Plantar fasciitt er pebetennelse hva skjedde med plantar fascia, det er Nettverk under føttene som strekker seg frahæl før tærne. Dette nettverket fungerer som støtte for fotsålene og vibrasjonsdemper når gå.
For mye press på foten vil forårsake skade eller rift i disse vevene, som igjen vil bli betent og forårsake hælsmerter. Selv om det kan skje med hvem som helst, er denne tilstanden mer vanlig hos personer over 40 år.
Årsaken Plantar fasciitt
Det er ikke kjent nøyaktig hva som forårsaker spå grunn av fasciitt. Imidlertid antas denne tilstanden å være et resultat av overdreven press på plantar fascia.
Det er flere faktorer som kan øke risikoen for plantar fasciaDet er, det er:
- AlderPlantar fasciitt Det forekommer vanligvis hos individer i alderen 40–70 år.
- KjønnKvinner er mer utsatt for plantar fasciitt, spesielt sent i svangerskapet.
- Overvekt
Fedme kan forårsake overdreven press på sfordi fascia.
- Sport
Plantar fasciitt Det kan forekomme i idretter som legger mye press på hælene, som langdistanseløping, aerobic og ballett.
- Arbeid
Lærere, fabrikkarbeidere, idrettsutøvere, soldater og andre yrker hvis jobb krever at de står i lange perioder, er mer utsatt plantar fasciitt.
- Problemer med føttene
Plantar fasciitt det er mer utsatt for noen som har føtter som er for flate eller for buede eller har en unormal gangart.
- Andre sykdommer
Reaktiv leddgikt og enkyloserende spondylitt kan utløse fremveksten plantar fasciitt.
- skotype
Bruk av sko med såler som er for myke og ikke støtter fotsålene godt kan også utløse dette spå grunn av fasciitt. Bruk av høye hæler kan også øke risikoen plantar fasciitt.
Symptom Plantar fasciitt
Lidende plantar fasciitt føler generelt smerter i hælen, men det er også de som kjenner smerter i fotsålene. Smerter som føles som en stikkende eller brennende følelse. Denne smerten kan også stråle til andre deler rundt hælen.
Plantar fasciitt forekommer vanligvis bare i ett ben, selv om det er mulig at denne tilstanden kan oppstå i begge føttene. Pasienter føler generelt ikke smerte under aktiviteter. Den nye smerten vil oppstå og har en tendens til å bli verre etter å ha fullført aktiviteten, spesielt hvis aktiviteten er ganske anstrengende.
Smertene er vanligvis størst når pasienten tråkker etter å ha stått opp av sengen om morgenen, når han reiser seg fra sittende, eller når han står i lengre perioder. Smertene kan komme sakte, men de kan også komme plutselig.
Når skal man gå til legen
Sjekk med legen om smertene skyldes plantar fasciitt ledsaget av prikking eller nummenhet i føttene som ikke blir bedre etter 2 ukers egenomsorg hjemme, eller har gjort det vanskelig for deg å utføre daglige aktiviteter.
Oppsøk lege umiddelbart hvis du har diabetes ledsaget av symptomer plantar fasciitt, fordi hos personer med diabetes kan fotlidelser være en alvorlig tilstand.
Diagnose Plantar fasciitt
Ved diagnostisering plantar fasciitt, vil legen stille spørsmål om symptomene og plagene pasienten opplever, samt pasientens sykehistorie. Legen vil deretter utføre en fysisk undersøkelse, spesielt på stedet for smerte i benet, for å oppdage eventuelle tegn på smerte plantar fasciitt, som:
- Føtter som er for konkave
- Området som føles veldig mykt på fotsålen, nettopp foran hælbenet
- Smerter som blir verre når benet er bøyd eller når legen trykker på plantar fascia
- Begrenset ankelbevegelse
I tillegg vil legen også vurdere pasientens muskelstyrke og nervetilstand ved å undersøke kroppsreflekser, muskelform, berørings- og synssans, samt koordinasjons- og balanseevner.
Undersøkelser er vanligvis ikke nødvendig for å diagnostisere plantar fasciitt. Imidlertid kan undersøkelser med røntgen eller MR gjøres for å bekrefte tilstedeværelse eller fravær av andre problemer med hælen, for eksempel brudd eller klemte nerver.
Behandling Plantar fasciitt
Fleste tilfeller plantar fasciitt Det kan leges i løpet av noen måneder med egenomsorg, som å få nok hvile, gjøre tøyningsøvelser og legge is på det berørte området.
Leger kan også foreslå følgende ting for å lindre symptomer og fremskynde helingsprosessen:
- Bruk av smertestillende midler, som paracetamol eller ibuprofen, for å lindre smerte og hevelse
- Gjennomgår fysioterapi, for å strekke plantar fascia og styrker ankel- og hælmuskulaturen
- Bruke et støtteplaster (atletisk plaster), for å støtte fotsålen
- Bruke en benstøtte (skinne) om natten, for å strekke legg- og fotmusklene mens pasienten sover
- Bruke spesielle skosåler (ortoser), for å fordele belastningen jevnt på beina
Hvis smertene ikke forsvinner etter flere måneder med de ovennevnte behandlingene, kan legen foreslå en kortikosteroidinjeksjonsprosedyre. Kortikosteroider er nyttige for midlertidig smertelindring, men ikke for langvarig bruk.
Hvis smerten fortsatt ikke forsvinner, er noen andre prosedyrer som legen kan gjøre for å behandle den:
Ekstrakorporeal sjokkbølgeterapi
Denne prosedyren bruker lydbølger som er rettet mot det berørte området for å stimulere helbredelse. Vanligvis tas denne prosedyren hvis plantar fasciitt ikke kurert med legemidler og fysioterapi. Bivirkninger som kan oppstå fra denne behandlingen er smerte, hevelse, blåmerker og nummenhet i føttene.
Operasjon
noen tilfeller plantar fasciitt krever kirurgi for å koble fra nettverket plantar fascia fra leggbenene. Denne prosedyren utføres vanligvis hvis smerten er svært alvorlig, varer mer enn 6-12 måneder, og andre behandlingsprosedyrer ikke fungerer.
Risikoen for bivirkninger ved operasjon kan variere, en av disse er svekkelse av fotmuskulaturen.
Komplikasjoner Plantar fasciitt
Hvis det ikke håndteres riktig, plantar fasciitt kan utvikle seg til kroniske hælsmerter. Kroniske hælsmerter kan endre måten du går på, noe som kan forårsake skade eller skade på rygg, hofter, knær og føtter.
En annen komplikasjon som kan oppstå er resultatet av behandlingen plantar fasciaJegDet er. Disse komplikasjonene inkluderer:
- Nettverk plantar fascia svekket eller ødelagt på grunn av kortikosteroidinjeksjoner
- Infeksjon eller blødning i bena på grunn av kirurgiske prosedyrer, samt bivirkninger av anestesimidlet som brukes under operasjonen
Forebygging Plantar fasciitt
Det er flere måter du kan gjøre for å forhindre at dette skjer plantar fasciitt og forhindre gjentakelse av denne tilstanden, nemlig:
- Bruke fottøy med demping som er behagelig for hælen og som kan støtte den nedre fotbuen godt
- Unngå å stå lenge
- Strekk regelmessig på plantar fascia og akillessene, som er den store venen på baksiden av ankelen, spesielt før du trener
- Ikke tren på harde overflater
- Gå ned i vekt hvis du er overvektig og opprettholde din idealvekt