Ryggraden har en viktig rolle i å støtte menneskekroppen. Ved å gjenkjenne strukturen til ryggraden kan du forstå dens funksjon nærmere og forutse forstyrrelser som kan oppstå.
Ryggraden fungerer som en støtte for hodet, skuldrene og menneskekroppen for å kunne stå oppreist, sitte, gå og bevege seg fleksibelt. Ikke bare det, strukturen til ryggraden spiller en stor rolle i å beskytte ryggmargen mot skade.
Ryggradens struktur og funksjoner
Ryggstrukturen består av tre naturlige buer som er formet som bokstaven S, sett fra siden. Disse tre buene inkluderer den cervikale ryggraden (cervical), den midtre ryggraden (thorax) og korsryggen (lumbal).
Krumningen av ryggraden er viktig for å gi balanse til kroppen og hjelpe oss å stå rett. Kombinert har de tre buene 33 overlappende ryggvirvler. Disse knoklene deles deretter inn i flere deler med følgende forklaring:
1. cervical ryggraden
De første syv ryggvirvlene ovenfra kalles cervical. Disse knoklene er på baksiden av nakken, rett under hjernen. Ikke bare for å støtte hodet og nakken, toppen av den C-formede ryggraden støtter også din evne til å rotere, vippe og nikke med hodet.
2. Midtrygg
Under cervicalcolumna er det 12 thoraxbein som går fra øvre bryst til midt bak. Ribbene dine fester seg til disse beinene. Den normale strukturen i midten av ryggraden bøyer seg litt for å danne en omvendt C-lignende form.
3. Nedre ryggrad
Videre, under den midtre (thorax) ryggraden, er det 5 bein som utgjør strukturen til den nedre ryggraden. Disse knoklene bøyer seg innover slik at de ser ut som om de danner bokstaven C.
Den nedre (lumbale) ryggraden støtter toppen av ryggraden og er koblet til bekkenet. Disse knoklene bærer mesteparten av vekten og trykket når du løfter eller bærer ting. Derfor oppstår mange ryggradsproblemer i nedre ryggrad.
4. korsbenet
Korsbenet består av 5 ryggvirvler som er forbundet som en trekant. Dette beinet kobles til hoften og danner en ring som kalles bekkenet.
5. Halebein
Under korsbenet er det halebenet som er bunnen av ryggraden. Halebenet består av 4 ryggvirvler som er smeltet sammen til 1 lite bein. Dette beinet spiller en rolle i å støtte belastningen og være et godt tyngdepunkt.
Så når du tar opp en tung ryggsekk, hjelper korsryggen, korsbenet og halebeinet deg styrke til å løfte den. Når du danser, hopper og går, hjelper disse delene av beinene deg også med å holde balansen.
Mellom delene av ryggraden er det flere vev som er koblet til hverandre, nemlig:
- Fasettledd, for å forbinde hver del av ryggraden og gi fleksibilitet og stabilitet til kroppen
- Mellomvirvelskiver, som er små skiver laget av brusk for å forhindre at ryggradsstrukturene gni mot hverandre og gir en pute for ryggraden
- Åpningen som grener av nervevevet går ut gjennom, for å formidle meldinger mellom hjernen og musklene
- Mykt vev som består av leddbånd (for å holde hver del av ryggraden), muskler (for å støtte ryggen og hjelpe kroppen å bevege seg) og sener (for å koble muskler til beinbevegelse)
Forstyrrelser i ryggradsstrukturen å se opp for
Noen av forholdene som kan påvirke helsen til ryggradsstrukturen er som følger:
- revmatisme
- Ryggsmerter og forstuinger
- Spinal krumningsforstyrrelser, som skoliose og kyfose
- Nevromuskulære sykdommer, som f.eks enmyotrofisk lside sklerose (ALS)
- Nerveskade
- Osteoporose
- Ryggmargsskader, inkludert ryggradsbrudd
- Svulster og ryggmargskreft
- Spinalinfeksjoner, som hjernehinnebetennelse
- Fødselsskader, som ryggmargsbrokk
For å forebygge ryggproblemer og beskytte strukturen i ryggraden for å holde den normal og sunn, er en av de viktigste måtene å styrke ryggmuskulaturen. Du kan gjøre spesifikke ryggmuskelstyrkende øvelser regelmessig eller minst 2 ganger i uken.
Hvis du opplever ryggsmerter ledsaget av feber, smerter fra ryggen som beveger seg til bena, og smerter som blir verre og verre til det forårsaker kvalme og forstyrrer dine daglige aktiviteter, ikke nøl med å konsultere en lege for riktig behandling.