Fysisk distansering eller fysisk begrensning er et av de anbefalte trinnene for å forhindre spredning av Corona-viruset. Ikke bare når du er utenfor huset, anbefaler myndighetene til og med at denne metoden også gjøres når du er inne i huset.
Antallet personer som lider av Corona-virusinfeksjon eller COVID-19 i Indonesia fortsetter å øke og er stadig mer bekymrende. For å redusere muligheten for spredning av Corona-viruset, som er lett smittsomt, oppfordrer den indonesiske regjeringen og Verdens helseorganisasjon (WHO) publikum til å holde trygg avstand til andre gjennom fysisk distansering.
Hva er det Fysisk distansering?
Fysisk distansering eller fysisk distansering er et forsøk på å kontrollere spredningen av koronavirusinfeksjon og forhindre COVID-19.
Mens du gjennomgår fysisk distansering, Du blir bedt om å ikke reise til overfylte steder, som kjøpesentre, restauranter, markeder, samt treningssentre eller treningssentre. Unngå så mye som mulig å bruke pendlerlinje, bussvei, eller annen overfylt offentlig transport.
Du må også begrense direkte kontakt, for eksempel håndhilse, og holde en trygg avstand på minst 1 meter når du samhandler med andre mennesker, spesielt hvis denne personen er syk eller har høy risiko for å bli smittet av Corona-viruset.
I praksis, fysisk distansering Det kan også gjøres på følgende måter:
- Ikke forlat huset, bortsett fra viktige saker, som å kjøpe grunnleggende nødvendigheter eller få medisinsk behandling når du er syk.
- Hils andre med en vink, ikke et håndtrykk.
- Jobb eller studere hjemmefra.
- Dra nytte av en mobiltelefon eller videosamtale å holde kontakten med slektninger og kolleger.
- Tren hjemme, ikke på treningssenteret eller treningsstudio.
- Hvis du ønsker å handle daglige nødvendigheter, gjør det utenom rushtiden.
- Spør kureren for levering av varer eller mat å gjøre kontaktløs levering (ta imot bestillinger uten å møte direkte med budet) ved bestilling av mat eller andre varer.
- Å utsette å besøke andre mennesker eller reise hjem, spesielt i den kommende måneden Ramadan.
- Hold sitteavstand i skole- eller kontormiljøet
Å forsikre seg om fysisk distansering disiplinert og effektivt, noen land, som Kina, Italia og India, har til og med implementert nedstengning.
I tillegg til offentlige steder, legger også regjeringen vekt på fysisk distansering inne i huset. Dette er fordi du eller noen hjemme som ser friske ut og ikke viser symptomer på COVID-19 faktisk kan ha blitt infisert med Corona-viruset og ha potensial til å overføre det til andre.
Koronavirusoverføring vil være lettere for personer som har høy risiko for å pådra seg koronaviruset, som eldre, personer med kroniske sykdommer som astma, diabetes og hjertesykdom, samt personer som har svakt immunforsvar, f. for eksempel på grunn av kreft eller HIV-infeksjon.
er Fysisk distansering Sammen med Sosial distansering?
Tidligere ble denne innsatsen for å begrense avstanden til andre mennesker kjent som sosial distansering. Det er bare det at WHO for en tid siden anbefalte å erstatte begrepet med fysisk distansering.
Årsaken, bruken av begrepet sosial distansering det fryktes at det kan mistolkes ved å kutte kommunikasjon eller sosial omgang med familie og slektninger. Faktisk har sosial interaksjon også en viktig rolle i arbeidet med å håndtere COVID-19-pandemien.
Ved å holde kontakten med andre kan vi gi hverandre nyheter og oppmuntring, slik at vi ikke føler oss ensomme, triste eller isolerte. Disse negative følelsene kan utløse stress og depresjon, og svekke immunforsvaret.
I tillegg kan vi også utveksle informasjon om hvordan vi kan forebygge viruset og den siste situasjonen utenfor hjemmet.
Regjeringen og WHO håper at erstatningen av dette begrepet kan gjøre det lettere for publikum å forstå at innsatsen som må gjøres for å hindre spredning av koronaviruset er å holde en trygg fysisk avstand, ikke å kutte sosial kontakt .
Fysisk distansering I hovedsak er det ganske effektivt for å forhindre spredning av Corona-viruset. Men dette må absolutt ledsages av andre forebyggende tiltak, som flittig håndvask, rengjøre huset godt, og styrke immunforsvaret.
For å finne ut hvor sannsynlig det er at du har blitt smittet av Corona-viruset, kan du benytte deg av Corona-virusrisikosjekk-funksjonen som tilbys gratis av Alodokter.
Hvis du har vært i et COVID-19-endemisk område de siste 14 dagene og opplever COVID-19-symptomer i form av feber, hoste og kortpustethet, må du umiddelbart isolere deg selv og ringe COVID-19-telefonen på 119 Ext. 9 for ytterligere veiledning.
Når du er i tvil, kan du chatte direkte med legen i Alodokter-søknaden. Ikke gå direkte til sykehuset fordi risikoen for overføring av Corona-viruset på sykehuset er ganske høy. Dersom du virkelig trenger en direkte undersøkelse fra lege, bestill time hos lege på sykehuset gjennom Alodokter-applikasjonen slik at du kan henvises til nærmeste lege som kan hjelpe deg.