden.
4. Bruk riktig undertøy
Bruk og stell av undertøy må også vurderes. Bruk bomullsundertøy som lett absorberer svette og ikke er for stramt for å unngå overflødig fuktighet.
Vask undertøy med såpe som inneholder en liten mengde vaskemiddel og uten tøymykner. Ikke glem å skifte undertøy regelmessig, spesielt etter aktiviteter og når det føles fuktig eller vått.
5. Unngå å bruke duftpads
Unngå å bruke bind som inneholder duft under menstruasjon, spesielt hvis du har sensitiv hud. Parfymeinnholdet i putene kan irritere de intime organene dine og utløse utflod fra skjeden.
I tillegg anbefales det også å skifte elektrode ofte minst hver 3-4 time. Dette er viktig å gjøre for å forhindre infeksjon og fremveksten av ubehagelige lukter i skjeden.
6. Vær forsiktig med tradisjonelle behandlinger
Tradisjonelle behandlinger for kvinnelige kjønnsorganer, som hundre og vaginal gurah, har lenge vært antatt å rense og gi næring til kvinnelige organer. Imidlertid er det ingen studier som viser at disse tradisjonelle behandlingene er bevist effektive for å opprettholde vaginal hygiene og omsorg.
Bortsett fra at det ikke er bevist å være bra for helsen til kvinnelige intime organer, har bruk av damp og varm røyk fra hundredeler risiko for å forårsake irritasjon og brannskader i skjeden.
Trenger du spesielle rensevæsker for intime organer?
Egentlig er skjeden et organ som er i stand til å rense seg selv gjennom vaginale væsker. Skjeden har mange gode bakterier som kan opprettholde pH-balansen i området. Dette er nyttig for å forhindre vekst av dårlige bakterier og sopp som kan angripe vaginalområdet.
Rensende flytende kvinnelige kjønnsorganer kan faktisk rense skjedeområdet. Men dessverre renser det meste av denne typen væske faktisk alt, inkludert de gode bakteriene som beskytter skjeden.
I tillegg er det ingen forskning som beviser at vaginale rensevæsker kan beskytte de kvinnelige kjønnsorganene mot infeksjon. På den annen side kan disse produktene øke risikoen for infeksjon.
Unngå derfor å bruke vaginale rensevæsker, med mindre det er anbefalt av en lege. Hvis du vil bruke det, er det bedre å konsultere legen din først.
Vokt deg for årsakene til kvinnelige intime organlidelser
I tillegg til å rutinemessig gjøre den riktige måten å ta vare på en kvinnes intime organer, bør du også være klar over følgende årsaker til vaginale lidelser:
Hormonelle endringer
Reduserte nivåer av hormonet østrogen når du nærmer deg overgangsalderen kan påvirke tilstanden til en kvinnes kjønnsorganer. Dette kan tynne slimhinnen i skjeden og redusere skjedevæske som fungerer som et naturlig smøremiddel.
Redusert skjedevæske kan forårsake vaginal tørrhet, noe som resulterer i smerte under samleie.
Sexproblemer
Å utføre visse seksuelle bevegelser som er tvangsmessige og for sterke kan forårsake skade på de intime organene og gjøre skjeden ukomfortabel.
I tillegg kan seksuelt overførbare infeksjoner også forårsake smerter i kvinne- og bekkenområdet og forårsake komplikasjoner av andre sykdommer, som bekkenbetennelse og livmorhalskreft.
Understreke
Kvinner som ofte opplever stress eller psykiske problemer, som angst eller depresjon, vil være mindre entusiastiske for å ha sex. Det kan også få en kvinne til å føle seg smertefull eller ukomfortabel under samleie.
PrevensjonsmidlerJeg
Bruk av prevensjonsmidler, som kondomer eller sæddrepende midler, kan forårsake vaginal irritasjon, spesielt hos kvinner som har sensitiv hud eller er allergiske mot disse ingrediensene. Som et resultat vil de intime organene føles ubehagelige eller smertefulle.
De ulike trinnene for å ta vare på de kvinnelige kjønnsorganene som er nevnt ovenfor, kan ikke gjøres en gang i blant. Du anbefales å gjøre det regelmessig.
I tillegg, for å opprettholde helsen til kvinnelige kjønnsorganer, er det også viktig å praktisere sikker sex, for eksempel ved alltid å bruke kondom under sex og ikke bytte sexpartner.
Hvis du vil sikre helsetilstanden til dine intime organer, eller du fortsatt har spørsmål om de kvinnelige kjønnsorganene og hvordan du skal ta vare på dem, kan du konsultere en lege for å finne svarene.